April
07
23:01
Adolescente início

8 maneiras de lidar com mudanças de humor de seu filho adolescente

Mood Swings para adolescentes

Image: balanços Shutterstock

humor são uma parte inseparável do crescimento.A partir de elevações súbitas para mínimos repentinas, muitas vezes eles fazem adolescentes altamente irritável.Além disso, o seu comportamento torna-se imprevisível.Este é o período quando os hormônios ir em um passeio selvagem e quebrar um estragos em seu adolescente.

Lidar com o seu humor adolescentes pode ser difícil.Se você está preocupado sobre esta questão e encontrar-se em uma perda, aqui está um post para ajudá-lo a lidar com seu estado de espírito adolescente oscila melhor.

O que provoca o humor em adolescentes?

A melhor maneira de resolver um problema é saber a causa primeira.

  • corpo de seu filho adolescente sofre uma série alterações hormonais durante a puberdade.
  • hormônios sexuais testosterona e estrogênio - - juntamente religar as partes de processamento emocionais do cérebro de seu filho adolescente.
  • Isso resulta em seu adolescente tentando ser mais independente.Por outro lado, ele /
    ela fica confusa porque você não parecem dar-lhe essa responsabilidade ainda.

[Leia: Adolescente Atitude ]

maneiras de como lidar com a Mood Swings Adolescente:

Claro que há algumas maneiras úteis de lidar com mudanças de humor em adolescentes.

1. Eles precisam de espaço:

  • Admita o fato de que o adolescente está crescendo.
  • Ele / ela está em trânsito de ser totalmente dependente para ser independente.
  • Dê seu adolescente sua / seu tempo sozinho.É importante.

2. Preste atenção ao que você alimente:

  • Hormônios ficar desagradável em uma mente cansada eo corpo.
  • Verifique se o seu adolescente come corretamente.
  • Inclua alimentos saudáveis, legumes, frutas e líquidos na dieta.
  • consumo adequado de água é uma obrigação.

[Leia: Adolescente Comportamento ]

3. Incentivar estilo de vida saudável:

  • Limitar a ingestão de lixo de seu filho adolescente.Sono inadequada
  • é o maior gatilho de humor.
  • Manter um dormir e acordar agendada tempo.
  • Incentive seu filho a exercer todos os dias.
  • Incentivar a jogar mais jogos ao ar livre.

4. Deixe seu adolescente Seja: balanços

  • humor são inevitáveis.
  • Não tente corrigir o adolescente o tempo todo.
  • Deixe seu filho adolescente ser a maneira que ele / ela quer ser.
  • Demasiada interferência pode irritar ainda mais.
  • Demasiada interferência ou ser crítico pode até afetar a auto-confiança de seu filho adolescente.

5. Tenha paciência:

  • Adolescente é apenas uma fase e todos nós já passaram por isso.
  • Recorde seus próprios adolescência e lembrar o quão difícil tinha sido para você também.
  • negócio pacientemente, esta fase deverá também passar.
  • controlar sua raiva a mais.
  • Incentive a discussão saudável, em vez de discutir ou gritar.
  • Tentar definir exemplos, em vez de ditar.

[Leia: Como para conversar com Adolescentes ]

6. envolver outros Adulto:

  • Uma das melhores maneiras de lidar com o adolescente está recebendo a ele / ela para falar com algum outro adulto.
  • Seu filho adolescente pode se sentir tímido ou hesitante em compartilhar todos os problemas com você.
  • Ao envolver outro adulto, você garante seu filho adolescente a liberdade de não ser julgado por vós.
  • Isso pode aliviar um pouco o adolescente e deixar que ele / ela derramar na frente dos outros livremente.
  • outros adultos podem ajudar seu filho adolescente sem entrar em pânico, o que você pode.

7. Procure ajuda profissional:

  • Se o adolescente passa a correr em um problema que você não pode lidar com, procure ajuda profissional.Balanços
  • humor podem piorar e pode levar o adolescente em algo prejudicial às vezes.
  • Em um acesso de raiva, os adolescentes tendem a fazer julgamentos e decisões erradas.
  • É altamente aconselhável para tocar o alarme de ajuda profissional antes que seja tarde demais.

[Leia: Top 10 dicas para lidar com adolescentes ]

8. Limite seu tempo de tela do Adolescente:

  • Verifique se o seu adolescente não acabar por ser uma batata de sofá.
  • Em vez de deixar seu filho adolescente passar muito tempo no laptop ou assistindo TV, incentivar a leitura do livro.
  • Envolva-se com o adolescente ao longo da semana para algum esporte ao ar livre.
  • Procure envolver o adolescente para ajudá-lo com as tarefas domésticas.
  • Entre no hábito de compartilhar seus próprios problemas adolescentes com seu filho adolescente.
  • Ouça o adolescente com paciência, isso é tudo o que ele / ela possa precisar.
  • Certifique-se de incentivar mais tempo para a família, juntamente com 'Me' o tempo eo tempo 'Friends'.
  • Seu filho adolescente deve aprender a encontrar um equilíbrio entre sociais, familiares, amigos e tempo pessoal.

além destas soluções, é importante para você identificar diferença entre humor e depressão.Se o adolescente não está mostrando interesse em nada certo da vida social, amigos, comida, dormir, família e é frequentemente encontrada para estar em uma perda ou com lágrimas nos olhos, alterações de humor pode não ser a razão.

Sob tais circunstâncias, procurar ajuda profissional imediatamente.Quanto mais você ouvir e falar, melhor.Pesar as suas palavras antes de dizer qualquer coisa.Seu filho adolescente pode ser muito sensível neste momento de his / her.Você com certeza não quero ferir o adolescente inutilmente.Adolescente é a parte mais bonita e crucial da vida de seu filho adolescente.Fazer valer a pena!

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