May
06
23:00
Criança // Reprodução

10 Fun atividades físicas para crianças

Imagem
Atividades para a criança

: Shutterstock

Houve um tempo em que as crianças pequenas gastou todo o seu tempo ao ar livre.Mas hoje as coisas mudaram.Graças ao advento da televisão por satélite e jogos de vídeo, a maioria das crianças levam uma vida sedentária hoje.

Mas este novo estilo de vida levou a problemas como obesidade, diabetes juvenil, depressão, etc. Então, qual é a solução?Sim, nós não podemos voltar à idade da pedra e banir toda a tecnologia em nossas vidas.Mas o que podemos fazer é garantir um estilo de vida equilibrado.Para isso você precisa ter um interesse ativo no desenvolvimento físico de seu filho e garantir que ela recebe amplo exercício (1).

Se você está procurando para dar a sua criança uma vida mais ativa, não procure mais!Nós compilamos esta lista de algumas atividades físicas super divertido criança, o que certamente irá capturar a atenção do seu um pouco!

benefícios das atividades físicas para crianças:

Se você quer saber por que é uma boa idéia para o seu bebê para ser fisic

amente ativo, confira os benefícios aqui.Atividades

físicos ajudam crianças:

  • Desenvolver a força
  • Construir auto-estima
  • Aumentar a estabilidade
  • Manter e construir músculos, coração e ossos mais fortes
  • Aprimorar as habilidades motoras
  • Melhorar as habilidades cognitivas
  • tratar o TDAH (2)

Assim, obter o seu bebê para fora da casa e dar-lhe um gosto do ar livre!

Física e actividades de desenvolvimento sanitário Para Crianças:

Sabemos que manter uma criança interessada não é uma coisa fácil.Não se preocupe!Aqui estão algumas atividades de desenvolvimento físico surpreendentes para crianças!

1. Siga o líder:

Siga o líder

Image: Shutterstock

Se há amor uma coisa que a maioria crianças ', é para imitar os adultos.Então, qual a melhor maneira de obter seu um pouco ativos fisicamente do que jogar um jogo de "siga o líder"?Pergunte ao seu filho para copiar seus movimentos.Esta é uma ótima maneira de não só ajudá-la fisicamente, mas também para ajudar a desenvolver suas habilidades motoras.Mas sempre tenha limitações físicas de seu filho em mente.Aqui estão algumas idéias que você pode tentar:

  • aplauso
  • Crawl
  • Caminhada
  • Run
  • Flap seus braços como a um
  • frango
  • Hop
  • Skip
  • Ir
  • Gallop
  • Março
  • rotação
  • Torção
  • Stomp
  • Rolo
  • Wiggle
  • Voe como um avião
  • Agite seus quadris
  • rastejar como um caranguejo
  • pontapé

Você pode terminar o jogo com algo muito, como mentir para baixo para uma sesta!

2. Dance:

Dança

Image: Shutterstock

ritmo é algo que todas as crianças desfrutar.Balançando a música é uma das maneiras mais fáceis de obter sua criança fisicamente ativa.Então, recolher algumas boas canções e começar a se mover!Será um bom treino para você também!

3. Explorar O Playground:

Explorar o parque infantil

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As duas primeiras ideias sobre esta lista são perfeitos para dias chuvosos.Mas quando o sol está brilhando, cabeça ao ar livre.Deixá-la correr, subir em árvores, e explorar o parque infantil.Você pode até mesmo levar brinquedos como bolas para mantê-la bem.

4. Hide And Seek:

Esconde-esconde

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Aqui é uma das atividades físicas ao ar livre interessantes para crianças.Crianças gostam de brincar de esconde-esconde.É um jogo que vai manter a diversão vai, enquanto seu pequeno corre ao redor, movendo seu corpo.

[Leia: Fun Actividades de Ar Livre Para Crianças ]

5. Obstacle Course:

Obstacle Course

Image: Shutterstock

Então, está chovendo, e você estáenfiado dentro de sua casa?Não se preocupe!Basta criar um curso de obstáculo para sua criança.Pode utilizar almofadas, mesas, etc, de baixo para esta finalidade.Não só o seu criança entediada ficar ocupado, mas ela também irá trabalhar seus músculos!Uma opção de ganha-ganha para ambos.

6. Bola do jogo:

Bola do jogo

Image: Shutterstock

Você sabe o que as crianças amam mais do que alguns doces?Sim, uma bola!Então, pegue uma bola e começar a jogar.Se seu pequeno é apenas pisar em toddlerhood, você pode sentar-se no chão e rolar a bola para lá e para cá.Para crianças mais velhas, jogando bola, quicando, basquete, etc, são grandes idéias.

7. Adicione Adereços:

Adicionar Props

Image: Shutterstock

Uma coisa comum entre a maioria das crianças é que eles têm um curto espaço atenção.Assim, para manter o seu jovem adereços interessado, de uso.Como sobre a obtenção de um bambolê?Diversão garantida, bem como um bom treino.Você também pode usar pom pons, ou outros acessórios divertidos para manter a diversão quociente alto.

[Leia: Fun Actividades Para Toddlers ]

8. deixá-la fazer Afazeres Domésticos:

Deixar ela fazer Chores

Image: Shutterstock

Agora que seu bebê tenha descoberto uso independêncialo para seu benefício!Deixe-a ajudá-lo em torno da casa.Ensinar o seu filho a fazer suas tarefas não vai apenas mantê-la fisicamente ativos, mas também irá absorver uma habilidade importante da vida - ser auto-suficiente.

9. Localizar The Apples:

Find The Apples

Image: Shutterstock

Ok, vamos fazer uma pausa de tarefas e fazer algo divertido!Que tal uma caça ao tesouro?Só que desta vez, deixe a sua pesquisa a criança para maçãs escondidas.Incentive-a a caminhar, lúpulo, e saltar durante a pesquisa para as maçãs.

[Leia: atividades de aprendizagem para crianças ]

10. Walk On Almofadas:

Walk On Almofadas

Image: Shutterstock

Procurando maneiras de manter seu filho longe dea televisão?Use seus travesseiros!Apenas alinhá-los no chão e pedir-lhe para andar sobre eles.Divertido, emocionante e uma ótima maneira de desenvolver o equilíbrio - esta é uma atividade a criança não se cansará de facilmente.

O que seu filho aprender hoje vai ajudá-la mais tarde na vida.Como ela desenvolve suas habilidades motoras, sei que ela está se preparando para os dias mais fisicamente exigente adolescentes (3).Mas não transformar o exercício em uma tarefa.Essa é a maneira mais rápida de transformar uma criança fora de qualquer coisa.Mantê-lo divertido e liderar pelo exemplo.

Lembre-se - boa saúde é um dos maiores presentes que você pode dar ao seu filho!Então, desligue a TV e ser um modelo para o seu bebê.

Como você promover a atividade física para crianças?Compartilhe suas dicas com a gente na seção de comentários, logo abaixo!

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