May
06
23:00
Gravidez // Segurança

25 dicas eficazes para prevenir dores e cólicas durante a gravidez

25 dicas eficazes para prevenir dores e cólicas durante a gravidez

Image: Shutterstock

Esses nove meses de gravidez é um momento de mudança em sua vida.Não só você está alimentando um pouco um dentro de você, seu corpo também está passando por algumas mudanças importantes.

Como os meses começam a passar, você pode notar a presença constante de uma dor lancinante.Na verdade, como o seu corpo começa a esticar e crescer, você pode sentir a dor em diferentes partes do seu corpo.Se você está preocupado com as dores, a certeza estes são cólicas gravidez que são um processo natural de sua gravidez.

Quais são Cramps na gravidez?

Cramp é uma contração involuntária do músculo forte temporária que provoca dor intensa.Estes podem durar alguns segundos a minutos.Cãibras são normais durante a gravidez?Sim, cãibras é uma parte normal da gravidez.No entanto, ficar cólicas severas poderia ser uma causa de alguma preocupação.No caso de o problema persistir e você continuar a sentir dor, assistência médica de urgência é aconselhada.

Cãibras durante a gravidez

Clique aqui para ver

uma versão ampliada deste infográfico.

Causas de cãibras:

Cramps pode ser causada devido a uma série de coisas durante a gravidez.Aqui estão algumas das razões mais comuns:

  • desidratação em seu corpo
  • O ganho de peso
  • Hormonal muda infecção do trato
  • constipação
  • urinária
  • Rodada dor ligamento
  • coração queimar ou pedras na bexiga indigestão
  • Gall
  • A relação sexual
  • Gas
  • Baixo potássio, magnésio e sódio
  • fadiga muscular

A maioria dos grampos vai embora sem qualquer ajuda, e às vezes, usando um músculo suave relaxante pulverização também pode fazer o truque (aconselhamos fortemente que você verifique estacom seu médico primeiro embora)

Tipos de cãibras durante a gravidez:.

cólicas gravidez pode definir em tão cedo como o segundo mês e provavelmente será lá até chutes de trabalho em Aqui estão algumas cãibras que você pode enfrentar through.os trimestres:

  • Cramps durante a gravidez primeiro trimestre geralmente ocorrem devido às mudanças em seu útero que levam ao desenvolvimento do seu bebê.
  • Durante o segundo trimestre, o útero se expande para o seu maior medida do possível.Isto leva a cólicas abdominais mais frequentes.Cólicas abdominais também pode acontecer como um sinal de mão de obra, especialmente no terceiro trimestre.
  • Em seu terceiro trimestre, cãibras nas pernas ocorrem muitas vezes por causa do peso extra que seu corpo ganhou até agora.Os músculos da panturrilha não estão acostumados a lidar com tanto peso.É por isso que o contrato de músculos, levando a cãibras dolorosas.
  • A principal coisa a lembrar é que, embora as cólicas são uma parte natural da gravidez, você deve procurar assistência médica imediata do momento que você começa a se sentir desconfortável.

Aqui estão os três principais tipos de dores que você pode enfrentar durante a gravidez:

1. Dor Abdominal:

Se você sentir dor abdominal, não entre em pânico imediatamente.É apenas um lembrete geral para você assistir o que você come.A dor pode ser leve ou aguda e começa a partir do primeiro trimestre até o momento de seu trabalho.Dor

  • Abdominal pode acontecer quando há um risco de parto prematuro.A dor aumenta de repente e há contrações, seguido de dor nas costas.
  • Às vezes, a dor nas costas pode trazer sintomas como inchaço geral em seu rosto, inchaço nos olhos e edema causados ​​devido à pré-eclâmpsia (um distúrbio de mudança de vasos sanguíneos).
  • Tendo cálculos biliares existentes (também chamados de colelitíase; pedras na vesícula biliar) durante a gravidez também pode provocar dor abdominal.Dor abdominal
  • também pode ter agravado pela ingestão de alimentos que causam gases e uma sensação de inchaço.
  • No entanto, dor abdominal grave pode acontecer quando há uma chance de aborto.Isto é simbolizado pelo sangramento leve ou pesado.

2. Back Pain:

É uma boa notícia, se você sentir dores nas costas, porque isso significa que seu bebê está crescendo!Mas isso pode dar-lhe crises de dor também.Os sintomas de dor nas costas são geralmente experimentado na segunda metade da gravidez.Existem dois tipos comuns de dor nas costas que ocorrem durante a gravidez:

a. Dor Lombar :

  • Esta dor geralmente ocorre acima da cintura exatamente no centro das costas.
  • Ele aumenta com posturas prolongadas como em pé, sentado, etc.

b.Posterior ou dor pélvica:

  • Essa dor é quatro vezes mais prevalente do que a dor lombar e é sentida abaixo da cintura.
  • Pode ser experimentada em ambos os lados da linha de cintura.
  • Esta dor pode estender-se para baixo nas ancas e na parte traseira das coxas.
  • É mais provável de acontecer por causa de mudanças hormonais, a separação muscular, ganho de peso e alterações posturais.

3. Leg Pain: dor

Perna, especialmente sentida à noite, começa a açoitá-lo durante o segundo trimestre e piora à medida que a gravidez avança.

  • Você pode encontrar dor na perna por causa de seus músculos da perna que transportam em torno de todo o seu peso extra.
  • Também pode acontecer devido à compressão dos vasos sanguíneos nas pernas, alterações hormonais ou falta de cálcio e magnésio.Dor
  • Leg pode interferir durante a noite, quando você está planejando para um bom sono.Por isso, é aconselhável tomar um banho morno antes de ir para a cama para relaxar os músculos.

[Leia: Leg dor durante Gravidez]

PREV POST PAGE 1 2NEXT