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23:00
Gravidez // Segurança

É seguro comer pepino durante a gravidez?

É seguro comer pepino durante a gravidez

Image: Shutterstock

A primeira vez mamães-a-ser se sentir nervoso e animado ao mesmo tempo!Com tantos 'bem intencionados' distribuindo os seus conselhos sobre o que você deve comer e evitar, você deve estar confusa.Você precisa ter em mente a guia de alimentação no meio do que parece ser uma enxurrada de prós e contras.

Se você está planejando ter pepinos, então você deve pensar duas vezes como estes são conhecidos por causar reações alérgicas.Este vegetal amplamente cultivada no mundo é geralmente considerado inseguro para a gravidez.Assim, é importante que você discutir com seu médico se você pode tomá-lo com moderação.Benefícios

saúde de pepino durante a gravidez:

Agora que você está grávida, é desejável que você reunir informações detalhadas sobre o que você consome.Dessa forma, você pode saber se você está recebendo todos os nutrientes vitais.Dê uma olhada:

  • pepinos são baixos em calorias e não contribuem muito para o seu ganho de peso.Você pode, assim, manter a obesidade
    na baía neste momento.
  • Eles são ricos em água que ajuda a prevenir a desidratação quando você está grávida.
  • A casca do pepino é rico em fibras.Isso reduz as chances de constipação e hemorróidas, que são problemas comuns na gravidez.
  • Eles são ricos em anti-oxidantes como a vitamina A, C, beta-caroteno, a luteina e zeaxantina.Estes anti-oxidents impulsionar o sistema imunológico e ajuda a lutar contra as infecções.
  • vitamina K joga um papel vital em adicionar à sua resistência óssea.
  • Pepinos são ricos em vitamina C, B1.B3, B2, ácido fólico, zinco, potássio, magnésio e ferro que auxilia o desenvolvimento global do feto dentro de você.
  • Pepino tem vitamina B, que também é conhecido como sentir-se bem vitamina que eleva o seu humor.Ajude seu bebê impressionante crescem melhor quando você está em um bom humor.
  • Você precisa melhorar a elasticidade da pele durante a gravidez, sua barriga está se expandindo diariamente.Colágeno em pepinos reduz a visibilidade da celulite.
  • pepinos são conhecidos por manter para baixo seus níveis elevados de açúcar.De sódio e sais minerais em pepinos ajudar a regular a pressão arterial.

[Leia: vitamina B Durante Gravidez] Riscos

de comer pepino durante a gravidez:

Além dos benefícios para a saúde de pepino em gravidez, há também alguns fatores de risco potenciais associadossua excessos.Aqui está o que você deve saber:

  • Você pode desenvolver muito de gases intestinais e sofrem de problemas como indigestão e arrotos na gravidez.
  • Você pode sofrer de reacções alérgicas como inchaço, coceira, que são absolutamente indesejável nesta fase.
  • Você pode experimentar micção freqüente que pode torná-lo extremamente desconfortável no momento.
  • Você pode desfrutar dos benefícios e gosto de pepinos com o consentimento do seu médico.

[Leia: Batata Doce Durante Gravidez]

Preparando seu Pepino:

Este vegetal cultivada nas gostei de diferentes maneiras.Você pode adicioná-los ao sushi, sanduíches e saladas, ou simplesmente usá-los para decorar.Processo de preparação para os pepinos é muito fácil, não importa como você levá-los.Vamos dar uma olhada aqui:

  • Lave e enxágüe o pepino bem para remover sedimentos e produtos químicos a partir da pele.
  • Você pode fazer fatias de um quarto de polegada ou cortar em toda a largura do vegetal.
  • Adicione-os a seus lanches ou saladas.
  • Sprinkle pouco de sal e colocá-lo na geladeira por 30 minutos.Esta é a melhor maneira de apreciar este vegetal aquática.

[Leia: Tomato Durante Gravidez]

Mais importante do que o quanto você come é o que você come na seleção pregnancy.Proper dos alimentos é extremamente essencial, pois tem uma relação direta com o crescimento e desenvolvimento do seu bebê.Uma das coisas mais engraçadas sobre a gravidez são os impulsos e desejos, não se priva delas.Siga o guia de alimentação simples e ser inteligente.Esta é a única maneira que você pode desfrutar de uma saudável e uma gravidez feliz.

Esperamos que as informações acima poderia ter ajudado você sabe se é seguro comer pepino durante a gravidez ou não.Não compartilhar suas opiniões e deixe-nos saber como você lida com impulsos e desejos de comida durante a gravidez por comentar abaixo.

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