May
08
23:00
Gravidez // Segurança

10 queixas comuns da gravidez que você deve estar ciente de

Reclamações de gravidez

Image: Shutterstock

Você está esperando seu bebê logo?Você teme o blues de gravidez?Bem, a viagem para a maternidade não é fácil.Doença

Manhã, edema, constipação são alguns dos efeitos colaterais menores das alterações que estão a sofrer devido à gravidez.

Quer saber como manter as queixas da gravidez na baía e desfrutar de uma gravidez saudável?Leia!

1. Cramps:

uma cãibra é uma súbita dor aguda nos pés que ocorre principalmente à noite.Uma das queixas da gravidez mais conhecidos são cólicas.A causa exacta da cólicas durante a gravidez é desconhecido.Exercícios do pé pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea e evitar cãibras durante a gravidez.

[Leia: Cramps Durante Gravidez]

2. Constipação: mudanças

hormonais durante a gravidez pode causar prisão de ventre.Consumir alimentos que são ricos em fibras, como cereais, frutas e vegetais pode ser uma maneira eficaz para acionar o movimento do intestino.O exercício moderado e aumentar a ingestão de água também poderia ajuda

r.(1)

3. Azia: mudanças

hormonais durante a gravidez pode levar ao amolecimento do esfíncter entre o esôfago eo estômago, o que pode permitir que o ácido digestivo a fluir para cima e causar azia.Consumir pequenas refeições ao longo do dia, comer iogurte, e evitar alimentos condimentados pode ajudar a combater eficazmente a azia.Você também deve ficar de pé durante algum tempo depois de consumir uma refeição para permitir que o alimento para mover para baixo naturalmente.(2)

4. Náuseas e Enjôo matinal:

doença da manhã é um dos sintomas mais comuns da gravidez.A causa exacta da náusea durante a gravidez não é muito bem compreendido, no entanto, a produção da gonadotropina coriónica humana (HCG), hormona poderia ser a causa.Evitar alimentos que provocam náuseas, chupando balas duras, sniffing no limão e gengibre e tendo abundância de descanso pode ser útil no tratamento de náuseas durante a gravidez.(3) Furar a menores e frequentes refeições e aumentar a ingestão de líquidos também poderia ajudar a combater a doença de manhã.(4)

5. Sangramento vaginal:

As mudanças hormonais e infecções são as causas mais comuns de sangramento vaginal durante a gravidez.Se surgir uma hemorragia vaginal, você deve procurar opinião médica imediata.Optimum repouso no leito e abstinência de sexo são duas medidas importantes mulheres que apresentam sangramento vaginal durante a gravidez deve tomar.(5)

6. Incontinência Urinária:

Durante a gravidez, os músculos do assoalho pélvico relaxar para se preparar para o parto, o que pode causar pequenos vazamentos de urina ocasionalmente.Agendamento de rupturas do banheiro, assistindo o ganho de peso e praticando exercícios de Kegel poderia ser formas eficazes de lidar com incontinência urinária durante a gravidez.(6)

[Leia: sintomas de icterícia em crianças ]

7. tosse e resfriado:

gravidez faz com que as membranas mucosas do corpo a inchar, o que pode tornar difícil para se livrar do frio e tosse.Tomar vitamina C e suplementos de zinco, comer uma dieta equilibrada, com mais de cebola e alho e usando um umidificador pode ajudar a prevenir resfriado e tosse durante a gravidez.

[Leia: anemia em crianças ]

8. Dor nas costas:

Dor nas costas é uma das outras queixas comuns durante a gravidez.Vários fatores como ganho de peso, alterações hormonais, estresse e alterações posturais podem contribuir para isso.Regularmente exercitar, centrando-se na postura aplicação de compressas quentes ou frias poderia ajudar a aliviar a dor nas costas durante a gravidez.(7)

[Leia: Remédios dor nas costas durante a gravidez ]

9. Insomnia:

Dor nas costas, azia, ansiedade, micção freqüente durante a noite e uma colisão do bebê em crescimento poderiam ser colocar a culpa para a insônia durante a gravidez.Tentando novas posições de dormir, ter um banho quente para relaxar antes de dormir e criando um ambiente confortável no quarto poderia ajudá-lo a combater a insônia.(8)

10. pés inchados:

Inchaço dos pés também contribui para o desconforto durante a gravidez.A retenção de água durante a gravidez pode fazer seus pés incham.Você deve evitar a pé por muito tempo durante a gravidez.Vestindo calçado confortável, fazendo alguns exercícios de pé e usando um pé fezes também podem ajudar a reduzir o inchaço.(9)

Se as dicas acima não ajudar a reduzir o desconforto consulte o seu médico.

Esperamos que este artigo deu-lhe uma idéia básica sobre queixas comuns durante a gravidez e introduziu-lhe algumas maneiras simples de lidar com eles.

Did you try qualquer uma dessas dicas durante a gravidez?Ela ajudou você?Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.

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