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23:00
Gravidez // Segurança

É seguro comer Sprouts durante a gravidez?

rebentos durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você gosta dos pequenos legumes em forma que são conhecidos para adicionar nutrientes essenciais em sua dieta?Bem, se você estiver grávida, você precisa ser cauteloso e procurar aconselhamento de seu médico antes de incorporá-los em sua dieta.

As duas variantes mais comuns de brotos de feijão mungo - o alfa e alfa - são apreciados levemente cozidos ou crus também.Os brotos crus são conhecidos por ser delicioso e embalado com nutrientes que lhes uma opção de lanches saudáveis ​​fazem.No entanto, as bactérias nocivas contidas neles são conhecidos por terem efeitos nocivos durante a sua gravidez.É por isso que os especialistas aconselham a ficar longe deles.

hotéis e comer-outs polvilhe brotos crus em saladas e sanduíches.Quando você está grávida, pedir para ser servido os pratos sem o broto cru, sugere US Departamento Federal de Agricultura (FDA).

efeitos da ingestão de couves de durante a gravidez:

Existem vários efeitos nocivos de ter brotos na gravidez:

  • Alfa alfa é conhecido por dar origem a complicações por causa de bactérias e-coli.Feijões
  • , rabanete, trevo são alguns exemplos de couve-primas que são relatados para resultar em Salmonella causada pela bactéria nelas contidas.
  • é particularmente sugerido que você fique longe de couve crua de sua gravidez após o surto de salmonela de alfaalfa.
  • como Salmonella podem proliferar muito rápido, um único broto pode conter a dose infecciosa.
  • É provável que você pegar a doença por consumir as sementes contaminadas.
  • Mesmo que as sementes permanecem latentes em condições secas, uma vez que são germinadas em condições quentes o crescimento de bactérias são ativados.
  • sintomas de salmonelas e e-coli incluem náuseas, cólicas, febre e diarréia.
  • A bactéria é provável que são transmitidas para a nova vida desenvolvendo dentro de você.Ele também pode resultar em meningite, febre e diarréia em seu filho crescer.

[Leia: febre durante Gravidez] Riscos

  • de doenças são elevados, mesmo em brotos que são cultivadas em casa.Por uma questão de fato, brotos que são cultivadas em casa são mais arriscados do que as variantes comerciais que usam desinfetantes.Agricultores
  • comerciais usam produtos diferentes para higienizar os brotos.

Como controlar ânsias para Sprouts durante a gravidez?

Aqui está o que você pode fazer para se manter seguro quando você almeja para brotos mesmo que em pequenas quantidades:

  • Lave-os cuidadosamente para remover bactérias.
  • Se você está comendo brotos na gravidez, verifique se ele é bem preparados.
  • Você deve evitá-lo completamente se o seu sistema imunológico está fraco, como você são propensos a desenvolver doenças transmitidas comida durante este tempo.

[Leia: É seguro para uso em microondas durante a gravidez ]

Key dicas para a compra Couves:

Quão seguras são as couves para mulheres grávidas?Para garantir os brotos que você compra são seguros e fresco, há alguns geral de compra, armazenamento e comer diretrizes que devem ser seguidas:

  • Comprar brotos que são frescos e mantidos na geladeira.
  • Evite brotos que têm um cheiro de mofo ou olhar magro.
  • Em casa manter os brotos a uma temperatura abaixo de 40 graus Fahrenheit.
  • O frigorífico deve ser limpo.
  • Antes de usá-los, lavar e limpar completamente.
  • brotos de cozinha reduz as chances de intoxicação alimentar.
  • brotos cozidos pode ser adicionado a sopas, batatas fritas e ensopados.
  • Se você está cozendo-los em um forno, misture até que eles são marrom e batata frita.

[Leia: Soja Durante Gravidez]

A palavra final:

Não há como negar o fato de que os brotos são ricos em nutrientes vitais.Você deve ter cuidado com intoxicação alimentar e cozinhá-los bem antes de consumir.Na gravidez é melhor evitar brotos completamente.

[Leia: milho doce Durante Gravidez]

Cruz verifique com seu médico se você pode tomar brotos neste momento.Ele deve saber o em um fora de sua gravidez e dar-lhe as sugestões certas.

Moms dizem-nos os alimentos que você particularmente evitadas durante a gravidez na seção de comentários abaixo.

Referência: 1

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