May
03
23:00
Gravidez // Segurança

5 Riscos de usar saltos durante a gravidez

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Image: Shutterstock

Para usar ou não usar saltos altos é a grande questão, enquanto você está esperando.Se você está acostumado a usar sapatos de salto alto em uma base regular, você pode achar que é extremamente difícil deixar de ir a sua "declaração de altura" quando você está grávida.
Muitas mulheres usam saltos através de seus nove meses, mas os médicos estritamente conselho contra fazê-lo e com alguma boa razão também!Existem muitas razões pelas quais você deve dar os calcanhares um pouco de descanso durante a gravidez, já que pode ser um desconforto e vêm com certos riscos.

Efeitos da usando saltos durante a gravidez:

Vamos verificar:

1. Bezerro Cramps:

Quando você usar saltos altos por um longo tempo, os músculos da panturrilha estão em uma posição contraída.Isto leva a cãibras nos músculos, que podem ser agravados durante a gravidez.

2. Back Pain:

salto alto são supostamente para alterar a sua postura.Seus músculos pélvicos são dobrados para a frente, dando um

formato arredondado à sua volta.

  • Você vai ganhar uma quantidade considerável de peso em torno da frente durante a gravidez e esta mudança de postura vai causar dor.
  • Os ligamentos na região lombar e pernas são soltos durante a gravidez.Vestindo saltos coloca uma pressão excessiva sobre as articulações pélvicas e da parte traseira, uma vez que o apoio não é adequada.Isso resulta em dores ao redor das articulações e dos ligamentos do inferior das costas e região pélvica.

[Leia: Dor nas costas durante a gravidez ]

3. Menos Saldo:

A força em sua tornozelos é susceptível de reduzir devido ao excesso de peso e alterações hormonais no corpo.

  • Esta é uma razão comum que levará a capacidade de equilíbrio mais baixo.
  • Quando você está usando saltos, haverá maior probabilidade de perder o equilíbrio e tropeçando, causando danos a você ea seu filho nascer.

4. músculos alongados:

Assim como suas costas e abdômen, os ligamentos do tornozelo e panturrilha também afrouxar devido aos hormônios da gravidez induzida.

  • Isto leva ao alongamento dos músculos dos pés.
  • Os sapatos que você poderia usar confortavelmente pré-gravidez vai agora tornar-se apertado e doloroso.

[Leia: Vestindo Bra Durante Gravidez]

5. inchaço nos pés:

A condição médica conhecida como edema ou inchaço nas pernas, tornozelos e pés é bastante comum durante a gravidez.

  • O uso de sapatos apertados e saltos altos vai agravar ainda mais o problema.
  • mais fluido será acumulado na parte inferior do seu corpo e junto com os pés inchados você também pode sentir dor.

Dicas de usar saltos altos durante a gravidez:

Vestindo saltos durante a gravidez não é de todo aconselhável, pois pode levar a sérios danos a você e seu bebê por nascer.No entanto, se você absolutamente deve, em seguida, manter as seguintes dicas em mente:

  • Não há problema em usar saltos baixos no seu primeiro trimestre, após o qual os aumentos de fluxo hormonais e seus músculos começam a esticar.
  • Tente usar saltos mais baixos e mais resistentes.
  • Comprar sapatos que são confortáveis ​​e não criam um controlo apertado sobre seus pés.
  • Evite estiletes, saltos plataforma ou saltos gatinho.Quanto mais fino o calcanhar, menor apoiar o seu corpo vai ficar, o que torna ainda mais difícil manter o equilíbrio.
  • Se você tiver que usar saltos altos durante todo o dia, tente fazer pausas curtas.Tirá-los por um tempo, relaxar seus pés e, em seguida, colocá-los novamente.Festas ou passeios
  • AT, evitar a pé ou em pé por longos períodos de salto alto.Se você tem que usá-los para obter a aparência perfeita, tente sentar-se na maior parte do tempo.
  • Substitua os calcanhares com apartamentos à finalidade todos os dias.
  • Se você tiver saltos desgastados e estão experimentando desconforto, tente exercícios de alongamento para os músculos da panturrilha e massagear suavemente seus pés

Agora que você sabe sobre os riscos que o salto alto pode causar, ser mais cautelosos ao usá-las.Melhor ainda, evitá-los completamente por algum tempo.Tenha cuidado e cuidar de si mesmo e seu bebê!
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