April
07
23:00
Bebê

7 benefícios de saúde surpreendentes de feijão verde para bebês

Benefícios de feijão verde para bebês

Image: Shutterstock

Apresentando alimentos sólidos para o seu bebê pode ser muito divertido e ao mesmo tempo pode causar um pouco de preocupação também.Como uma nova mãe, este é o primeiro passo que você está tomando a desenvolver hábitos alimentares saudáveis ​​em seu pequeno.Você provavelmente está ansioso para saber o que eo que não incluir na dieta do seu bebê.Um desses alimentos é feijão verde.

Depois que seu bebê está pronto para alimentos sólidos, certamente você pode adicionar feijão verde a esta lista como eles são excelentes para o seu bebê.Feijão verde pode ser incluído na dieta do seu bebê a qualquer momento a partir de 6-8 meses de idade.Leia para saber mais sobre os benefícios de feijão verde, como escolher os melhores e algumas dicas de culinária.

Como bom são feijão verde para o meu bebê?

É um pouco difícil de transformar grãos verdes em uma multa purê porque é um vegetal fibroso.Além disso, ele tem a tendência de causar flatulência (gás) em bebés.Por isso, é melhor

esperar até que seu bebê é um ano de idade antes de introduzir feijão verde.Tenha em mente a regra de quatro dias ao introduzir alimentos mais recentes.

Quando você introduzir um novo alimento para seu bebê, você precisa de continuar alimentando-o por quatro dias.Isso vai ajudar você a entender se seu bebê é alérgica ao alimento, ou se houver qualquer problema digestivo.

[Leia: Receitas Sago para bebê ]

Benefícios de feijão verde: feijão

verdes, embora difícil de digerir, são embalados com nutrientes importantes para o seu bebê.As suas vantagens incluem:

  1. Boa fonte de vitaminas, que inclui a vitamina A, K e C.
  2. minerais essenciais tais como cálcio, ferro, potássio, magnésio, manganês sódio, fósforo e zinco.
  3. Fornecimento de antioxidante.
  4. Protein.
  5. Contém alto teor de fibra dietética.
  6. folato.
  7. Omega ácidos gordos 3.

Escolhendo feijão verde Para Bebés: feijão verde

olhar fresco verde brilhante na cor e encaixe facilmente.Não compre feijões pré-cortados enlatados ou.

  • É melhor se você comprá-los pelo seu peso no mercado para que você possa testá-los para o frescor.
  • Evite os que têm rugas e manchas marrons sobre eles.
  • Evite os grãos, onde o contorno é visível como eles tendem a ser difícil.

[Leia: Quinoa Receitas Para Bebés ]

verdes Dicas Beans Culinária:

Você pode esmagar o feijão com outros vegetais como a combinação torna mais nutritiva.Aqui estão mais algumas idéias sobre como cozinhar feijão verde para o bebê, que irá torná-los pedir pratos de feijão verde!

  • Antes de cozinhar o feijão verde, lave-as com água e cortar ambas as extremidades.Recomenda
  • que você cozinhá-los por 5 minutos até que fique macia e verde brilhante na cor.
  • Você pode atirar os grãos na manteiga e adicione as ervas frescas para um gosto maravilhoso.Queijo ralado
  • também pode ser aspergido para torná-lo mais delicioso.
  • Para os bebês mais velhos, você pode atirar o feijão com azeite e polvilhe alho em pó e suco de limão.
  • Quando você está cozinhando feijão, adicione a hortelã fresca para a tigela fumegante para um agradável aroma.

[Leia: bico Receitas para Bebês ] Beans

caseiro verdes Para Bebés:

por que não tentar fazer seu próprio comida para bebé em vez de gastar dinheiro em mais pré-embalados?Você pode usar vegetais frescos que você tem na mão e torná-lo econômico e saudável.

resistente ou concurso, feijão verde do gosto terrível se não preparados adequadamente.Aqui está uma receita caseira feijão verde fácil para o bebê para desfrutar:

  • costeleta de feijão fresco em pedaços pequenos e coloque-os em uma panela.
  • Adicione um copo de água e coloque a tampa.
  • Ferva o feijão por 5 minutos até que fique macia para o seu bebé para comer facilmente.
  • Para uma pasta lisa, transferir o feijão cozido com um processador de alimentos e adicione um pouco de água para ele.
  • Você pode adicionar o suco de limão, sal, pimenta, manteiga e até mesmo molho de salada para torná-lo gostoso.
  • Para um purê cremoso, você pode adicionar batatas cozidas, cortadas em pedaços pequenos.

A Organização Mundial de Saúde recomenda que uma mãe, além de alimentos sólidos, continua amamentando seu bebê 2-3 vezes ao dia (se seu bebê é entre 6-8 meses de idade).Antes de começar seu bebê em sólidos, é importante verificar primeiro com o médico do seu bebê.

deixe-nos saber se você tiver adicionado feijão verde à dieta do seu bebê na seção de comentários abaixo.

artigos Recomendado:

  • 6 Benefícios para a saúde de cevada por seus benefícios bebê
  • 5 de Saúde de kiwi para o seu bebê
  • 3 benefícios surpreendentes de araruta para seus Benefícios do bebê
  • 4 Saúde do trigo mouriscoPara Bebés