May
27
23:00
Gravidez // Segurança

É seguro comer Muskmelon durante a gravidez?

mulher grávida musk melão

Image: Getty

Comer frutas durante a gravidez é bom para o bebê.Mas é muito importante saber o tipo de fruto que você consome.Muitos de vocês, em sua gravidez, anseiam por certas frutas.Algumas mulheres grávidas, na verdade, afirmar que eles têm o desejo de melão!Se você é um deles, então não hesite em entrar em um frenesi.

muskmelons são frutas sazonais que vêm com um delicioso sabor.Eles são extremamente benéficas para a gravidez e oferecer o melhor de nutrientes enquanto catering para as papilas gustativas.Moderada em contagem de calorias e rica em valor nutricional, melão é bom para mulheres grávidas.Estas são uma das frutas mais "para ser comido 'para o crescimento e desenvolvimento do seu bebê crescer.

Benefícios de comer Muskmelon durante a gravidez:

Aqui estão alguns dos benefícios vitais de comer melão durante a gravidez:

  • Alívio de azia durante a gravidez.
  • Ajuda com a sensação de náusea e enjôo matinal.
  • Grande conteúdo líquido que mantém o corpo grávida super-hidratad
    o.
  • Importante para o suplemento de fibra constipação também combate e indigestão.
  • Bom contagem nutricional.
  • Regulação da pressão do sangue, em especial no caso de condições de alta ou baixa.
  • Socorro de infecções secundárias, como febre e frio durante a gravidez.

8 Valor Nutricional e benefícios para o bebê:

muskmelons vem embalado com os componentes mais vitais necessários para enriquecer o crescimento do seu bebê.Adicionando uma quantidade razoável de melão em uma dieta semanal é recomendada.

[Leia: Frutas Para comer durante Gravidez]

Abaixo está a lista completa de conteúdo nutricional do melão juntamente com os benefícios:

1. Cálcio - 15 mg:

O teor de cálcio em muskmelons ajudanas fortes estruturas ósseas e dentárias de seu bebê.O cálcio é muito importante para a mãe ea criança durante a gravidez.

2. Fósforo - 0,5 mg:

fósforo é importante para as contrações musculares eficazes durante o trabalho.Ele também ajuda na coagulação do sangue, função renal, condução nervosa, reparação tecidual e função cardíaca.

3. Ferro - 34 mg:

O valor de ferro em meloeiro ajuda na boa produção de hemoglobina, tanto para você e seu bebê.

Uma boa contagem de células vermelhas do sangue ajuda a prevenir a anemia em mulheres grávidas.Ele também melhora o fluxo de sangue através da cavidade uterina com oxigênio abundante para o bebê.

[Leia: Anemia Em Gravidez]

4. A vitamina C - 640 mg:

A vitamina C ajuda a combater as infecções menores irritantes como frio e da gripe durante a gravidez.Esta vitamina também é necessário para o desenvolvimento do bebé na formação de um sistema imunitário saudável.

5. Vitamina A - 0,03 mg:

A vitamina A é muito crítico para o crescimento do feto para desenvolver a função cognitiva saudável e afastar quaisquer defeitos de nascimento.Também é importante para o crescimento embrionário do seu bebê a desenvolver coração, pulmões, rins, olhos e ossos.Muskmelons ajudar a repor o mesmo em seu corpo grávida.

6. Vitamina B1:

tiamina ou vitamina B1 é um componente ativo da vitamina B 12 séries.Ele ajuda na formação saudável do sistema nervoso central em seu bebê enquanto lutava contra vários problemas de nascimento pré-natal.A vitamina também ajuda a controlar a extrema sensação de náuseas e enjôos matinais no primeiro trimestre da gravidez.Também é importante no melhoramento da qualidade de mamada após o parto.

[Leia: Ameixas Durante Gravidez]

7. Os anticoagulantes:

anticoagulantes são os diluentes de sangue que previnem a formação de coágulos de sangue durante a gravidez.Os coágulos de representar o risco de obstrução dos vasos sanguíneos, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, mesmo em mães.Muskmelon para mulheres grávidas é útil, porque eles têm uma boa quantidade de anticoagulantes.

8. Carotenóides:

Carotenóides fortalecer o sistema imunológico, tanto da mãe e do bebê, enquanto luta contra várias condições de risco de vida, tais como cancros.Eles geralmente estão presentes na maioria das frutas e legumes.Muskmelons tem beta-caroteno e licopeno - Dois carotenóides muito essenciais.

muskmelons pode ser apreciado comido como frutos, saladas, pudins e milkshakes.Existem várias receitas deliciosas caseiros que incorporam muskmelons em sua dieta diária.

espero que este artigo esclareceu as dúvidas de que você tenha melão durante a gravidez.Partilhe a sua opinião comentando abaixo.

artigos recomendados:

  • É seguro comer azeite durante a gravidez?
  • É seguro beber o café durante a gravidez?
  • É seguro comer abacaxi durante a gravidez?
  • É seguro comer banana durante a gravidez?
  • É seguro comer castanha de caju durante a gravidez?