May
05
23:00
Gravidez // Segurança

5 medidas eficazes para evitar indigestão durante a gravidez

Previna Indigestão durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você pode ser atormentado por esta pergunta: é normal ter problemas digestivos quando você está carregando?

Uma mulher passa por muitas mudanças forma durante a gravidez, do que se pode documentar completamente.Se alguém pudesse entregar um "como seu corpo muda dia a dia durante a gravidez", manual, a vida teria sido mais fácil, certo?Mas isso pode possivelmente nunca acontecerá porque não há gravidez é a mesma.

Esqueça dois indivíduos diferentes;até mesmo a mesma mulher é provável que tenha duas experiências separadas em duas gestações diferentes!No entanto, existem alguns problemas comuns que maioria das mulheres grávidas enfrentam, e indigestão é um deles.

Gravidez e Indigestão:

Desde indigestão faz sentir muito desconfortável em torno da área do abdômen, alguns podem confundir e pânico que algo aconteceu com seu bebê.Quase 8 em cada 10 mulheres grávidas experiência indigestão em algum ponto.Tenha a certeza de que, se ele é realmente indigestão, é bastante c

omum durante a gravidez normal e, por si só, não irá prejudicar você ou seu bebê por nascer.

O que causa indigestão durante a gravidez?

Indigestão, em termos médicos, é chamado de dispepsia.Esta condição, durante a gravidez ocorre principalmente devido a alterações hormonais.Acredita-se que os hormônios durante a gravidez relaxar os músculos do corpo e no processo de abrandar o funcionamento do seu corpo.Como resultado, seu sistema digestivo também fica mais lento e, portanto, causando indigestão deixando-o com uma sensação de inchaço, sensação de queimadura do coração, náuseas ou vómitos.

sintomas da indigestão na gravidez:

Como os hormônios são o culpado, as chances de experimentar uma gravidez sem experimentar indigestão em tudo, é quase zero.Alguns dos sintomas comuns de indigestão incluem:

  • azia ou uma sensação de queimação
  • Sensação de plenitude
  • arrotos
  • náuseas e vômitos
  • regurgitação ou alimentos vindos do estômago
  • Inchaço

Medidas Preventivas Constantes:

Enfrentando esta condição durante a gravidez é inevitável, mas a boa notícia é que nós temos uma série de medidas preventivas para sua tentativa e aliviar o seu indigestão:

1. Evite gatilho Foods:

Foods como altamente experientecoisas picante, álcool, bebidas com cafeína, como café, chá e cola, chocolate etc, devem ser evitados.Fique longe de alimentos gordurosos e oleosos, tanto quanto possível, uma vez que é mais provável de levar a indigestão.Acredite ou não, até mesmo suco de frutas pode ser um gatilho indigestão!

2. Beba bastante água:

água potável é certamente bom, mas antes e após as refeições e não com as suas refeições.O excesso de líquidos misturados com comida vai bloquear seu estomago e agravar a azia e indigestão durante a gravidez.

3. Opte por refeições menores:

Em vez de ter três grandes refeições, têm seis pequenas refeições em intervalos regulares do dia.Refeições menores ajudar a melhor digestão dos alimentos e, consequentemente, impedindo indigestão.Evite comer uma refeição pesada antes de ir dormir, pois pode provocar indigestão.

4. estocar Antiácidos:

Mantenha sempre antiácidos empilhados em sua caixa de primeiros socorros.Antiácidos são um tipo de medicamento que proporciona alívio imediato da indigestão.Estes neutralizar os ácidos no estômago, tornando-a menos ácida de modo a que eles não irritar a mucosa do sistema digestivo.

5. prestar atenção às Posições:

Não coma deitado, pois é susceptível de conduzir a indigestão.Antes de ir para a cama, use travesseiros para sustentar sua cabeça e ombros.A inclinação pode impedir que os ácidos do estômago de mover-se em seu esôfago enquanto você está dormindo.Não dobre sobre como demasiada pressão sobre o estômago pode levar a comer alimentos que sobe do estômago.

indigestão durante a gravidez é normal, mas deve situar-se dentro dos limites.Demasiada de indigestão pode deixá-lo irritado e sentir-se doente o tempo todo.Se for esse o caso, por favor consulte o seu médico imediatamente e pedir-lhe para prescrever alguma medicação de emergência se indigestão na gravidez agrava.

ter mais experimentado e testado métodos?Nós gostaríamos de ouvir conhecê-los.

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