May
04
23:00
Gravidez // Segurança

É seguro comer Bacon durante a gravidez?

Bacon durante a gravidez

Image: Shutterstock

Tem a ânsia para a sua refeição favorita de café da manhã bacon e ovos?Você faz amar a crocância e crispiness de bacon, mas você está preocupado se a carne processada pode prejudicar um pouco o seu?

Bem, então este post é o apt para você.Aqui nós limpar fora todas as suas dúvidas que você tem sobre o bacon comer durante a gravidez.Gostaria de saber mais?Por favor, continue lendo.

O que é Bacon e como ele é feito?

Você pode encontrar uma variedade de bacon no mercado, mas dependendo do fabricante, o produto final pode ser diferente.Tradicionalmente, bacon foi feita a partir de carne de porco, mas você pode encontrar o bacon feita a partir de carne de outro animal como aquele do peru também.

Bacon é uma carne processada, carne, onde passa por um processo chamado de cura;carne é submetido a um tratamento com sais, especiarias, nitritos e por vezes também com açúcar.O uso do sal preserva a carne e especiarias agir como um agente aromatizante.(1)

[Leia: carne durante Gravidez]

Valor Nutricional de Bacon:

Se olharmos para uma porção feita de 13 de bacon GM, poderíamos chegar a uma conclusão que não é uma saudávelComida.Carregado com alto teor de sódio, gordura e colesterol, a única coisa boa que ele oferece é um valor de proteína 4gms.(2)

Bacon é segura durante a gravidez?

Estamos bem conscientes para evitar certos alimentos completamente, mas coisas como bacon cai sob a zona cinzenta;ou seja, você tem que comê-lo com cautela.Para estar no lado mais seguro, é sempre melhor consultar o seu ginecologista durante a gravidez.

[leia-se: ânsias do alimento Durante Gravidez]

A principal causa de preocupação, no entanto, enquanto saboreia uma refeição bacon é o risco envolvido em consumir a bactéria Listeria monocytogenes, que reside em o bacon cru.Esta bactéria é um micróbio natural que está presente no solo, animais, plantas, e também em águas subterrâneas.(3) Uma mulher grávida está em risco se ela ingere esta bactéria como poderia infectar o feto e aumentar as chances de aborto espontâneo, morte fetal e infecção.

Mas a parte boa é que esta bactéria morre enquanto cozinha o bacon uniformemente.Então, se você está disposto a saborear a sua refeição toucinho durante a gravidez, certifique-se de cozinhá-lo até o seu nítido como uma bolacha e é próprio de cor vermelha.Certifique-se de que você ligar o bacon para encontrar qualquer parte não cozidos ou pontos frios e garantir a aquecê-la novamente.

Com algumas precauções, você pode definitivamente desfrutar de bacon durante sua gravidez.

Benefícios de comer Bacon durante a gravidez

Esta é uma boa notícia para todas as mulheres grávidas lá fora.Sim, comer toucinho durante a gravidez não tem benefícios, e, o mais importante deles é a sua ajuda no desenvolvimento do cérebro.Bacon tem um mineral que ajuda a chamada colina no desenvolvimento do cérebro do feto. ( 4 ) Sintomas

a procurar em caso de você ter Raw Bacon durante a gravidez:

Se você tiver consumido com bacon e não tem certeza se você está infectado, você pode olhar para fora para estessintomas:

  • dor de estômago
  • Fadiga
  • Uneasiness
  • Vómitos

O acima sintomas espelham os sintomas da gravidez genéricos.Assim, a melhor coisa é chamar o seu ginecologista e pedir seu conselho

[Leia: Remédios Para vômitos durante Gravidez]

Picking The Bacon direito para a boa saúde durante a gravidez:

Se você está preocupado coma sua saúde, e mais importante sobre a saúde do seu bebê, sabendo que escolher o tipo certo de bacon é algo que você deve fazer.

  • Você pode obter o melhor bacon de suínos aqueles são alimentados com pastagens.
  • Experimente e obter o bacon de agricultores que ainda usam o método tradicional de processamento.
  • Você também pode passar algum dinheiro extra e ir para o bacon sem nitrato.Por último, você pode fazer o seu próprio bacon em casa.

algumas práticas seguras:

Pode haver situações em que mesmo se você não está comendo bacon, você pode estar cozinhando para alguém da sua família.Em tais casos, há algumas práticas seguras que são aconselhável seguir.

  1. Mantenha o bacon cru longe de outros vegetais, pronto-a-comer itens, frutas, etc.
  2. Certifique-se de lavar as mãos antes e depois de tocar bacon, de modo que as bactérias de suas mãos não passar para ele.
  3. Certifique-se para cozinhar o bacon em 165 graus Fahrenheit antes de servir.

Armazenando Bacon em sua casa:

O melhor lugar para armazenar o bacon é no frigorífico ou congelador.Idealmente, você pode armazenar bacon em uma geladeira por cerca de 7 dias a uma temperatura de 40 graus centígrados.E se você está armazenando bacon em um freezer, você pode fazê-lo por um mês a uma temperatura de 0 graus Fahrenheit.(5)

rápida gostoso Receita:

Massa com espinafre e bacon:

Massa Com espinafre e do bacon

Image: Shutterstock

Ingredientes:

  • Olive Oil - uma colher de sopa
  • de alho picado - uma colher de chá
  • Espinafres, congelados, descongelados e picado - 3/4 de copo, drenado
  • sódio frango ou carne caldo - 1 xícara reduzida (você pode usar caldo de legumes também) spaghetti
  • Todo o trigo -8 onças, cozido e escorrido
  • pimenta
  • Ralado queijo fumado - 2/3 xícaras
  • Turquia bacon - cerca de cinco tiras, cozinhado até crocante

Preparação:

  • Para começar, aqueça o azeite emuma panela.Refogue o alho em fogo médio por um minuto ou dois.
  • Mix no espinafre e continuar a refogar por um minuto.Vazio no caldo e continue cozinhando-o com a mistura de espinafre, até que o caldo quase desaparece (2-3 minutos).
  • Mix em macarrão e continue cozinhando a mistura durante um minuto ou mais.Adiar o fogo, adicione a pimenta como por seu gosto e, em seguida queijo pó e migalhas de bacon por cima.Ele está pronto para ser servido.

Rendimento:

  • poderia servir para quatro

A parte mais importante da gravidez é comer uma dieta saudável, e não é algo complexo ou difícil.Esperamos que este post limpa suas dúvidas e apreensões sobre comer toucinho durante a gravidez.Deixe-nos saber na seção de comentários seus pensamentos e opiniões.

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