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29
23:00
Gravidez // Segurança

É seguro para comer camarão durante a gravidez?

Camarão

Image: Getty

Ser uma mãe expectante, você deve saber que a gravidez exige nutrição ideal.Junto com isso, você também vai experimentar desejos estranhos!Não se preocupe, este é um cenário comum a maioria das mulheres enfrenta.

Se você está morrendo de vontade de ter frutos do mar como o camarão, você precisa ter cuidado extra.Mas, é seguro comer camarão durante a gravidez?Bem, a ingestão excessiva de camarões pode resultar em consequências indesejáveis ​​para você assim o feto em seu ventre.

No entanto, a Food and Drug Administration considerar camarões para ser absolutamente seguro na gravidez.Na verdade, você pode consumir cerca de 8-12 onças de este alimento mar a cada semana.

Aqui está um pequeno guia sobre comer camarão durante a gravidez somente para você seria mamãe!

benefícios nutricionais de comer Camarões durante a gravidez: animais

aquáticas contêm altos níveis de mercúrio que coloca ameaça particularmente quando você está grávida.Além disso, os camarões são deliciosos se

m dúvida.Na realidade, estes produtos do mar são ricos em nutrientes essenciais também.

Vamos ter um olhar mais atento:

  • camarões são ricos em proteína que ajuda no crescimento e desenvolvimento normal do feto.
  • Este frutos do mar é rico em ferro que você precisa em abundância nesta época.
  • Camarões contêm ômega-3 ácidos graxos que ajudam o desenvolvimento do cérebro em seu filho.
  • consumo de camarões em quantidades moderadas ajuda a reduzir os riscos, tais como parto prematuro.Ingestão Unsupervised

pode afetar o sistema nervoso do seu bebê e ainda resultar em nascimento também.Assim, seguir as diretrizes estabelecidas pelo FDA e EPA quando se trata de consumo de alimentos marinhos.

[Leia: Seafood Durante Gravidez]

Para sua informação:

Você nunca deve consumir alimentos de mar cru!Camarões crus ou ostras são completamente devem ser evitados neste período.Há uma abundância de outras diretrizes que devem ser seguidas ao tomar camarão durante a gravidez para estar no lado seguro.Aqui estão alguns: alimentos

  • Mar ficam contaminadas com vermes e parasitas que podem causar danos potenciais para você ou o bebê em desenvolvimento dentro de você.
  • Antibióticos e lixteria
  • algumas bactérias nocivas que são comumente encontrados em Camarões.Estes têm o potencial de causar abortos espontâneos.
  • Assim, você deve cozinhar os camarões em 74 graus como as bactérias não consegue sobreviver neste calor.
  • Verifique cuidadosamente todas as arestas e garantir que eles estão bem preparados.

[Leia: Camarões Durante Gravidez]

Dicas Camarão Cozinhar:

Tendo em mente as dicas básicas de cozinha não só irá manter o sabor, mas também reduzir os fatores de risco.

Aqui estão algumas das dicas de culinária que você pode seguir:

  • Se você tiver armazenado camarões na geladeira, certifique-se de descongelar-lo completamente.
  • Você não deve usar o micro-ondas, enquanto se prepara camarões.
  • descongelamento adequada ajuda a remover a faixa intestinal ea veia na parte de trás do camarão.
  • Pode devein após a descongelação com a ajuda de um utensílio pontiagudo.
  • Use água morna para limpar o camarão.
  • ebulição é o melhor método de cozinhar.
  • Você deve torná-lo um ponto para ferver camarões.
  • Além de cozinhar bem, você deve também garantir que ele está bem armazenado.

[Leia: Alimentação Salmon Durante Gravidez]

Camarão Em forma de pasta:

Camarões na forma de pasta são uma opção muito popular que você pode tentar.Certifique-se de que você não está tomando-lo cru.

  • Muitos países da Ásia usar condimentos pasta de camarão em suas dietas diárias.
  • Você pode comprá-los em forma bruta das mercearias e depois cozinhá-los em casa.
  • Você pode servir feijão voado, arroz, saladas de fruta com a pasta de camarão.

[Leia: Steak Durante Gravidez]

Lembre-se de comer uma dieta equilibrada durante a gravidez e aproveite esta fase maravilhoso.Converse com seu médico antes de adicionar os camarões à sua dieta.Além disso, siga as diretrizes de segurança e manter sob controle todas as preocupações.

Moms, diga-nos o que você preparado com camarões em sua gravidez na seção de comentários abaixo.

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