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27
23:00
Gravidez // Segurança

É seguro comer azeite durante a gravidez?

azeite durante a gravidez

Image: Shutterstock

Bem-vindo ao melhor fase de sua vida quando você vai obter a melhor atenção possível a partir de si mesmo, bem como aqueles que o rodeiam.

dieta torna-se a parte crucial depois de ter concebido.Você terá agora a centrar os seus planos de dieta sobre o verdadeiro conceito - comer direito, não mais!

Consumir óleos durante a gravidez:

Tanto quanto é importante se concentrar nos grupos de alimentos que você vai comer durante a gravidez, também é igualmente vital para entender o tipo de óleos que formam uma parte dasuas refeições.Óleo

  • Olive é considerada a melhor opção entre os demais, não só para as mulheres grávidas, mas para todos.
  • Adicionando azeite de oliva em sua dieta tem grandes benefícios enquanto estiver grávida.
  • Vamos entender mais sobre o azeite, os seus benefícios ea quantidade a ser consumida durante a gravidez.

Origin Of Olive Oil:

Oliveira, que produz azeitonas, é um nativo da região do Mediterrâneo.O azeite é obtida por trituração de

azeitona com um processo conhecido como maceração.

  • Conhecido pelo nome botânico de Olea Europaea , o azeite é um ingrediente comum utilizado na culinária de países como Espanha, Grécia, Portugal e Itália.
  • Além de cozinhar, o azeite é usado extensivamente na indústria cosmética e de medicina.
  • O óleo, que adiciona um sabor distinto aos alimentos, provou ter benefícios para a saúde, tornando-se popular ao redor do globo.

5 Benefícios do Azeite durante a gravidez:

azeite é seguro durante a gravidez?É perfeitamente seguro para consumir azeite durante a gravidez.Na verdade, este óleo contém muitas vitaminas e formas úteis de ácidos graxos que são importantes para você e seu bebê cresce no útero.Abaixo estão alguns dos principais benefícios do azeite:

1. combate as infecções:

O teor de vitamina A em verde-oliva protege o seu sistema imunológico, enquanto esperam e você mantém a salvo de infecções.A vitamina A também está relacionada com os olhos saudáveis ​​e ajuda a formar aprimorada visão no bebê crescer.

[Leia: Como evitar infecções durante a gravidez ]

2. Melhora Reflexos Em Bebés:

De acordo com uma pesquisa recente, os bebês nascidos de mulheres que consumiam azeite durante a gravidez tinham vantagens de desenvolvimento, em comparaçãopara aqueles nascidos de mães que não fizeram.O reflexo psico-motor desses bebês foi particularmente evidenciado melhor.

3. Saudável Desenvolvimento Fetal: óleo

Olive tem um alto teor de ácidos graxos ômega-3, que são considerados bons para o coração.Quando consumido por mulheres grávidas, o óleo pode ter um papel positivo no desenvolvimento fetal.

  • Alguns estudos têm demonstrado que o azeite melhora o funcionamento do cérebro, bem como habilidades de aprendizagem de crianças pequenas postar nascimento.
  • Há também uma ligação entre o consumo de azeite pelos mãe e sua influência sobre a criança de peso, estatura e desenvolvimento cognitivo.

[Leia: Primrose Oil Em Gravidez]

4. A vitamina E:

azeitonas não são ricos em vitamina E, mas, devido à sua resistência à oxidação, esta quantidade é suficiente para as mulheres grávidas.

  • vitamina E ajudas no crescimento do bebê preparando-o para entrar na atmosfera de oxigênio preenchido.
  • Ele entra o bebê através do leite materno e é especialmente bom em caso de bebês prematuros ajudam seus rins e pâncreas função corretamente.

5. Reduz Estrias:

uso de azeite para estrias durante a gravidez ajuda muito.O alongamento dos músculos pélvicos e ampliando resultados abdômen na formação de estrias quando você está em seu último trimestre.

  • aplicação regular de azeite durante a gravidez ilumina estas marcas e, em alguns casos, até mesmo torna-los desaparecer.
  • Lembre-se que não é uma poção mágica que funciona durante a noite.A aplicação tem de ser continuado por um par de semanas para obter melhores resultados.

[Leia: Como remover Estrias Depois Gravidez]

Os benefícios de saúde de azeite para as mulheres grávidas não pode ser mais enfatizada.Uso externo na pele pode ser continuado, mesmo após o parto.No entanto, o consumo excessivo pode não ser recomendada.Certifique-se a ingestão de azeite em níveis ideais, como é como qualquer outro óleo.

Se você pretende incorporar azeite para a primeira vez em sua dieta, certifique-se de discutir o mesmo com o seu médico antes de fazer isso.

Moms, compartilhar de suas receitas favoritas de azeite com a gente na seção abaixo!

Referências: 1

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