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14
23:00
Gravidez // Segurança

É seguro para beber suco de limão durante a gravidez?

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Image: Shutterstock

são de repente você craving para o suco de limão, enquanto estiver grávida?Você está preocupado se é seguro ter suco de limão enquanto estiver grávida?Suco

Lima tem muitos benefícios de saúde quando tomado em uma base regular.Leia para saber se é seguro consumi-lo, mesmo quando você está grávida.

É seguro beber suco de limão durante a gravidez?

maioria dos médicos especialistas vão dizer que o suco de limão beber durante a gravidez é seguro.No entanto, a cada gravidez é única, e seu corpo pode reagir de maneira diferente para a mudança.Portanto, é sempre importante verificar com o seu médico antes de tomar qualquer coisa.

Valor Nutricional de suco de limão:

Um copo de suco de limão diluído contém aproximadamente 0,7 grama de fibra dietética, 6,2 grama de açúcar, 0,9 grama de proteína, 54 calorias, 16 gramas de hidratos de carbono e 0,6 grama de gordura.É uma rica fonte de vitamina C, folato e potássio, os quais são essenciais enquanto estiver grávida.Sumo

de limão também contém os minerais como o ferro, o cálcio, magnésio, zinco, tiamina, fósforo, riboflavina e ácido pantoténico (1).Ele também tem vitaminas A, B6 e E.

[Leia: É seguro beber água de limão durante a gravidez ] Preocupações

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Esteja ciente destes pontos antes de você ter o suco de limãoem sua gravidez:

1. pode causar acidez, azia e outros problemas gastrointestinais:

limão é uma fruta cítrica e consumir suco de limão em excesso pode causar problemas como acidez e azia.Pode também levar a problemas gastrointestinais como dores de estômago, diarreia ou indigestão na fase posterior da gravidez.Pare de beber o suco de limão do momento que você sentir desconforto.Se os sintomas não desaparecerem, fale com seu médico sobre isso.

[Leia: O que provoca azia Durante Gravidez]

2. Problemas em saúde bucal: suco

Limão contém ácido cítrico e ingestão excessiva de que quando você está grávida pode dent esmalte dos seus dentes.Experimente e misturá-lo com água e usar um canudo para beber-lo para minimizar a erosão de seu esmalte dos dentes.O risco de contrair a gengivite também aumenta quando você está grávida.

3. aumenta o risco de doenças transmitidas por alimentos:

A maneira mais segura de ter suco de limão, quando você está grávida, é torná-lo fresco em casa.Sempre lavar o limão e garantir os utensílios e eletrodomésticos são limpos.Os seus níveis de imunidade estão em um baixo todos os tempos quando você está grávida.Beber suco de limão não pasteurizado pode aumentar o risco de contrair bactérias como E-coli ou salmonela.Estas bactérias podem atacar o seu trato gastrintestinal e afetar sua digestão.Uma doença de origem alimentar é perigoso, pois pode prejudicar o feto, assim como você.Manter a higiene em sua cozinha pode ajudá-lo a manter infecções gastrointestinais na baía durante a gravidez.

Benefícios do suco de limão na gravidez:

Beber suco de limão durante a gravidez pode ter os seguintes benefícios tanto para você e seu bebê:

Beber suco de limão misturado com água morna pode ajudar a prevenir ou reduzir o inchaço em seupés quando você está grávida Você também pode beber uma mistura de suco de limão e suco de abóbora amarga.É bom para prevenir e reduzir o problema de inchaço nos pés que é comum durante a gravidez.A pressão arterial elevada é muitas vezes um problema comum durante a gravidez.Misture o suco de meio limão e duas colheres de sopa de creme de tártaro.Beber ele irá ajudar a manter seus níveis de pressão arterial sob controle.

[Leia: Como para reduzir o inchaço durante a gravidez ] suco

Lime tem uma grande quantidade de vitaminas e minerais que são boas para o seu corpo.Lembre-se de levá-la com moderação e sempre falar com seu médico sobre seus benefícios para você e seu bebê.

Se você amou o sabor picante e refrescante de sumo de limão durante a gravidez, por favor, compartilhe sua experiência aqui.

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