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23:01
Bebê // Amamentação

É seguro consumir óleo de peixe durante a amamentação?

Óleo de peixe durante a amamentação

Image: Shutterstock

Você está planejando a tomar suplementos enquanto você está amamentando seu bebê?Você está pensando em ter o óleo de peixe como um suplemento adicional, mas não tem certeza se é seguro?

Há muitos benefícios da ingestão de óleo de peixe, enquanto você está amamentando seu bebê.Leia para saber mais sobre ele.

É seguro consumir óleo de peixe durante a amamentação?

Ambos você e seu bebê pode ter muitos benefícios se você consumir óleo de peixe, enquanto você ainda está amamentando.O óleo de peixe contém ácidos graxos ômega 3, como DHA, que são absorvidas em seu leite materno e são realizados para seu bebê quando você está amamentando ele.Você pode consumir com segurança óleo de peixe, se você não é alérgico a peixe ou de produtos à base como óleo de peixe e outros ácidos graxos ômega 3 (1).

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Como o óleo de peixe Benefício My Baby?

Omega ácidos graxos 3 contêm uma boa quantidade de DHA, que é extremament

e importante para o desenvolvimento e crescimento do seu bebê.DHA ajuda a impulsionar o desenvolvimento de habilidades cognitivas e sociais do seu bebê, bem como as competências linguísticas.Ela ajuda a fortalecer a imunidade do seu bebê e melhora o sistema digestivo do seu bebê também.DHA também desempenha um papel importante na tomada de pele e visão saudável (2) do seu bebê.

ácidos graxos essenciais (EFA) ajuda na produção de prostaglandinas.Estes ajudam a manter a inflamação sob controle.Ele também melhora a imunidade.Os ácidos graxos essenciais ajudam a regular o bom crescimento em seu bebê.Ele auxilia o desenvolvimento sensorial e neural em seu bebê.Em alguns bebês que têm um registro mais lento de desenvolvimento e crescimento, conversão de EFA em sua forma ativa pode ser um pouco difícil.A ingestão de DHA na forma de óleo de peixe durante a amamentação é muito importante, pois ajuda a conversão de ácidos graxos essenciais para sua forma ativa (3).

Durante o primeiro ano de nascimento, o cérebro do seu bebê cresce quase triplicar de tamanho.Os ácidos graxos essenciais que transferir do leite materno vai ajudar no desenvolvimento do cérebro do seu bebê.

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óleo de peixe para a amamentação das mães - como é benéfico?Óleo

peixe contém ômega 3 que é extremamente benéfico para você, pois é uma gordura saudável coração.De acordo com a La Leche League Internacional (LLLI) (4) Se você tem regularmente ômega 3 pode ajudar a combater a depressão e elevar o seu humor também.

Fish Oil Dosagem: óleo

peixe é certamente benéfica para você e seu bebê durante a amamentação, mas uma ingestão excessiva pode ser prejudicial também.O seu médico irá aconselhá-lo sobre a dosagem diária.Suplementos de óleo de peixe são disponíveis em doses de 300 a 500 mg.Portanto, você pode facilmente regular a sua dose de acordo com a recomendação do seu médico.Em alguns casos, estes suplementos em forma de cápsula pode causar uma sensação de inchaço ou mesmo causar arrota que cheiro de peixe.Você pode congelar os comprimidos antes de engolir e tê-los com uma refeição.

Um suplemento que você deve definitivamente ficar longe durante a amamentação é bacalhau suplementos de óleo de fígado.Ele contém um excesso de vitaminas A e D e pode prejudicar seu bebê.

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Watch Out For:

É seguro tomar óleo de peixe durante a gravidez, desde que você siga os conselhos do seu médico sobre dosagem.Informe o seu médico sobre seu histórico médico para que ele possa manter isso em mente antes de aconselhar qualquer dosagem.Você pode abster-se de ingestão de óleo de peixe nas seguintes situações:

  • Se você tem um distúrbio de sangramento, uma ingestão de óleo de peixe pode agravar a sua condição.
  • Evite tomar óleo de peixe, se você tem diabetes ou hipoglicemia (5).
  • Tenha cuidado especial sobre o consumo de óleo de peixe, se você tem baixa pressão arterial, problemas de colesterol, asma, problemas cardíacos, qualquer doença do fígado ou uma história familiar de câncer de cólon.

Consulte o seu médico antes de adicionar quaisquer suplementos de óleo de peixe durante a amamentação.Monitore sua saúde enquanto estiver a tomar óleo de peixe.Se você sentir qualquer desconforto, certifique-se de falar com o seu médico imediatamente.

Se você tem experimentado a bondade de tomar óleo de peixe durante a amamentação, por favor, compartilhe o seu conselho aqui.

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