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23:00
Gravidez // Segurança

5 razões pelas quais você precisa de probióticos na Gravidez

probióticos durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você já foi sugerido para tomar probióticos durante a gravidez?Se sim, você pode estar se perguntando o que bom que pode fazer para você e seu bebê.Suplementos probióticos estão disponíveis sob a forma de bebidas, pós e cápsulas.Você também pode olhar para os alimentos que contêm probióticos naturais.Estes são bons bactérias que são semelhantes aos que ocorrem naturalmente microrganismos vivos no intestino humano.Estes também são conhecidos como bactérias amigáveis.

5 razões pelas quais você precisa de probióticos durante a gravidez:

Antes de começar a tomar probióticos durante a gravidez, é melhor ser informado sobre os benefícios que você pode esperar deles:

1. Seu sistema imunológico é reforçado com Probióticos:

Cerca de 70% a 80% de seu sistema imunológico está em seu intestino.Isso inclui o bom trabalho das bactérias benéficas que revestem o seu intestino.

  • Em tempos de gravidez, qualquer doença que afeta, afeta diretamente o seu bebê também.Você pode luta
    r contra suas doenças com um forte sistema imunológico.Quanto mais você pode lutar contra suas doenças, o que é melhor para seu bebê.
  • Quando você tem um sistema imunológico forte para resistir a doenças, você precisa de menos medicamentos que viaja através de sua placenta, que podem ser ingeridos por seu bebê também.

[Leia: Indigestão Durante Gravidez]

2. Probióticos ajudá-lo na digestão:

Na gravidez, é normal a sofrer de azia, obstipação e gás.

  • probióticos ajuda a quebrar as gorduras, carboidratos e proteínas para reduzir a sensação de inchaço, constipação e gás.
  • Probióticos garantir a evacuação mais rápida.Assim, há menos chances de você vomitar e os casos de queimadura no peito também permanecem baixos.

3. Probióticos ajuda na absorção adequada de nutrientes:

Como probióticos melhoram a digestão, seu corpo pode absorver os nutrientes de forma eficiente também.

  • Estar bem nutrido-se você recebe mais energia durante a sua fase especial da vida.
  • Seu bebê come o que quer que você come, então quando você está bem nutrido, o bebê é rosa também.

[Leia: Tablets ferro durante Gravidez]

4. Você pode lutar contra infecções durante a gravidez:

Você está mais propenso a essas doenças na gravidez por causa das mudanças trazidas por seus hormônios.Infecções do trato urinário e infecções vaginais podem ser facilmente tratadas com probióticos.Infecções fúngicas

  • são comuns na gravidez e pode prejudicar seu bebê também.Ela também pode causar-lhe um monte de desconforto.Chances de infecção bacteriana aumentar com riscos de parto prematuro.
  • Você precisa tomar antibióticos em caso de quaisquer tipos de infecções.Isto pode reduzir a sua oferta de bactérias benéficas e você pode ser propenso a infecções repetidas também.
  • Você pode lutar contra as infecções com probióticos.Isso também irá ajudar no repovoamento suas bactérias benéficas que vão lutar contra infecções melhor no futuro.

[Leia: infecção bacteriana Durante Gravidez]

5. manter sob controle pós-parto Depressões Com Probióticos: Médicos

sugerem que a relação entre o cérebro eo intestino é altamente essencial.

  • Os especialistas sugerem que, tendo probióticos alteram neurotransmissores no intestino aumenta-se a capacidade de lidar com depressões e ansiedades.
  • É altamente essencial que você, assim como seu bebê tomar probióticos pós-parto.
  • No caso de você estiver em dúvida, você pode procurar o conselho de seu médico sobre seu efeito sobre você, assim como seu bebê nascer.

[leia-se: ácido fólico Antes Gravidez]

Onde você consegue Probióticos?

Você pode encontrar probióticos em produtos fermentados.Vamos dar uma olhada detalhada das principais fontes de probióticos: bebida de leite

  • Fermentado
  • creme Sour
  • Queijo
  • bebidas
  • Kefir
  • soja
  • Tempeh
  • Miso

Se a informação parece convincente, fazem umtente mudar sua dieta.A gravidez é o melhor momento para começar a trabalhar com hábitos alimentares saudáveis.Seu bebê também merece um começo saudável.Escolha probióticos, de modo que você tanto pode ser feliz e saudável.

Moms compartilhar conosco como você começar a tomar probióticos durante a gravidez em sua dieta diária na seção de comentários abaixo.8 Infecções Você deve estar ciente de

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