May
19
23:01
Gravidez // Segurança

É seguro para comer nozes durante a gravidez?

noz durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está grávida!Parabéns !!.

Você está provavelmente passando a maior parte do seu tempo reunindo informações sobre alimentos seguros para comer e evitar neste momento.A questão é - onde nozes cair na lista?Benefícios

saúde de nozes têm sido conhecida desde idades para ajudar no funcionamento normal do cérebro entre as pessoas de todas as idades.Neste artigo, vamos ajudá-lo a conhecer os fatos relacionados a benefícios de nozes durante a gravidez.

Walnut benefícios durante a gravidez:

O delicioso e crocante de nozes é conhecido por ser o rei na família fruta seca.De acordo com estudos, as nozes são ricas fontes de ácidos graxos ômega 3 que impulsionam as atividades de células cerebrais.Nozes são comprovados para melhorar a capacidade intelectual entre os recém-nascidos.

Aqui estão mais alguns benefícios de saúde de nozes durante a gravidez:

  1. Omega 3 ácidos graxos e proteínas olho ajuda e desenvolvimento do cérebro no seu nascituro.
  2. as nozes ajudam a ab
    aixar o nível de colesterol no sangue e aumentar o nível de colesterol bom (HDL).Assim, você pode manter o perfil lipídico ideal em curso da gravidez.
  3. inflamação dos vasos sanguíneos pode ser reduzida com o consumo regular de nozes.
  4. as nozes ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e controlar a pressão arterial elevada em você.
  5. Nozes são ricas fontes de proteínas e fibras, que oferece uma sensação de plenitude.Isso ajuda no controle do peso.
  6. Walnut contém cobre que auxilia o bom crescimento e desenvolvimento do seu feto.
  7. nozes contêm antioxidantes tais como a vitamina E, polifenóis, manganês e cobre.Estes ajuda a afastar os radicais livres e fortalece o sistema imunológico
  8. Mulheres com depressão pós parto são aconselhados a consumir regularmente nozes.
  9. Nozes ajudam a manter baixos os níveis de melatonina, que induzem o sono em você.

[Leia: datas durante as Gravidez] Riscos

de comer nozes durante a gravidez:

verdade é nozes são conhecidos por trazer algumas complicações quando consumidos em excesso durante a gravidez.Fazer isso pode resultar em complicações para a mãe, bem como o feto.

Aqui estão alguns dos possíveis complicações que podem surgir:

  1. Comer muito de nozes pode causar diarréia em curso da gravidez.
  2. De acordo com estudos, as nozes podem interferir com a absorção de ferro e causar anemia, a longo prazo.
  3. Se você fosse levemente alérgico a nozes, as chances são de que nunca o incomodou antes (você pode não ter percebido esse fato), mas agora, a condição pode ser exacerbados durante a gravidez.
  4. Se você é altamente alérgica a nozes, em seguida, consumir mesmo uma pequena quantidade de madeira de nogueira durante a gravidez pode causar vários tipos de erupções cutâneas, inchaço dos lábios, comichão, tonturas e respiração ofegante.Chances
  5. de aumento de hemorragia durante o parto como nozes impedir a formação de coágulos sanguíneos.

[Leia: anemia na gravidez ] Apreciação

Pesquisa:

[1] O estudo foi realizado em 8.205 crianças, das quais 308 sofriam de alergias alimentares e 140 deles foram alérgico a nozes ouamendoins.Os frutos de casca rija incluem:

  • Pistachios
  • Amêndoas
  • Nozes
  • Avelãs
  • Pecans
  • cajus
  • castanhas do Brasil

Os resultados da pesquisa concluíram que o consumo de nozes durante a gravidez não foi amarrado ao aumento do risco de alergias causadaspor nozes entre as crianças.

[Leia: castanha de caju Durante Gravidez]

Nuts e alergias:

Por outro lado, quanto mais mulheres consumiram nozes durante a gravidez, a menos provável que eram os filhos de desenvolver alergias da porca.Quase 1,5% das mulheres que consumiam menos de uma única porção de nozes cada mês em curso da gravidez desenvolvido alergias.Dr. Loralei Thornburg declarou: "Certamente esta é a garantia de que comer nozes durante a gravidez não vai aumentar o risco do seu filho de alergia."

É verdade que as nozes são ricos em nutrientes, mas o consumo em quantidades excessivas não é aconselhável.Então, se você quiser desfrutar os frutos de casca rija, buscar o consentimento de seu ginecologista e manter sob controle todas as suas preocupações.

esperança por agora você deve ter conhecido se é seguro comer nozes durante a gravidez ou não.Não se esqueça de compartilhar seus comentários na seção de comentários abaixo.

Citations: 1

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