May
03
23:00
Miúdo // Comida

10 Melhores receitas livres da alergia para o seu filho

Alergia Receitas livres para seu Kid

Image: Shutterstock

Se o seu filho tem uma alergia alimentar, você tem sido dada uma mão ruim.Para a maioria das mães, a maior preocupação relacionada a cozinhar uma refeição é se seus filhos irão comer ou não.Mas para as mamães de alergia, a preocupação é maior - vai o meu filho a salvo depois de ter sua refeição?

Coisas que outras mães tomam para concedido pode ser uma questão de grave preocupação para as mães de crianças alérgicas.Eles têm que garantir que todos os ingredientes que entram em uma refeição são seguros para seus filhos.Isso pode limitar as opções quando se trata de comida.Mas você não tem que comprometer!

Aqui estão algumas receitas livres de alergia incríveis para as crianças que você pode tentar:

1. Pizza:

Pizza

Image: Shutterstock

fermento, leite e sem glúten.

Crianças adoram pizzas.Se uma alergia ao glúten estava mantendo o seu filho de apreciar este favorito universal, experimente esta receita!Uma das receitas deliciosas para as crianças com a

lergias.

Ingredientes:

  • 75 gramas purê de batatas
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/4 xícara de margarina
  • Duas colheres de chá de tempero italiano
  • Uma colher de chá de alho sal
  • 1/2 colher de chá de açúcar

ComoFazer:

  1. Exceto óleo, misture todos os ingredientes restantes usando um processador de alimentos.Uma vez feito, deixe a massa descansar por cerca de 10 minutos.
  2. Em uma assadeira untada, adicione o máximo de massa como você deseja na parte inferior e metade dos lados da panela.
  3. Agora adicione uma pitada de óleo sobre a massa e coloque-o no over.
  4. Asse em forno a 425 graus F por cerca de 30 minutos.Adicionar coberturas desejadas e servir!

2. Vegan French Toast:

Rabanada Vegan

Image: Shutterstock

Dairy and Egg gratuito.

Se você é uma família vegan, esta receita vai se tornar um hit instantâneo!

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de baunilha soja
  • leite
  • Uma banana madura
  • 1/4 colher de chá de canela em pó
  • uma pitada de noz-moscada
  • Duas colheres de sopa de margarina leiteria livre
  • Pão

ComoMarca:

  1. Despeje uma colher de sopa de margarina em uma panela antiaderente em fogo alto médio.
  2. Mistura-se o leite de soja, banana, e especiarias em conjunto, utilizando um misturador.Certifique-se de que não há nódulos.
  3. Despeje a mistura em uma tigela misturada.Coat
  4. Agora uma fatia de pão com esta mistura.Deixe a fatia mergulhar na mistura bem.
  5. Agora coloque a fatia na panela e deixe cozinhar até que fique dourada na cor de ambos os lados.
  6. Repita até que a mistura de banana soja tenha terminado.

[leia-se: maneiras de aliviar o seu filho de Alergia Alimentar ]

3. Frango e Salada de Avacado:

Frango e Salada de Avacado

Image: Shutterstock

Dairy,porca, glúten e Egg grátis.

Será que o seu filho gosta de saladas?Em seguida, tente esta salada saboroso, nutritivo e alérgeno livre.

Ingredientes:

Para o molho:

  • Duas colheres de sopa de azeite de oliva
  • Uma colher de sopa de suco de limão
  • 1/2 colher de chá de tomilho folhas secas
  • 1/4 colher de chá de mostarda
  • Uma pitada de alho em pó
  • Sal a gosto

Para a salada:

  • Um abacate maduro
  • Dois copos
  • frango picado
  • Um talo de aipo

Como fazer:

  1. use um garfo para combinar o curativoingredientes
  2. Corte o abacate em tamanhos pequenos mordida e adicione ao molho.
  3. Em seguida, adicione o frango e aipo.Sirva!

4. Lasagna:

Lasagna

Image: Shutterstock

Egg and Dairy gratuito.

Há algo saudável sobre lasanha.E agora você pode dar a sua lasanha garoto sem uma preocupação.

Ingredientes:

Para o molho:

  • dois TB azeite
  • Um doce de cebola
  • 8 oz cogumelos
  • Dois dentes de alho
  • Uma tbs misturado ervas italianas
  • Sal e pimenta fresca
  • £ 1 peru à terra
  • 28 oz pode tomate picado
  • 15 oz molho de tomate

para a camada de espinafre:

  • 10 onças espinafre picado
  • 8 oz cream cheese
  • livre de produtos lácteos
  • 1/2ovo pacote de macarrão e lasanha sem lactose

Como fazer:

  1. Pré-aqueça o forno a 375F.
  2. Calor azeite e cozinhe as cebolas até ficar transparente.
  3. Adicione os cogumelos e temperos.
  4. Em seguida, adicione o peru chão e cozinhar bem.
  5. Misture os tomates esmagados e molho de tomate.
  6. Pegue uma tigela, misture o espinafre e leite creme cheese até ficar completamente livre combinada.
  7. Em seguida, cortar a abobrinha em fatias finas.
  8. Espalhe uma fina camada de molho em uma assadeira.
  9. Coloque uma camada de macarrão lasanha cru em cima do molho.
  10. Despeje metade do molho restante em cima do macarrão.
  11. Agora espalhe a mistura de espinafre sobre o molho.
  12. Agora coloque uma segunda camada de macarrão.
  13. Despeje o molho restante sobre o macarrão.
  14. Agora trazer a abobrinha e adicionar no topo do molho.
  15. Pulverizar as abobrinha com azeite e polvilhe com orégano.
  16. Bake descoberto por 45 minutos.

Pudding 5. Chocolate Com Abacate:

Pudim de chocolate com abacate

Image: Shutterstock

Dairy gratuito.

Aqui está uma grande, ideia sobremesa alergia livre para seu filho!Você pode facilmente fazer esta receitas para crianças com alergias alimentares!

Ingredientes:

  • Um abacate
  • Um Banana
  • Uma xícara de arroz ou leite de coco
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1/4 xícara de cacau em pó
  • Uma colher de chá de suco de limão

Como fazer:

  1. mistura em um processador de alimentos até ficar homogêneo e cremoso.
  2. Despeje em taças individuais e leve à geladeira por 1 hora.

[Leia: Receitas orgânicos saudáveis ​​para as crianças ]

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