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23:01
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5 maneiras eficazes para prevenir flacidez da mama Post gravidez

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Image: Shutterstock

Você é incapaz de entrar essas roupas pré-gravidez?Será que é porque você acha que seus seios parecem fora de forma?Você tem dificuldade em manter seus ativos individuais acima?

Se você está experimentando uma mudança na forma e perkiness de seus seios, é possivelmente um caso de seios caídos.Leia para saber como evitar a flacidez seios após a gravidez.

O que é flacidez da mama?

ptose (1) é um termo médico para a flacidez da mama.Você pode sentir que amamentar seu bebê levou a seus seios sendo flácida e sem forma.No entanto, a verdade é que seus seios começam a cair a partir do momento que você está grávida.Ele também pode ser resultado de vários outros fatores, como a forma de seus seios antes da gravidez (se eram já grande), o percentual de gordura em seu corpo e sua idade.Suas múltiplas gestações e seus hábitos de fumar também pode alterar o tamanho do busto.

ligamentos apoiar seus seios.Quando você está grávida, seus seios se tornam mais cheios e mais pesado,

e continuam a fazê-lo como a gravidez avança.Faz com que os ligamentos alongar e, eventualmente, faz seus seios sag.A mudança será mais perceptível se você tem seios mais cheios.Suas gestações múltiplas também pode resultar em uma mudança dramática em seu busto.

[Leia: Corpo mudanças comum após Gravidez]

Como prevenir flacidez da mama após a gravidez?

O processo de flacidez de seus seios começa logo a partir do momento que você engravidar.Manter estes alguns ponteiros em mente sobre como prevenir mama de flacidez após a gravidez:

1. usar um sutiã que dá um bom suporte aos seus seios e em torno dela:

Um bom sutiã de apoio é algo que você deve comprar.Escolha um sutiã que é o ajuste correto.Muitas vezes, você pode não saber o seu tamanho do sutiã correto é e usar um menor ou maior uma vez.Peça ajuda no balcão lingerie para entender o que tamanho de sutiã e tamanho do copo é ideal para você.O tamanho do copo certo irá garantir que seus seios não estão caindo.Ir para tiras mais largas e olhar para uma banda de apoio em torno do fundo de seus seios.Se o sutiã você se encaixa bem seu peito terá o apoio certo.

2. Não ganhar peso excessivo:

Você vai ganhar peso quando você está grávida, e é essencial também.A idéia é ver o quanto peso você está ganhando.Você deve colocar em peso entre 25 e £ 35 com o curso de sua gravidez.Se você estavam abaixo do peso antes de engravidar, talvez seja necessário colocar mais peso.O seu médico será a melhor pessoa para dizer-lhe a quantidade ideal de peso que você precisa para ganhar.

[Leia: Como perder peso após a gravidez durante a amamentação ]

3. Exercício regularmente:

Uma vez que seu médico lhe dá permissão para continuar, você deve continuar a exercitar em uma base regular.Ele irá verificar o ganho de peso e mantê-lo apto através da gravidez.Você pode ir para exercícios simples como caminhar ou prática de yoga.Se você foi nadar antes, consulte o seu médico se está tudo bem para você continuar.

[Leia: benefícios de pós-parto Exercícios ]

4. Mantenha a pele hidratada:

Certifique-se de hidratar regularmente a sua pele, especialmente seus seios.Ele irá ajudar a sua pele permanecer flexível e voltar em forma depois de tudo o que acontece de alongamento durante a gravidez.Você pode experimentar cremes e hidratantes especiais que estão disponíveis para uso durante a gravidez.Você ainda pode usar seu creme de cuidados da pele normal ou loção.

[Leia: Como cuidar da pele após o parto ]

5. Vá devagar Peso ao perder:

Depois de ter tido seu bebê e está planejando para perder peso, ir devagar com isso.Você pode querer perder todo o peso de uma só vez, ou tão rápido quanto você puder.No entanto, isso pode resultar em sua flacidez da mama mais.Tentar perder o peso lentamente e de forma constante.Ele vai dar a sua pele o tempo necessário para se adaptarem às mudanças.

Ao contrário do que você pode ter ouvido seus seios não ceder por causa de amamentar seu bebê.O processo de flacidez começa muito antes de seu bebê chega.Mantenha estas dicas em mente para ajudar seus seios permanecer flexível e bem torneadas.Aproveite os momentos de amamentação com seu um pouco e despedir para suas aflições flacidez.

Se você conhece algumas outras dicas úteis sobre como prevenir a flacidez da mama após a gravidez por favor compartilhá-lo conosco.

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