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23:00
Gravidez // Segurança

11 dicas eficazes para obter alívio de dor cóccix durante a gravidez

cóccix dor durante a gravidez

Image: Shutterstock

Gosto de como rosas vêm com espinhos, a bela fase da gravidez também traz consigo algumas complicações.Enquanto você pode ser extático sobre a pequena vida desenvolvendo dentro de você, você pode se deparar com alguns obstáculos em seu caminho que você deve superar.

Um tal obstáculo é a dor no cóccix durante a gravidez.Dor no cóccix surge quando o cóccix esfrega contra a parte inferior das costas.Isso acontece como seu bebê cresce e exerce pressão sobre o osso.

Por que é cóccix dor problemático?Problemas cóccix

pode piorar se não tratada e pode impedi-lo de realizar suas atividades diárias.

  • Em alguns casos, leva à fratura, batatas fritas ou hematomas em seu cóccix.
  • Mesmo durante o parto pode sustentar os ferimentos em seu cóccix.

[Leia: Dor nas costas durante a gravidez ]

efectiva Socorro Dicas Para cóccix dor durante a gravidez: Médicos

sugerem que não é possível obter alívio completo das dores cóccix.A boa notícia é que ele desapareça gradualmente

após o parto.Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a aliviar o desconforto:

  1. Nunca se sentar ou ficar em uma posição por muito tempo.Mudar de posição e relaxar.Exercícios de Yoga
  2. pode ser útil.No entanto, certifique-se de consultar o seu médico antes de prosseguir com qualquer exercícios.
  3. Use inflado tubos ou almofadas cóccix especialmente concebidos para o efeito.Você pode desfrutar de algum alívio com os travesseiros.
  4. Quando você está grávida, você deve consultar com seu médico antes de tomar qualquer medicamento.O seu médico poderá prescrever-lhe analgésicos leves para aliviar o desconforto.
  5. Você pode optar por um banho relaxante para aliviar desconfortos.
  6. Um rápido passeio promove evacuação suave.Isto pode ajudar se você está sofrendo de constipação que aumenta sua dor cóccix.
  7. pélvica inclinação pode ajudar às vezes.Ela muda o seu bebé a partir do cóccix para uma posição mais confortável.
  8. Sentado na esfera do exercício pode ajudar.
  9. aplicação de gelo e calor almofadas podem oferecer algum alívio.
  10. Você pode tentar nadar com sinal verde do seu médico.
  11. Você pode nomear um quiroprático ou um fisioterapeuta para massagear sua área cóccix.

[Leia: Como usar um travesseiro Gravidez ]

Cautionary Passos:

Dor no cóccix durante a gravidez é, sem dúvida, muito perturbador.No entanto, você deve ter cuidado e verifique se você não está fazendo os seguintes erros que só irá agravar a sua condição.Dê uma olhada:

  • Alguns medicamentos oferecem alívio da dor cóccix, mas nem todos os medicamentos são permitidos na gravidez.
  • Você deve evitar estupefacientes e medicamentos anti-inflamatórios não esteróides nesta fase.Estes medicamentos podem causar danos potenciais para seu bebê.
  • Não se sentar em superfícies duras.Você vai experimentar uma dor aguda sentado sobre uma superfície dura.
  • Evite um idiota quando você está levantando-se de uma posição sentada.Levante lentamente e não se apresse.Você pode manter-se abaixo alguns dos seus desconfortos desta forma.
  • Não fique por longas horas e mudam de posições.
  • Evite saltos e usar sapatos baixos-de-coleira.
  • Não dobre para pegar objetos.
  • Você pode tentar um cinto apoio maternidade.

[Leia: É seguro usar saltos Durante Gravidez]

que dorme com o cóccix Pain:

Não dormir em sua volta, pois isso só vai agravar a sua dor.Dormindo em seu lado esquerdo é o melhor, porque:

  • Seu fluxo sanguíneo melhora quando você dorme à sua esquerda.O seu placenta também recebe nutrientes vitais nessa posição.Chances
  • de constipação ficar reduzida e seus pés e tornozelos não vai incomodá-lo como antes.

Se você sentir dor cóccix grave durante a gravidez, discutir o assunto com o seu médico.Em casos extremos, ele deverá sugerir a remoção do cóccix.

[Leia: Natação Durante Gravidez]

Dor no cóccix é apenas uma entre muitas complicações que podem ocorrer em sua gravidez.Dieta adequada, descanso e exercícios podem ajudá-lo a superar a maioria de seus problemas.

Então anime-se, moms!E compartilhar conosco como você lidou com dores cóccix em sua gravidez na seção de comentários abaixo.

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