May
16
23:01
Gravidez // Segurança

É seguro para ir rolar durante a gravidez?

É seguro ir rolar durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você é uma daquelas pessoas que acham o 'baque' da bola de boliche relaxar?Você nocautear o estresse como você deixar esses pinos de boliche falhar?

Se você está grávida, você pode estar preocupado sobre se é seguro continuar com bowling.Você pode se preocupar que ele pode fazer mal ao feto.Leia para saber se é seguro tigela durante a gravidez ou você precisa parar.

É seguro para ir rolar durante a gravidez?

A maioria dos médicos sentem que é certo para uma tigela, mesmo enquanto você está grávida (1).O que você precisa lembrar é que se você estiver indo para uma tigela, você deve manter certas precauções em mente.Bowling é um exercício de baixo impacto que não deve causar qualquer dano a você ou seu bebê por nascer, quando feito com cuidado.Na verdade, muitos médicos recomendam que você vá em frente e efectuar tais exercícios, pois ele pode ajudá-lo a manter a forma durante a sua gravidez.

Antes de começar boliche durante a sua gravidez, você deve consultar o

seu médico e procurar a sua permissão para o mesmo.A Associação Médica Americana sente que está tudo bem para continuar com atividades de baixo impacto durante a sua gravidez se você tiver feito los antes (2).

[Leia: exercícios simples para experimentar Durante Gravidez]

Coisas para lembrar ao Bowling Durante seu terceiro trimestre:

Apesar de boliche durante a gravidez é seguro, ele irá gradualmente se tornam difíceis oudesconfortável.Como você entra em seu terceiro trimestre, você precisa ser extremamente cuidadoso ao levantar a bola de boliche.

  • Certifique-se de que você não machucar as costas como você pegá-lo.Ao levantar a bola, lembre-se de se curvar os joelhos e evitar forçar as costas.É importante que você mantenha as costas retas em todos os momentos.
  • Conforme a gravidez avança, as articulações e ligamentos vai começar soltando.Em tal situação, a ação de jogar a bola pode tomar um pedágio em suas costas e causar lesões ligamentares.
  • Conforme a gravidez avança, o seu corpo vai mudar.Com sua barriga crescendo, sua volta terá de suportar a maior parte de seu peso.
  • Você também vai sentir o seu centro de gravidade mudando, tornando-se mais e mais difícil para você manter o seu equilíbrio.Pegando uma bola de boliche e tentar jogá-lo para baixo a pista de boliche pode ser altamente perigoso, pois pode fazer você perder o equilíbrio e cair.
  • Você também vai se sentir cansado facilmente e podem enfrentar dificuldades para pegar ou se abaixar.De fato, atividades como essas podem ser inteiramente fora da lista para você enquanto se dirige para a sua entrega.

[Leia: Alterações Corpo você observar durante a gravidez ]

Como Do Baixo Impacto exercícios ajudam Enquanto você está grávida?

Há muitos benefícios de fazer exercícios de baixo impacto quando você está grávida (3).Ele vai manter a ameaça de desenvolver pressão arterial elevada e diabetes gestacional na baía.Ao contrário de outros exercícios, não causar sofrimento a suas articulações.Boliche com os amigos é especialmente bom, pois ele pode elevar o seu humor e prevenir a depressão pós-parto.

Você pode querer continuar com bowling, mas se você sentir qualquer desconforto, deve parar imediatamente.É importante para se manter ativo, mas não à custa de sua saúde ou desenvolvimento do seu bebê por nascer.

Se você fosse um regular nas salas de boliche durante a gravidez, por favor, compartilhe sua experiência conosco.

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