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02
23:00
Gravidez // Segurança

É seguro beber Coca-Cola durante a gravidez?

Coke durante a gravidez

Image: Shutterstock

Tem a ânsia de batatas fritas e um gole de coca?Você estava no hábito de beber uma coca agora e, em seguida, e de repente parar parece difícil?Posso beber coca durante a gravidez deve ser a sua pergunta? Apenas relaxe.Nós temos toda a resposta às suas perguntas, basta ler o nosso post.

O que é a Coca-Cola e como ele é feito?

Wikipedia define Cola como uma bebida que foi carbonatada e aromatizada.Tradicionalmente, a Cola constitui de cafeína de Kola Nut, cocaína das folhas Cola, e baunilha foi é o agente aromatizante.No entanto, agora o uso de cocaína foi parado, e até mesmo aroma se estende além do sabor baunilha.E essa é a única razão de que agora você vê todas as variedades de bebidas disponíveis no mercado.[1]

Preparação de Coca-Cola é bastante simples, as máquinas de encher a garrafa com água limpa e, em seguida é adicionado açúcar.A máquina, em seguida, misture a água açúcar com uma fórmula secreta [cuja receita, ingredientes, ea proporção são conhecidos por

poucas empresas] e é coberto com alguma coloração caramelo.Finalmente, o dióxido de carbono é adicionado à mistura, para fazer a bebida efervescente e em seguida engarrafado.[2]

Valor Nutricional De Coque:

Então Coca-Cola consiste principalmente de dióxido de

  • Sugar
  • Carbono - tornando-se de natureza ácida
  • cafeína
  • adoçantes artificiais
  • Conservantes

Vamos olharno valor de açúcar e cafeína de algumas das bebidas comuns [3] [4]: ​​

Bebida Contente Nome açúcar [g / 100 ml] Caffeine Content [mg]
Coca-Cola [Clássico] 11,1 34,0
Pepsi [clássico] 11,4 37,5
Sprite 10,3 0,0
Mountain Dew 12,0 55,0

é coque beber durante a gravidez seguro?

Para respondê-la em uma linha, sim, é seguro se você restringir o consumo de cafeína até 300 mg por dia.Mas a limitação não garante que seus efeitos secundários são agora nulas.Principalmente cafeína, demora um pouco mais em se digerida, e como a gravidez avança, até mesmo a quebra de cafeína diminui, a exposição do feto aos efeitos nocivos da cafeína.

Beber coque durante a gravidez pode não ser uma boa opção, pois não oferece qualquer valor nutricional e as calorias que você mantenha em bebericando são consideradas calorias vazias.E todos nós sabemos, como é importante para uma mulher grávida para ter uma dieta equilibrada e nutritiva.Assim, a limitação da dose é crucial.

os efeitos colaterais do que excedam o limite admissível de Coca-Cola:

presente cafeína no casco, que está presente no corpo de uma mulher na forma indigesta, chega através da placenta, e eo bebê absorve-lo completamente.Estudos têm demonstrado que o corpo de uma mulher grávida, a cafeína é apresentar até 11 horas.Mas o feto pode retê-lo até 100 horas, pela simples razão de que eles estão desenvolvendo bebês e não tem enzimas necessárias para desintoxicar e quebrar cafeína.

Para a mulher grávida, se ela está excedendo a medida diária de coque, isso pode resultar em: [1]

  • Dilated alunos
  • Abertura de brônquios
  • aumento da freqüência cardíaca
  • Superior pressão arterial
  • Dischargede insulina na corrente sanguínea dos músculos
  • apertados fígado
  • Superior metabolismo
  • pode resultar em aborto
  • redução da fertilidade
  • diurético na natureza e faz com que nosso corpo perde água.
  • Insomnia

Além disso, para o feto tem um efeito adverso porque poderia levar a:

  • defeitos congénitos
  • Pré-Termo de Entrega
  • Baixo Peso

[Leia: mudanças efetivas de estilo de vida paraMinimizar insônia durante a gravidez ]

Quais são os adoçantes e conservantes adicionados a Coca-Cola?

Não se deixe enganar por Zero açúcar ou dieta coque rótulos que dão a impressão de que eles não têm açúcar.A maioria dos refrigerantes gaseificados vem refrigerantes vêm com açúcares artificiais.Estudos têm mostrado que estes adoçantes, agentes aromatizantes, conservantes, não são aconselháveis ​​para uma mulher grávida.

Alguns dos adoçantes comumente utilizados são:

  • Aspartame (NutraSweet) - É um adoçante seguro, mas você deve consumi-lo em uma quantidade moderada.De fato, estudos têm mostrado que uma mulher grávida deve evitar este adoçante como também pode causar depressão ou dor crônica [1]
  • Sucralose (Splenda) -. Esta é apenas uma versão modificada do açúcar de mesa e praticamente seguro durantegravidez.[2]
  • Sacarina (Sweet and Low) - Este adoçante pode atravessar a placenta e é considerado seguro para o bebê, mas novamente você deve tomá-lo em uma quantidade moderada.[3]

Você deseja fugir com coque Cravings?

Uma vez que, últimos anos você tem sido religiosamente bebericando coque e de repente parar, é muito difícil para você.Como você pode se livrar deste hábito?

Não é fácil largar o vício!Mas é preciso lembrar que você precisa para cortá-la para o bem de seu bebê.Então olhe para fora para estas opções como uma alternativa e se você ainda se sentir à vontade, saborear-lo e mantê-lo em limites seguros.Beba-o de vez em quando, não regularmente.

  • Corte a cafeína lentamente.Não basta hash-lo.
  • Procure por opções que não têm cafeína, como café descafeinado.
  • Exercício, para lutar contra os sintomas de abstinência e manter-se atualizado.
  • Beba muita água e líquidos saudáveis.

itens alimentares para experimentar:

  • fresco
  • suco de fruta
  • Lime água
  • Lassi [doce e salgado]
  • Aam pana ou a água da manga crus batidos
  • água de coco
  • caseiros

Assim, embora durantegravidez não é a melhor opção para pegar um copo de coca-cola, mas não parece ser o pior também.Sua pergunta pode beber coca durante a gravidez é respondida here.So, durante a gravidez não é a melhor opção para pegar um copo de coca-cola, no entanto, não parece ser o pior mal.

Você teve uma experiência de coque para compartilhar?Deixe-nos saber na seção de comentários.

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