May
15
23:01
Gravidez // Segurança

É seguro para comer o bolo durante a gravidez?

Bolo durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está lutando para controlar esses desejos de gravidez?Você já foi tentado a pegar um pedaço ou dois de que delicioso bolo?Você está preocupado se sucumbir à tentação pode prejudicar seu bebê por nascer?

Você provavelmente tem uma lista já, do que comer e não comer enquanto estiver grávida.Se você está pensando em comer bolo durante a gravidez, continue a ler para saber se é seguro fazê-lo antes de seu paladar.

É seguro para comer um bolo durante a gravidez?

A boa notícia é que, enquanto você está grávida, você ainda pode ceder a sua ânsia doce, de vez em quando.A verdadeira notícia é que você não pode ir em uma farra de binging, especialmente quando você está grávida.

O que você come durante a gravidez é extremamente crucial, já que é a única fonte de nutrição para o feto.Suas crises de enjôo matinal durante a gravidez pode tomar um pedágio em sua ingestão.Portanto, o pouco que você consegue comer deve ser saudável e nutritiva.Bolos, não importa como eles

são deliciosos, fornecer muito pouco valor nutritivo (1).Consulte o seu médico antes de mimar seu paladar.

Ter uma fatia de bolo simples sem formação de gelo é bom.No entanto, se você está planejando ter um com aquele gostoso cobertura, você deve abandonar a idéia.O seu médico pode pedir-lhe que se abstenha de a ingestão de qualquer tipo de creme ou creme em seu bolo na gravidez (2).

[Leia: É seguro comer a pizza durante a gravidez ]

que come um bolo caseiro também pode significar perigo, pois pode conter bactérias e parasitas como a salmonela, listeria, toxoplasma, E. coli e estafilococos.Quando você está grávida, seu sistema imunológico está em um baixo todos os tempos.Portanto, você está em maior risco de adoecer, especialmente quando você comer certos tipos de alimentos.Estes alimentos nocivos e da doença que se seguiu pode prejudicar o feto (3).De acordo com Linda Katz, diretor médico do Centro de Segurança Alimentar e Nutrição Aplicada os EUA Food and Drug Administration (FDA), estes são riscos muito reais e você deve levar isso muito a sério.Ceder a sua doces em uma ocasião especial também pode tomar um pedágio em sua saúde e crescimento do seu bebê.

É importante para regular sua ingestão de calorias durante a gravidez.Sobremesas vai fazer você se acumulam sobre os quilos extras enquanto esperando.Derramamento de pós entrega de peso vai ser um desafio que você irá enfrentar.Você não precisa proibir doces e privar-se por nove meses, apenas lembre-se de comê-los com moderação.Lembre-se, uma dieta saudável vai ajudar você a ter um parto seguro e um bebê saudável.

[Leia: Artificial Sweetener segura é durante a gravidez ]

Que se eu ainda quero ter um pedaço?

Se o seu médico lhe dá um polegar para cima, você pode ter uma fatia do bolo.Tente ter uma fresca caseira.Se você está fazendo um bolo em casa, lembre-se de ficar longe da vontade de lamber a colher.Não gosto sequer uma gota de massa crua.Os ovos crus na massa provavelmente será uma série de salmonelas e outras bactérias nocivas.Aguarde até que o bolo está pronto antes de provar isso.Evite ter um pedaço de bolo com coberturas sobre ele.

[Leia: Chocolates Durante Gravidez]

Sua gravidez é tudo sobre alimentação saudável e ficar seguro, para o bem de seu bebê.Verifique com seu médico antes de comer qualquer coisa, durante a gravidez.Comer frutas e legumes frescos e tentar controlar as ânsias insalubres.

Se você está grávida e ama seus sobremesas, por favor, compartilhe suas receitas saudáveis ​​para bolos de gravidez com a gente aqui.

artigos recomendados:

  • 4 benefícios surpreendentes de mel para Gestantes
  • 4 benefícios nutricionais do Ice Cream durante a gravidez
  • É seguro beber o leite de soja durante a gravidez?
  • 6 maneiras simples de lidar com ânsias do alimento durante a gravidez