May
06
23:00
Gravidez // Segurança

É seguro para jogar o tênis durante a gravidez?

Jogar tênis durante a gravidez

Image: Shutterstock

A alegria de conceber e tornar-se mãe é insubstituível.Uma vez que a boa notícia for confirmada, você quer fazer tudo o que é certo para você e seu bebê crescer.

Os estágios e sintomas da gravidez diferem de uma mulher para outra.Da mesma forma, as decisões sobre se a continuar a se exercitar, natação ou a prática de outras atividades físicas durante a gravidez é algo que é totalmente dependente de suas estilo de vida, sintomas de gravidez e hábitos.

que joga o tênis durante a gravidez:

Muitos tenistas continuar a jogar o jogo até o final do seu mandato a gravidez.No entanto, várias outras mulheres jurar fora do mesmo pegando a raquete durante a gravidez.Ele pode ser definitivamente uma grande escolha a fazer, enquanto que tanto está em jogo.Precauções

Você precisa considerar antes:

Compreender a relação entre tênis e gravidez irá ajudá-lo a tomar a decisão certa de haver ou não a jogar tênis quando você está grávida.

1. consultar o seu médico:

Este deve ser o primeiro passo.

  • Se você foi jogar tênis por muito tempo, você provavelmente não tem muito problema contínuo que durante a gravidez, como o seu corpo é utilizado especialmente para o esporte e sua estirpe.
  • Lembrar que, em alguns casos, a gravidez pode ser complicado.Por isso, recomenda uma consulta prévia com o seu doc.
  • Se você não é um regular em jogar tênis, você deve definitivamente não começar com o jogo durante a sua gravidez.Iniciando uma nova atividade física durante a gravidez vai causar muita pressão sobre seu corpo, como seu corpo não está particularmente preparado para isso.

Dependendo da sua saúde e da sua história clínica, o médico pode ou não pode permitir-lhe jogar tênis.Em qualquer caso, não estão vinculados a ser determinadas restrições e diretrizes mesmo se você jogar durante a sua gravidez.

[Leia: Walking Durante Gravidez]

2. Ouça o seu corpo:

É importante cuidar do seu corpo como tênis requer reflexos rápidos, equilíbrio e muita energia.

  • Gravidez tira sua energia e à medida que progride, seus reflexos abrandar.Como o peso dos seus aumentos do bebê, sua capacidade de equilibrar seu corpo diminui.Em tais circunstâncias, você está mais propenso a cair, se machucar e por sua vez, prejudicar o seu bebê também.
  • Mesmo que o seu médico tenha consentido em seu tênis de jogo, você deve levá-la um dia de cada vez.
  • gravidez pode levar a mudanças de humor e boa, bem como dias de saúde ruim.Se você estiver se sentindo particularmente brilhante um dia você pode sentir como jogar, mas logo no dia seguinte você pode sentir para baixo e cansado.
  • Desde tênis exige que você entre em contato com a bola, você tem uma boa chance de ser ferido.Você deve jogar somente tênis e somente se você estiver jogando tênis antes e ter um bom senso da velocidade da bola durante o voleio.

Ouça o que seu corpo diz.Se ele está pedindo para descansar, relaxar ou simplesmente experimentar posturas de yoga que são benéficos durante a gravidez.

3. Mudanças no equilíbrio:

Mudança no peso corporal pode fazer o balanceamento de seu corpo difícil.

  • Ninguém pode prever a quantidade de mudanças de gravidade que podem ocorrer em seu corpo como você progride para o terceiro trimestre.
  • É aconselhável para jogar apenas para se divertir e não para ganhar, como você deve evitar bolas de largura para que você não perder o equilíbrio e cair.

Durante o exercício moderado é benéfico durante a gravidez, não é recomendável que você joga algo tão extenuante como tênis durante estes meses.

[Leia: Correr Durante Gravidez]

gravidez é um momento muito delicado, e você deve dar o seu corpo o devido repouso eo cuidado que ele merece.Seu médico é, sem dúvida, o melhor juiz de sua condição física e registros médicos passados, então certifique-se ouvir tudo o que ele ou ela prescreve.

Espero que você vai seguir estas precauções antes de jogar tênis durante a gravidez.Não se esqueça de compartilhar suas experiências com a gente.

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