May
01
23:01
Bebê // Amamentação

5 dicas úteis para tornar mais fácil jejum durante a amamentação

Dicas para tornar mais fácil jejum durante a amamentação

Image: Shutterstock

A religião ea espiritualidade é uma questão profundamente pessoal.Se há uma coisa que pode superar a maternidade, é a fé.Assim, não é de admirar que muitas mulheres estão em uma perda quando se trata de jejum durante a amamentação.

O jejum é uma parte integrante da maioria das principais religiões do mundo.Mas quando você se tornar uma mãe, suas prioridades mudam.Então, se você rápido como de costume durante a amamentação?Se essa é a questão incomodando, vamos ajudá-lo a encontrar uma resposta.

Que faz Religião Say sobre o jejum durante a amamentação?

A maioria das religiões são flexíveis quando se trata de jejum durante a amamentação.Aqui está o que as grandes religiões têm a dizer sobre a questão:

  • Se você é um muçulmano e planejamento para jejuar durante o Ramadã, espere.De acordo com a lei islâmica, uma mãe que amamenta não precisa jejuar.Mas jejuns perdidas devem ser compensados ​​em data posterior (1).
  • Segundo a tradição judaica, uma mulher que amamen
    ta é obrigado a jejuar no Yom Kippur.Mas há espaço para a flexibilidade para casos individuais (2).
  • hinduísmo é muito flexível quando se trata de jejum e amamentação.A maioria das mulheres de amamentação são encorajados a não jejuar e assegurar uma nutrição adequada para o bebê.
  • Enfermagem mulheres católicas estão isentos de jejum durante a Quaresma (3).As mulheres podem oferecer outros sacrifícios como dar de comer sua comida favorita durante a Quaresma, em vez.

[Leia: vantagens do aleitamento materno ]

O que a ciência diz?

Não há pesquisa suficiente para mostrar como o jejum pode afetar a amamentação.Mas os estudos realizados sobre o tema mostram que há uma diferença acentuada em relação a amamentação durante o jejum (4).Os estudos indicam que o jejum pode levar ao desmame precoce e um fim abrupto à amamentação.

Mas estas questões surgem apenas após um período prolongado de jejum (como durante o Ramadão).Mas, de um dia de jejum tem nenhum impacto sobre o leite materno.

[Leia: mel durante a amamentação ]

Como o jejum Impacto Leite Materno:

O teor de gordura no leite materno não muda quando você jejuar por um dia.Mas o mesmo não pode ser dito para a longa duração do jejum.Nós já sabemos que a nutrição inadequada não altera a composição do leite materno (5).O mesmo pode acontecer durante o jejum.Mas o jejum pode levar à deficiência em outra nutrição no leite materno.

jejum para a amamentação das mães - Impacto:

Se o jejum leva a perda de peso, pode ser hora de repensar suas prioridades.Isso ocorre porque o leite materno irá lixiviar gordura fora de seu corpo para compensar a gordura na sua dieta inadequada.Isto levará a uma perda de peso saudável.Se você estiver olhando para perder todo o peso da gravidez, o jejum não é a resposta!Ele só vai te deixar mal nutridas.

[Leia: É seguro beber o café durante a amamentação ]

Dicas para tornar mais fácil jejum durante a amamentação:

Se você quer amamentar e rápido em conjunto, você vai precisar para manter alguns pontosem mente:

1. Uma boa dieta Amamentação:

Certifique-se de que você está recebendo uma boa dieta amamentação quando você comer.Se você é cortar alguns alimentos específicos, como a carne, a partir de sua dieta, compensar com suplementos.

2. beber tanto quanto você pode:

amamentação pode deixá-lo com sede.Então, certifique-se que você está recebendo quantidade suficiente de líquidos.Isto é importante, em especial durante os meses de verão para evitar a desidratação.Se você não pode beber água durante o jejum, certifique-se de beber bastante dele antes e após o seu período de jejum.

[Leia: beber álcool durante a amamentação ]

3. Adiar Chores pesados:

Se você puder, tente adiar tarefas que ocupam uma grande quantidade de energia para mais tarde.

4. descansar tanto quanto você pode:

A amamentação pode ser cansativo.E se você estiver em jejum, pode tornar-se duplamente difícil.Assim, o descanso quando você puder, tanto quanto você puder para manter seus níveis de energia elevados.

5. Mantenha um olho em seu bebê:

Há uma pequena chance de que seu bebê pode receber menos leite enquanto você rápido.Portanto, manter um olho nela.Se você notar menos fraldas molhadas, cocô esverdeado, perda de peso, etc. fale com o seu médico.

Então, se você rápido durante a amamentação?Isso depende de você.Se o seu filho é mais velho e começou sólidos, o jejum não terá um grande impacto.Mas se seu bebê é mais jovem do que seis meses, você pode dar uma pausa em jejum.

Deus, quem quer que você acredita que ele seja, vai entender!

Quais são os seus pontos de vista sobre o jejum durante a amamentação?Compartilhe com a gente na seção de comentários abaixo!

artigos recomendados:

  • 5 sérios efeitos colaterais da cafeína Enquanto
  • Amamentação é seguro continuar a amamentar enquanto que sofrem de gripe?
  • É seguro amamentar Quando você tem um resfriado?
  • 6 Benefícios do aleitamento materno ao ter Diabetes

Related Posts