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20
23:01
Gravidez // Segurança

É seguro para perder peso durante a gravidez?

Perder Peso

Image: Parabéns Shutterstock

sobre ficar grávida!

A cegonha tinha visitado você, e é hora de olhar para expandir sua equipa da casa.Agora você vai cair em uma dessas duas categorias - aqueles que não se preocupam com sua aparência e os que o fazem!

Gerenciamento de peso durante a gravidez é nada menos do que um desafio.Você pode encontrar-se em uma situação desesperadora de falta de apetite no primeiro trimestre, graças a doença de manhã.Se você está grávida e perder peso a um ritmo alarmante, não se preocupe!Aqui é tudo que você precisa saber sobre este problema relacionado com a gravidez - a perda de peso saudável, os efeitos da perda de peso em seu bebê em crescimento, e medidas eficazes para combater essa preocupação.

É seguro para perder peso durante a gravidez?

Perder ou ganhar peso tem um curso natural de seu próprio durante a gravidez.A doença de manhã durante o primeiro trimestre desde o início vai fazer você perder o seu apetite.Faz automaticamente você derramar algumas

libras.Você verá uma súbita vontade de entrar nos dois trimestres seguintes e mais do que fazer para a perda de peso inicial.É uma maneira saudável de perder e ganhar peso durante a gravidez.

[Leia: causas do baixo peso ao nascimento do bebê ] Perda

insalubre Peso:

Perder mais do que aquilo que era suposto deve soar alguns alarmes.Derramando mais peso do que o esperado, enquanto náuseas não é considerado saudável.Isto acontece principalmente no início do primeiro trimestre por causa de doença de manhã.

A melhor maneira de lidar com esta crise é para assistir o seu peso.Se você acha que você está indo em um overdrive anoréxica, há algo errado.

[Leia: náuseas durante a gravidez ] Efeitos

da perda de peso em seu bebê crescente:

É bem conhecido que o que você come irá determinar a saúde do seu bebê crescer.É um fator importante a ser consciente sobre o mesmo no seu primeiro trimestre, quando a possibilidade de um aborto é alta.Seu corpo desnutrido pode causar defeitos de crescimento significativos em seu bebê:

  • Seu filho pode nascer abaixo do peso.Chances
  • de aborto devido a anorexia no primeiro trimestre são elevados.
  • menor quantidade de líquido amniótico formado devido à menor nutrição.
  • função cognitiva de seu bebê pode ser prejudicada.
  • Seu bebê pode nascer menor em tamanho.

[Leia: Frutas comer durante Gravidez]

Consulte seu médico:

Depois de ter identificado os sinais claros de perda de peso, consulte seu ginecologista sem mais delongas.

  • Um check-up de saúde completo pode ser necessário para avaliar e entender o que está causando a perda de peso.
  • Se há causas secundárias para perda de peso que não seja a doença de manhã, o seu médico irá diagnosticar e tratar o mesmo.Medidas

para tratar a perda de peso durante a gravidez:

Enquanto o seu médico irá prescrever os suplementos necessários de ferro e ácido fólico, há coisas que você deve assegurar do seu fim de entender como perder peso de forma segura durante a gravidez:

  • Certifique-se de consumir os suplementos prescritos no tempo.
  • Coma refeições saudáveis ​​e equilibradas.
  • Sua dieta diária deve abranger proporções iguais de vitaminas, minerais e fibras essenciais para garantir uma gravidez saudável.
  • Se você se sentir extremamente náuseas durante o primeiro trimestre, e tentar diminuir a dose de ferro após consultar o seu médico.
  • Nunca tenha um estômago vazio para o medo da doença de manhã.Confira o que estimula o apetite e comer pequenas porções do mesmo.Estômago vazio provoca náuseas, por sua vez, tornando as coisas piores.
  • Tente alguns remédios caseiros simples-testado, mas eficazes, como mastigar doces gengibre e gengibre base para se sentir melhor.
  • Você também pode optar por bandas de acupressão de pulso disponíveis no mercado.Estes são ditos para se livrar da sensação de náusea.
  • comer grandes refeições pode causar mal-estar.Tente mudar para pequenas refeições.
  • Você pode recorrer a opções como frutas, biscoitos e barras de energia em caso nada mais funciona para saciar a sua condição.

[Leia: Gravidez Dieta Gráfico]

Sentindo grande vem de dentro.Não se preocupe com o ganho de peso durante a gravidez.Conforme a gravidez avança, você está constantemente tentando ver o que você come.Não se pode dizer quando as ânsias de aquisição do jogo, e você começar a colocar as coisas pecaminosas em sua boca.O ciclo inevitável de ganhar peso e se sentir culpado se segue.

Se você está planejando para assumir essas dores culpáveis ​​e lutando para perder peso, sugerimos que você dê um passo para trás e contemplar.Certifique-se de gerir o seu peso também.Comer bem é mais importante do que comer por dois.Converse com seu médico hoje para entender mais opções com peso saudável e gravidez.

espero que agora você pode ter se sabe se é seguro para perder peso durante a gravidez se o excesso de peso.Você tem uma história de perda de peso personalizado de seu próprio país?Não hesite em compartilhar com outras mães aqui.5 medidas eficazes para evitar indigestão durante a gravidez

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