May
07
23:00
Gravidez // Segurança

É seguro comer Spicy Alimentos durante a gravidez?

Comer Spicy Food

Image: Shutterstock

Você é um dragão de fogo que ama todas as coisas picante?Você pode querer saber se você ainda pode desfrutar de comida picante quando você está carregando.

Spice, seja na vida ou na comida, adiciona um zing!Todos cozinha tem uma quantidade razoável de tempero em si.Spice na alimentação fornece-lhe com minerais e vitaminas.Muitos deles são sobre- o- guardas prateleira de boa saúde e bem-estar.

Existe uma forte válvula na base do esófago que mantém baixo o ácido produzido no seu estômago.Alimentos picantes aumentar a quantidade de ácido, porque então o seu estômago precisa de trabalhar mais para digeri-los.

É seguro comer Spicy Alimentos durante a gravidez?

Primeiro, a boa notícia - o desejo por comida picante é comum entre mães-de-ser, eo que é mais, tempero não é ruim para você ou seu bebê nascer.

O outro lado de comer comida picante durante a gravidez é, você vai ter muito mais desconforto do que antes se você tem comida picante regularmente.As causas são as

seguintes:

1. Alterações Hormonais:

Além de muitos outros efeitos, os hormônios afetam os músculos do estômago também.Ele retarda músculos que empurram comida do tubo de alimentação para o estômago e também os músculos que ajudam na digestão dos alimentos.

2. refluxo ácido: refluxo

Ácido

é o empurrando para cima de alimento do estômago para o tubo de alimentação causando uma sensação de fogo.

  • Quando você fica grávida, um hormônio chamado progesterona relaxa todos os músculos e vasos em seu corpo.
  • O hormônio relaxa a válvula na base do esófago (o tubo de alimentação) tanto que quando há mais ácido gástrico no estômago, os ácidos rastejar acima em seu tubo de alimentação facilmente.Comida picante vai piorar esse refluxo ácido.
  • Além disso, como a gravidez avança, o seu bebê e sua barriga cresce.A pressão sobre o estômago força os ácidos, que têm para onde ir, mas para cima.Isto faz com que a azia.

[Leia: Fast Food Durante Gravidez]

3. Azia:

Azia normalmente ocorre a partir do quarto mês.A azia é caracterizada por sensação que começa a partir da parte inferior do esterno e estende-se para a parte inferior da garganta region.There vários outros factores que podem causar azia queima durante a gravidez.Cebolas

  • Raw / cozidos e alho tem odor pungente que quando consumidos não deixa um gosto bom.
  • oleosa e alimentos gordurosos são facilmente empurrado para cima o tubo de alimentação.
  • Consumo de bebidas que contêm cafeína.
  • Medicamentos que causam acidez.
  • Devorando alimentos pode resultar em arrotos ou soluços.Isso faz com que os alimentos sejam empurrados para cima causando mais desconforto.

4. náuseas ou doença de manhã:

Spicy alimentos pode agravar a doença de manhã.O simples cheiro de tempero picante sobre um alimento provoca náuseas e enjôos matinais durante a gravidez.Náuseas dobrou com azia provoca um grande desconforto.

possíveis alternativas a alimentos picantes durante a gravidez:

Nem todos os alimentos e culinária são picantes.Poucos alimentos são mais conhecidos por sua especiarias e aromas picante.A opção inteligente é ter tempero moderada e evitar sensações de azia.

  • A melhor opção é comer refeições caseiras, onde você pode regular a quantidade e qualidade das especiarias usadas para preparar a sua comida.
  • Limite o seu prato picante de apenas um por refeição.Se o tempero na culinária indiana lhe dá azia, talvez você pode tentar outras cozinhas.
  • cozinha tailandesa e mexicana têm recheios vegetais das pimentas jalapeño,null, flocos de pimenta, orégano, etc. Estes são mais leves do que os pimentões verdes e pimentão vermelho em pó utilizados na culinária indiana.
  • Você também pode escolher a cozinha italiana com sabor suave, que vai saciar o seu paladar também.

[Leia: Pineapple Durante Gravidez]

Como dissemos, tempero é bom se você abster-se de ter um excesso dele.Uma pitada de tempero na comida não faz mal a ninguém.Além disso, evitar uma grande refeição vai fazer a digestão mais rápida.

Do compartilhar conosco abaixo do qual comida picante você adorava devorar durante a sua gravidez.

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