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23:00
Gravidez // Segurança

Como lidar com a desidratação durante a gravidez?

desidratação

Image: Shutterstock

Sabe que os resultados de desidratação em perda de quase 2% do conteúdo de água do corpo?

desidratação acontece quando a água é eliminado do corpo a uma velocidade que é mais do que a substituição de volta.Basicamente, significa que você não está bebendo bastante água.A qualquer momento, a desidratação é uma condição grave.Assim, pode-se imaginar o quão ruim ele pode ser, quando um feto também está sujeito a isso!

desidratação durante a gravidez:

A desidratação ocorre quando o corpo elimina mais água do que o que geralmente substitui a água é fundamental para uma boa saúde.Mas a triste verdade é que a maioria de nós não beber a quantidade necessária de água por dia.Isso fará com que a desidratação a subir e destruir seu sistema.Ele, mais tarde, levar a outras complicações como acidente vascular cerebral calor, exaustão pelo calor e cãibras.

Verificou-se que a desidratação prolongada ou seja, beber menos água por anos e anos - é a causa raiz de muitos cânceres e

tumores.Especialmente durante a gravidez, a desidratação pode causar alguns sintomas muito graves e os efeitos colaterais, para a mãe-de-estar e para o feto também.É por isso que é vital para a mulher grávida para saber sobre as causas, os riscos, medidas preventivas e remédios cerca de desidratação.Riscos

de desidratação durante a gravidez:

Durante o primeiro trimestre da gravidez, surgem dois riscos com desidratação.

Efeito sobre a mãe - desidratação causada pela doença de manhã pode levar a náuseas, criando assim um ciclo terrível.Quando você se sentir enjoado, você não se sentir como beber mais água e obter mais náuseas, significa que você se sentir mais desidratado e não pode beber nada, e que provoca náuseas mais grave.E se a mulher grávida não tome bastante líquidos para evitar a desidratação, ela requer hospitalização onde fluidos IV são a solução.

efeito sobre o bebê - Se não houver quantidade suficiente de líquidos no corpo, não haverá fornecimento de líquido amniótico suficiente para o bebê.E isso vai afetar diretamente o crescimento do bebê.A deficiência no líquido amniótico pode fazer a mentira contra feto do útero ao invés de flutuar no saco.Pode, por conseguinte, conduzir a deformações físicas das mãos e dos pés.

Durante o segundo e terceiro trimestres da gravidez, a desidratação pode causar o risco de nascimentos prematuros.A desidratação é uma entre as três razões para as contrações durante o parto.As outras duas razões incluem infecções da bexiga e nascimento a termo do bebê.

Como a desidratação leva ao nascimento prematuro - Durante a desidratação, o volume de sangue diminui, provocando um aumento nos níveis de oxitocina (o hormônio responsável por contrações), levando ao parto prematuro.Reidratação só pode evitá-lo.

Desidratação também provoca um aumento na temperatura do corpo que pode ainda causar complicações como exaustão pelo calor, dores musculares e outras questões relacionadas com o calor.Se você está constantemente a desidratação, os valores nutricionais do leite mudança.

desidratação durante a gravidez é muito comum e você pode evitá-lo quando você seguir as medidas certas.Não há melhor ponta e remédio do que tomar água em abundância por esse problema vá embora.Se esse problema é devido a náuseas, fale com o médico e obter assistência médica.

[Leia: É seguro beber a água quente durante Gravidez]

Sinais e sintomas de desidratação durante a gravidez:

Alguns dos sintomas de desidratação são claramente visíveis, mas alguns dos sintomas são despercebido e issoé porque estes sintomas são comuns durante a gravidez.

  • Thirst - A inicial eo sinal mais despercebido.Não negligencie se você está com sede, ouvir o seu corpo e beber água.Manter uma rotina de água potável frequentemente, pelo menos um copo de uma hora.
  • Tonturas - Sentimentos de tontura, vertigem ou tontura, geralmente quando em pé, de joelhos ou se curvar.Isso acontece devido à queda da pressão arterial por causa da desidratação.
  • Dor de cabeça - Dores de cabeça, especialmente enxaqueca é outra importante sintoma de desidratação.Certifique-se de consumir água suficiente para lidar com a condição.
  • Urina que é amarelo-escuro e com um forte odor.Boca
  • seca e nariz
  • inchado língua e lábios rachados
  • vômitos e náuseas
  • Sentimento de palpitação
  • Desmaio
  • Fraqueza pele
  • seco, que perdeu sua elasticidade
  • Falta de concentração
  • constipação
  • Pilesinfecções do trato urinário
Fatores

que aumentam o risco de desidratação durante a gravidez:

falta de líquidos suficientes - durante a sua gravidez, consulte o seu médico ou ginecologista para saber o melhor regime ingestão de água.É pois podem ocorrer complicações com o consumo de água em excesso bem.Seu nível de ingestão de água vai depender do seu trimestre, nível de atividade, peso, idade, clima e também a temporada.Você vai ser mais suscetíveis à desidratação durante as estações mais quentes.

Vómitos - Muitas mulheres grávidas podem ocorrer vômitos no primeiro trimestre devido a doença de manhã.Eles também sofrem de náusea que pode levar à desidratação.

Air Travel - Air na cabine contém pouca umidade, e pode causar desidratação em seu corpo.Você deve tentar manter-se hidratado, tomando sua água quando se viaja.Muitas das restrições aéreas não permitirá que para transportar garrafas de água, mas alguns assistentes de vôo são justas o suficiente para permitir.

Umidade - Tempo quente e umidade causam a transpiração e, portanto, levar à desidratação no corpo.

[Leia: 10 Bebidas Energéticas Durante Gravidez]

evitando a desidratação durante a gravidez:

Uma das melhores maneiras de evitar a desidratação é beber muita água, especialmente se você está grávida.A razão mais importante para a fadiga em mulheres grávidas é devido à desidratação.Isso faz com que os níveis de energia a cair, o que fará você se sentir aborrecido e apático;para evitar isso, certifique-se de beber bastante água todos os dias.

  • Não beba muita água em um trecho, tentar espalhá-lo durante todo o dia.Beber grandes quantidades de água, ao mesmo tempo coloca pressão sobre o seu rim, por isso evite fazê-lo.
  • A água é o elixir da vida, para que não haja riscos ou efeitos colaterais envolvidos!Mas beber mais rápido e em intervalos curtos pode ser perigoso.Certifique-se de dar pelo menos uma hora de diferença entre água potável pela taça.
  • Beber um copo de água (150-180 ml), para cada hora que você está acordado, é uma ótima maneira de obter a sua cota diária de H2O.
  • Se você está encontrando dificuldades para beber água pura, tente adicionar algumas fatias de limão, cranberry, melancia ou laranja em sua dieta diária.Líquidos
  • como sopa, sucos e smoothies são também uma parte da necessidade de água diária para o corpo.Então, se você encontrar bebendo água pura para ser chato, bebê-los em vez disso!
  • Evite cafeína produtos relacionados, sucos de frutas processadas e refrigerantes como o ingrediente pode aumentar a sua produção de urina, causando desidratação.
  • Evite atividades que produzem mais calor como a realização de exercícios extenuantes e gastar muito tempo no tempo quente.

Se você está achando muito difícil manter-se hidratado, fale com o seu médico e obter o conselho certo.

[Leia: Lemon Água Durante Gravidez]

Seria melhor se você simplesmente seguir os caminhos de prevenção acima referidas, de modo a evitar uma libra de cura mais tarde.Se a sua desidratação por causa de todos os fatores de risco acima, é melhor que você consulte o seu médico de ginecologista imediatamente.Além disso, confirme se as bebidas energéticas que você pode consumir são seguros para tomar ou não.

Você tem mais ideias sobre como combater a desidratação durante a gravidez?Por favor, compartilhe conosco e teremos o maior prazer de conhecê-los.25 dicas eficazes para prevenir dores e cólicas durante a gravidez

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