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Gravidez // Segurança

7 benefícios inesperados de comer gengibre durante a gravidez

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Image: shutterstock

A gravidez é o momento em que seu corpo passa por várias mudanças.Você pode enfrentar um grave desconforto durante a gravidez devido à doença de manhã ou aumento de peso.

Alguns dos problemas mais comuns que você pode tendem a suportar são distúrbios gastrointestinais como azia, inchaço, dores de estômago e prisão de ventre.Dor abdominal, dor nas costas e cãibras nas pernas inferiores também são queixas comuns durante a gravidez.Comer gengibre durante a gravidez pode ajudar a reduzir a dor nas articulações e ajuda a digestão.

É aconselhável que você procure sugestões do seu médico sobre os benefícios e riscos de tomar suplementos orais de gengibre, para libertar sua mente de todas as dúvidas.

Benefícios de comer gengibre durante a gravidez:

gengibre é um ingrediente natural que é conhecido por neutralizar os ácidos do estômago e, assim, reduzir as ocorrências de gás, sensação de inchaço e ajuda na digestão.Aqui estão alguns dos benefícios mais comuns do uso de ge

ngibre na gravidez:

  1. gengibre estimula a circulação sanguínea e garante que o bebê fica fornecimento de sangue adequado.
  2. gengibre reduz o nível de colesterol, o que reduz os riscos de um elevado nível de colesterol durante a gravidez.
  3. Se você está sofrendo de doença de manhã e náuseas, você pode esperar alívio tomando gengibre.
  4. Ginger é eficaz para o tratamento de resfriados comuns, doenças menores e tosses persistentes.É conhecido
  5. -se conter cerca de 12 antioxidantes que funcionam como um grande agente anti-inflamatório e também neutralizar os radicais livres.
  6. Certifique-se de usar gengibre fresco no chá ou para cozinhar finalidade.Ela aumenta o fornecimento de ferro e vitamina C que suporta o sistema imunológico de seu filho nascer.Isso reduz as chances de defeitos congênitos.
  7. Ginger é baixo teor de sódio, que o torna uma opção segura em diferentes receitas.

[Leia: Amla Durante Gravidez]

Estudos de Pesquisa

:

  • De acordo com os resultados da investigação de um estudo realizado no Hospital for Sick Children, em Toronto, envolvendo 187 mulheres, verificou-se queaqueles que tomaram o gengibre durante a gravidez primeiro trimestre deu à luz a bebês com malformação congênita.
  • Bebês nascidos tiveram defeitos de nascença que afetaram seus corações, rins e pulmões, de acordo com os relatórios publicados pela American Journal of Obstetrics & amp;Ginecologia .
  • Mulheres foram convidados a taxa de 1 a 10 quanto à eficácia eles encontraram gengibre no tratamento da doença de manhã.
  • acordo com os resultados, concluiu-se a ter efeitos "suave" da doença de manhã.Mais de metade das mulheres disseram gengibre teve pouco ou quase nenhum efeito para eles.
  • mulheres tomaram gengibre em diferentes formas, tais como cápsulas, ervas e assim por diante.Aqueles que consumiram erva concordaram que tinha alguns bons efeitos sobre eles.

[Leia: Soja Durante Gravidez]

Cuidado:

Você deve sempre consultar seu médico antes de adicionar gengibre para sua dieta.Você deve discutir os riscos e benefícios de tomar o gengibre para aliviar o problema da doença de manhã.

  • Se gengibre fresco não funcionar, alguns médicos recomendam suplementos de gengibre.No entanto, overdose de suplementos de gengibre pode causar abortos ou sangramento menstrual bem.
  • Você pode evitar esses problemas com gengibre fresco.

Seja criativo com Ginger: Ginger

adiciona um sabor único aos alimentos para além de fornecer os nutrientes vitais.Você pode se divertir com gengibre de diferentes maneiras:

  • Mince gengibre em batatas assadas ou em cozinhar legumes como o feijão verde e ervilhas instantâneas.
  • Use gengibre picado em receitas do pimentão ou sopas para desfrutar de um novo sabor.
  • gengibre fresco pode adicionar um novo toque para truta e salmão.

[Leia: Walnut Durante Gravidez]

A gravidez é uma das condições mais importantes na vida de cada mulher.Você é responsável para a saúde ea sobrevivência de uma outra vida em desenvolvimento dentro do útero.

Certifique-se de comer direito e obter a quantidade certa de nutrição para o seu feto.Deixe o seu filho receber nada, mas o melhor para você.

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