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23:01
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10 dicas para ajudar seu filho Efetivamente controlar o stress

10 dicas para ajudar seu filho a gerir eficazmente estresse

Image: Getty

O estresse é uma condição que todo mundo sofre;é a reação de um indivíduo para qualquer desafio que o corpo (e muitas vezes a mente) sente que não pode lidar com eles.Só o próprio evento pode decidir se o corpo vai responder ao estresse de forma positiva ou negativa.

Cada indivíduo tem uma maneira diferente de lidar com o estresse;embora alguns o estresse é necessário (por exemplo, para terminar um exame dentro do prazo estipulado), muito do que pode afetar o bem-estar físico ou mental.Este problema é particularmente grave quando se trata de crianças.

estresse em crianças:

As crianças de hoje enfrentam muitos eventos de vida estressantes em uma idade adiantada.Com tanta coisa para aprender e fazer e realizar em qualquer dia típico, cada coisa nova traz consigo stress.Existem 2 tipos de estresse na primeira infância:

1. Boa Stress:

Este é um tipo de motivação, que irá incentivar seus pequenos para lidar com os desafios e superá-lo.

[Leia: Como motivar Crianças ]

2. Bad Stress:

É um tipo de stress, que supera mecanismo de enfrentamento do seu filho e leva à falha às vezes.

causas de estresse:

Diferentes grupos etários de crianças experimentar diferentes tipos de estresse.É muito importante para analisar as condições estressantes as crianças sofrem de avaliar e para o mesmo.

  • Toddlers ter medo de estranhos, porque todas as outras pessoas, exceto seus pais é desconhecido para eles.
  • crianças na faixa etária de 3 são aqueles que tentam alcançar a estabilidade.Eles são possessivo com seus brinquedos e desfrutar a atenção.Estresse ocorre quando se depararem com acidentes de toucador, estranhos ou locais escuros.
  • crianças na idade de quatro tentar imitar o que os adultos fazem e eles ainda desenvolver os seus medos e este medo poderia finalmente causar estresse.
  • Como seu filho recebe, pressões acadêmicas e sociais mais velhos cria stress.Notícias
  • mundo como a guerra, ataques terroristas ouvindo ou assistindo quaisquer perturbações nas imagens de TV pode causar estresse em crianças.Fá-los se preocupar com sua segurança.Crianças
  • School-curso podem experimentar o stress devido ao novo ambiente em torno deles na escola, a pressão dos colegas, medo de ficar valentão, rivalidade de irmão, etc.

[Leia: Impacto do TV on Children ]

Efeitos doEstresse sobre as crianças:

Stress é uma parte inevitável da vida e por isso são os seus efeitos.É muito importante para você para regular as causas do stress e tentar substituir o estresse ruim com os bons.

  • O stress pode afetar o desenvolvimento do cérebro no início de seu filho.
  • Ele pode afetar a capacidade de funcionamento do seu filho para um melhor desempenho.Estresse
  • infância pode levar a problemas de saúde, como distúrbios alimentares, depressão, níveis etc.
  • altos de hormônios do estresse pode suprimir a resposta imunológica do corpo do seu filho.Sintomas
  • físicas visto em seu filho devido ao estresse são dores de cabeça, incontinência urinária, suores nocturnos, mas nenhuma doença física.Sintomas
  • comportamentais incluem choro, raiva, ansiedade e / ou desinteresse para participar de atividades escolares ou familiares.

[Leia: Desenvolvimento Emocional em Crianças ]

Como gerir o stress do seu filho?

Estresse pode invadir as crianças de qualquer lugar, seja em casa ou fora.É extremamente importante para que você possa avaliar o tipo ea quantidade de stress seu filho sofre de e lidar com isso de forma positiva:

1. Esteja ciente de comportamento e emoções do seu filho;manter seus filhos longe dos fatores que incentivam o medo ea ansiedade neles.

confiança 2. Construir com o seu filho;permitir que seu filho a fazer perguntas.

3. Ensine-os a levar as coisas de uma maneira positiva e reagir com calma.

4. Prepare o seu filho a lidar com seus erros;usar fábulas e histórias da vida real, se necessário.

5. Oferecer um ambiente seguro e positivo em casa.

6. Permita que seu filho a fazer perguntas;passar um tempo relaxante com eles, sempre que eles precisam de um ouvido.

7. Faça jogar um evento importante na agenda do seu filho;Incentivar a atividade física, boa alimentação e descanso.

8. Um bom sono estimula o humor das crianças e ajudá-los a permanecer ativo durante todo o dia.

[Leia: problemas do sono em crianças ]

9. Recompensa comportamento corajoso do seu filho, dando-lhes um tratamento, a fim de incentivá-los.Recomenda

10. Apoio psicológico, se o stress continua a ser uma preocupação.

Espero que o nosso pequeno esforço ajuda a lidar eficazmente com o estresse em crianças pequenas.Não se esqueça de compartilhar seus pontos de vista e experiências na seção de comentários abaixo.

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