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23:00
Gravidez // Segurança

8 remédios eficazes para obter alívio de ronco durante a gravidez

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Ressonar durante a gravidez

: Shutterstock

Você sempre reclamou sobre o seu marido ronco durante a noite.Mas, de repente, os papéis inverteram!É você quem está mantendo o seu parceiro acordado agora.A gravidez pode fazer isso com um casamento!

Mas pode ronco durante a gravidez vantagem para qualquer outra complicação?Ou é apenas um casamento tenso você tem que se preocupar?

O que provoca o ronco durante a gravidez?

Muitas mulheres, que nunca roncavam em suas vidas, encontrar os seus parceiros que se queixam de insônia noites.Isto é especialmente verdadeiro durante o terceiro trimestre.

Então, por que as mulheres grávidas roncar?

1. Congestão nasal:

Os hormônios da gravidez são muito notório!Eles podem tomar um pedágio em seu corpo.Esses mesmos hormônios levar ao inchaço das membranas mucosas, o que por sua vez levam a congestão nasal e ronco.

[Leia: congestão nasal Durante Gravidez]

2. Ganho de Peso:

A obesidade está diretamente ligada ao ronco.Durante a gravidez, as mulheres tendem a se acu

mular nas libras.Este peso extra conduz a tecidos extra no pescoço, o que pode levar a ressonar.

é o ronco durante a gravidez Um motivo de preocupação?

As pessoas muitas vezes piada sobre o ronco.Mas a gravidez ronco pode ser um sinal de algo mais sério.Aqui estão alguns problemas sérios de saúde associados com o ronco pesado durante a gravidez:

1. apnéia do sono:

ronco pode levar curtos períodos de apnéia do sono, tempo em que você simplesmente parar de respirar.Ela pode levar à privação de oxigênio em seu corpo e prejudicar seu bebê.

2. A pré-eclâmpsia:

ressonar pode também conduzir a pré-eclampsia.Um grave problema de saúde, pré-eclâmpsia pode levar a parto prematuro.E em cenários de pior caso, até mesmo revelar-se fatal.

3. Crescimento Intra-uterino restrito (CIUR):

Estudos indicam que

roncadores grávidas são mais propensos a sofrer de casos de restrição do crescimento intrauterino.CIUR pode levar ao baixo peso ao nascer em bebês.Bebês CIUR também mostram atrasos de desenvolvimento.Ecografias regulares podem ajudar a monitorar o crescimento e ajudar a capturar CIUR do seu bebê na hora certa.

[Leia: Intrauterine Retardo do Crescimento ]

4. Diabetes Gestacional:

ronco gravidez é também um indicador de diabetes gestacional.Então, certifique-se de fazer o teste de tolerância à glicose para descartar esse problema gravidez particular.

5. Baixo Peso:

Alguns pesquisadores dizem que o ronco pode levar à inflamação na placenta, que por sua vez pode causar baixo peso ao nascer em bebês.

[Leia: Baixo Peso ]

Quando você deve ver seu doutor?

Se você está roncando mais do que o normal, você deve mencioná-lo ao seu médico.Mas se você se deparar com qualquer um dos seguintes sintomas, correr para o ER, como eles podem ser um sinal de pré-eclâmpsia.

  • sonolência diurna
  • Dor de cabeça que se recusa a ir embora pernas inchadas

A pré-eclâmpsia é uma emergência.Na maioria dos casos, o diagnóstico de pré-eclâmpsia vão enviar-lhe direto para a sala de operação para entregar seu bebê - não importa o quão cedo ele é.Isso pode ser a única chance de salvar sua vida e dar a seu bebê uma chance de sobrevivência.Muitos dos sintomas mencionados acima pode ser inofensivo.Mas não tome uma chance!

ressonar durante Remédios Gravidez: Chances

são;sua cacofonia noite é nada para se preocupar.Mas se você quiser ajudar o seu parceiro de sono melhor, você pode tentar as seguintes dicas:

1. Investir Em Nasal Strip:

facilmente disponíveis em farmácias, tiras nasais são uma forma livre de drogas para obter a liberdade de ronco.Basta colocá-lo sobre quando ir para a cama!

2. Obtenha um umidificador:

Como mencionado anteriormente, a maioria das mulheres grávidas roncar devido a congestão nasal.Então, comprar um umidificador warm-neblina.Use-o em seu quarto enquanto você dorme para obter algum alívio de ronco.

3. Tente dormir de lado:

Isso é algo que você deve fazer em qualquer caso!Tente dormir de lado, à esquerda é melhor.Ele vai melhorar a circulação em seu corpo e ajudá-lo a dormir melhor também.

4. Tente Altitude:

Tente dormir com a cabeça ligeiramente elevada.Basta pegar dois travesseiros em vez de um.Ele também permitirá que o fluxo de ar livre e dar o seu marido dormir melhor.

[Leia: Gravidez Pillow ]

5. Assista o que você come:

Sim, você precisa para ganhar peso durante a gravidez.Mas não o deixe ir!Lembre-se, peso da gravidez é difícil de perder.Não apenas isso, aquelas libras extra poderia ser a razão que você está roncando.Então, observe o que você come e manter seu peso sob controle.

6. Stay Away From:

álcool, tabaco e pílulas para dormir!Em primeiro lugar, eles não são bons para o seu bebê crescer.Em segundo lugar, eles podem fazer o seu close up garganta e causar ronco.

[Leia: Beber álcool durante a gravidez ]

7. Comprar alguns tampões de ouvido: privação

sono é nenhuma matéria de riso.Assim, comprar o seu parceiro alguns tampões de ouvido e deixá-lo dormir.

8. Head To The Couch:

Se nada funciona e necessidade de seu marido para o sono parece maior do que sua paciência, de cabeça para o sofá.Ou pergunte ao seu marido a mudar de base para o sofá se ele quer dormir à noite.

A boa notícia é que você não vai roncar para sempre.Depois que seu bebê está aqui, o ronco é mais provável a desaparecer.Mas noites sem dormir?Bem, eles estão aqui para ficar por um tempo!Não se surpreenda ao encontrar o seu parceiro melancolicamente falando sobre essas belas noites cheias de ressonar '!

está roncando destruir o seu casamento?Como você está lidando com isso?Diga-nos, na seção de comentários abaixo.Imagens

Referência: 1, 2

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