May
17
23:01
Gravidez // Segurança

É seguro consumir Pasta durante a gravidez?

Pasta durante a gravidez

Image: Getty

Os nove meses de gravidez são os mais delicados nove meses de você e sua pequena vida do bebê em crescimento.Durante a gravidez, você precisa tomar grandes precauções, sobre o que é certo eo que não é, para o seu bebê em desenvolvimento.Hábitos

alimentares são as principais questões que precisam ser monitorados durante estes nove meses vitais.Uma dieta saudável e equilibrada é recomendada para todas as mães que esperam.Mas é massas seguro durante a gravidez?Aqui é o nosso guia o consumo de massa pequena para você.

tipos de massas:

Pasta é, sem falta, um alimento muito recheio e deliciosa.A fim de decidir o que é saudável eo que não é, enquanto você está esperando, vamos primeiro olhar para os tipos de massas que estão disponíveis.

[Leia: Maggi Noodles Durante Gravidez]

1. A Variety Processado:

Este tipo de massa é a que está disponível em lojas de departamentos.Ele é processado e geralmente é desprovida de todos os nutrientes que são boas para o corpo.

2. The Whole-Wheat Variedade:

Este é o tipo que você pode fazer em casa rolando sua própria massa de trigo integral.Ele contém a riqueza de grãos e está cheio de bons carboidratos e vitaminas que iria fazer-lhe um mundo de bom.

A partir da categorização acima, é muito claro que a variedade caseira de massas é o que deve ser usado para saciar o seu desejo massas durante sua gravidez.

[Leia: Egg Durante Gravidez]

a bondade de Pasta:

Desde massas é feito basicamente de grãos, ele tem alguns nutrientes constituintes muito importantes que podem percorrer um longo caminho para manter você e seu pacotede alegria crescendo dentro de você.

  • Pasta pode ser grão integral ou multi-grãos.
  • É rico em carboidratos essenciais, ácido fólico e pratos Vitaminas A e B.
  • massas são geralmente acompanhadas de molhos e acompanhamentos.Isto dá-lhe espaço para ser criativo e adicionar todas as coisas boas para a sua dieta de forma saudável.
  • A carne que você usa no seu prato de massa não só contribui para o sabor do prato, mas também torna a sua refeição rica em proteínas.
  • Pasta é uma ótima maneira de incluir vegetais em sua dieta.
  • Você pode adicionar qualquer coisa que você deseja para o seu massas e torná-lo um prato de massa poder-embalados que é rico em teor de nutrientes.
  • Pasta é baixa em teor de sódio.Isto significa que este é um alimento que tem menos chances de destruir seus níveis de pressão arterial durante o período gestacional.

[Leia: Fast Food Durante Gravidez]

riscos de ingerir Pasta durante a gravidez:

Apesar de massas é uma ótima maneira de saciar sua fome durante os meses de gravidez, é melhor para dirigirclara de consumir massas em intervalos freqüentes.Comer demais massas na gravidez pode causar complicações.

  • Pasta é feita de trigo.Certifique-se de que você não é intolerante trigo antes de comer qualquer massas.
  • Consumo excessivo de massas pode deslocar o seu nível de pressão arterial.
  • É baixo teor de sódio, mas se teve em grandes quantidades durante a gravidez pode causar problemas.Então, comê-lo com moderação.
  • Pasta tem alto teor de glúten.Fique longe de comer massas se você é intolerante ao glúten.
  • Demasiada de massas pode causar ganho de peso indesejado.
  • Massa está com pouca fibra e isso pode levar a problemas associados com gastrite, se teve em grandes quantidades.
  • Aqueles com diagnóstico de diabetes gestacional deve evitar massas.
  • massa também é conhecido por provocar o crescimento de bactérias no estômago.No caso de sistema de digestão delicada, é melhor evitar durante a gravidez.

[Leia: Camarões Durante Gravidez]

Tendo tomado todos esses fatos em consideração, é seguro concluir que o consumo de massas em pequenas quantidades e com freqüência moderada é perfeitamente segura durante a gravidez.

Se você comer macarrão em restaurantes, certifique-se o molho usado não contém nenhum alérgenos ou alimentos proibidos durante a gravidez, para, por exemplo, quaisquer conservantes ou molhos à base de mariscos.

Esperamos que este artigo responde a todas as suas consultas sobre consumo de massa durante a gravidez.Se você tem algo mais a acrescentar, nós gostaríamos de ouvir de você.

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