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23:00
Gravidez // Segurança

É seguro consumir suco de cranberry Ou Cranberry durante a gravidez?

É seguro comer cranberry

Image: Shutterstock

É muito importante para você ter frutas quando você está grávida.Frutas ajudá-lo a permanecer saudável como eles fornecem nutrientes essenciais.Vamos dar uma olhada em um mesmo fruto benéfico - Cranberry.Mas, é o suco de cranberry durante a gravidez bom?

Cranberries são fruta rica, saborosa e nutritiva que vêm carregados com vitamina C, exceto quando indicado de outra forma pelo seu médico, não há nenhuma razão para não comer estas bagas durante a gravidez.Arandos pode ser comido como um todo ou tomados sob a forma de sumos.Algumas mulheres grávidas também adoram o sabor de cranberries secas.Eles são uma ótima opção para incluir na dieta como um suplemento alimentar para suas muitas propriedades curativas e protecção.

Em países onde cranberries não são cultivadas e prontamente disponível como uma colheita, os sucos são bastante populares nas lojas de departamento.Estocar o suco de cranberry para saborear e apreciar o gosto dele, enquanto você batalha queixas relaciona

das com a gravidez menores.A melhor parte é que cranberry vem a seu salvamento e ajuda-o a estabelecer-se com uma melhor saúde.

benefícios de Cranberries e suco de cereja durante a gravidez:

Devido ao seu rico conteúdo de vitamina C, cranberries são extremamente úteis na luta contra muitas doenças durante os três trimestres da gravidez.Eles também beneficiar o seu bebê crescendo dentro do útero.Cranberries também são ricos em ácido fólico, vitamina A, B12, E, K, cálcio e selênio - Todos os necessários para o desenvolvimento saudável do seu bebê.

Abaixo estão alguns dos principais benefícios do consumo de cranberry durante a gravidez:

1. Fights infecções do trato urinário (ITU): infecção do trato

urinária ou UTI é bastante comum na maioria das mulheres no primeiro trimestre degravidez.

  • Cranberries são uma excelente opção para lutar contra esta infecção, enquanto você está sugerido outros medicamentos pelo seu médico.
  • Os ácidos presentes em cranberries combater e prevenir as bactérias de crescimento ou re-entrar no trato urinário.
  • Tendo estas bagas age como um catalisador rápida para livrar da infecção mais rápido.

[Leia: morango Durante Gravidez]

2. anti-inflamatório natural Food Fonte:

Cranberries têm excelentes propriedades anti-inflamatórias e antibióticas.

  • Consumir estas bagas em sua dieta diária mantém você longe de doenças menores, como resfriado, gripe e febre viral.
  • Cranberries praticamente manter os contaminantes na baía de seu corpo.

3. Batalhas infecções dentárias: cranberries

Alimentação é super bom para a sua higiene oral.

  • Vocês são menos propensos a enfrentar aqueles traquinas dente decai e formação de placas com cranberries na dieta.
  • maioria das vezes, decaimentos dente pode levar a sério que tem implicações directas no seu trabalho.
  • É importante para manter a ótima higiene oral durante a gravidez.
  • Cranberries ajudá-lo a conseguir isso.
  • Vocês são menos propensos a visitar o seu dentista com cranberries em sua cadeia alimentar.

4. Reduz Constipação:

Comer cranberries ou beber suco todos os dias ajuda a combater os problemas de constipação inevitáveis ​​durante a gravidez.

A fibra e vitamina C presente nas bagas ajudar a manter um sistema digestivo saudável, abrindo caminho para entrega fácil e indolor.

5. A hidratação necessária:

Manter-se hidratado é muito importante durante a gravidez.

  • Cranberries dar-lhe grande nutrição, bem como a hidratação com seu conteúdo fluido.Cranberries
  • Comer é uma maneira saudável de manter um bom peso corporal durante a gravidez.
  • Você tem a certeza de elevada ingestão nutricional e menos calorias que comem cranberries.

6. Controle de Peso:

A contagem de calorias de cranberries é baixa e pode gerir o seu peso saudável durante a afastar essa gordura indesejada.Cranberries

inclusive em outras formas de alimentos como saladas e pudins ajudar a alcançar mais resultados.

[Leia: Ice Cream Durante Gravidez] Valores

nutricionais de Cranberries:

Aqui é a fratura detalhada up de nutrientes e seus valores:

  • Energia - 46 Kcal
  • Carboidratos - 12,2 gms
  • Protein - 0,4 gramas
  • gordura - 0,13 gms
  • Fibra Dietética - 4,6 gramas
  • folatos - 1 ug
  • Niacina - 0,101 mg
  • ácido pantotênico - 0,295 mg
  • Piridoxina - 0,057 mg
  • Riboflavina - 0,020 mg
  • Tiamina - 0,012 mg
  • Vitamina A - 60 UI
  • Vitamina C - 13,3 mg
  • Vitamina E - 1,2 mg
  • vitamina K - 5,1 ug
  • de sódio - 2 mg
  • potássio - 85 mg
  • Cálcio - 8mg
  • Magnésio - 6 mg
  • Fósforo - 13 mg
  • Selenium - 0,1 mg
  • Zinco - 0,10 mg
  • caroteno - B 36ug
  • Luteína - zeaxantina 91 ug

[Leia: Grapefruit Durante Gravidez]

formas de servir Cranberries:

Cranberries pode ser servido em muitas formas deliciosas como lanches frescas, tortas, sorvetes, coquetéis de frutas, bolos, tortas, pães, sorvetes, molho, compotas, etc.

Em casovocê está planejando para comprar cranberries secas fora do balcão, certifique-se de verificar os detalhes na garrafa.Verificar a data de validade e outros ingredientes é vital durante a gravidez.Se você tem acesso a cranberries frescas e deliciosas, sinta-se livre para pegar uma tigela deles, enquanto desfruta de estar grávida.

Tem mais benefícios do suco de cranberry durante a gravidez para compartilhar conosco?Não se esqueça de deixar um comentário.

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