May
30
23:00
Gravidez // Segurança

Como pode vitamina B6 ajudar a combater a doença de manhã?

Enjoo matinal

Image: Shutterstock

Será que cada novo dia traz consigo o susto de enfrentar uma manhã cheia de náusea?Você se sente muito doente na parte da manhã e acabam vomitando maior parte do tempo?Se você estiver enfrentando algum destes sintomas, você não está sozinho.Mais a-ser-mães experimentam estes mesmos sintomas com um pouco de descanso!

Enquanto isso é comum, você não tem que sentir esse desconforto durante toda a gravidez.A vitamina B6 é dito para ajudar a aliviar a doença de manhã.Leia para saber mais e tirar o máximo partido desta vitamina.

O que é a doença de manhã?

Manhã doença é a sensação de náusea, vômitos, tontura e dor de cabeça, por vezes, que acompanha a gravidez.Você pode começar a sentir enjôo matinal em torno da quarta semana de sua gravidez.Isso pode continuar até o seu quarto mês de gravidez.Algumas mulheres também experimentam a doença de manhã durante a gravidez.A doença de manhã termo refere-se a hora do dia estes sintomas ocorrem principalmente.Mas você também p

ode experimentar estes à noite ou mesmo durante a segunda metade do dia.

[Leia: náuseas durante a gravidez ]

vitamina B6 para ajudar a evitar a doença de manhã:

A vitamina B6 é recomendado para aliviar os sintomas da doença de manhã.Fale com o seu médico antes de decidir a experimentá-lo.Em alguns casos, o seu médico pode sugerir que você levá-lo primeiro antes de tentar qualquer outro medicamento.No entanto, não há garantia de que os suplementos de vitamina B6 vai curar completamente o seu manhã doença.Pode reduzir a sua sensação de náusea e fazer você vomitar menos embora.Seu médico irá recomendar a dosagem baseada em sua condição ea saúde de sua gravidez.

Como funciona a vitamina B6 trabalho para a doença de manhã?

De acordo com um estudo, a vitamina B6 funciona de forma tão eficaz como gengibre para reduzir a sensação de náuseas e vômitos.Ele pode ajudá-lo a fazer global menos doentes.Além disso, tomar suplementos de vitamina B6 irá reduzir o número de vezes que você se sentir doente a cada dia.

Qual é a Ideal dosagem para tomar vitamina B6 suplemento durante a gravidez?

A dose de vitamina B6 para a doença de manhã você está recomendado durante a gravidez é maior do que a dose recomendada para mulheres que não estão grávidas (1).A sua dose irá depender de diversos fatores durante a gravidez.Alguns deles são o seu peso total, sua saúde geral e da gravidade dos seus sintomas da doença de manhã.

A dose habitual de vitamina B6 durante a gravidez é de 10 a 25 miligramas três vezes ao dia.Isso deve ser suficiente para aliviar os sintomas da doença de manhã.No caso de você se sentir diferente, não aumentar a dose sem consultar com o seu médico.

Para algumas mulheres, os efeitos de tomar a vitamina B6 pode levar alguns dias para aparecer.Para evitar que a doença de manhã antes de começar, pergunte ao seu médico se você pode tomar o suplemento, desde o início de sua gravidez (2).

[Leia: Ginger para reduzir a sensação de náusea ]

Can vitamina B6 Suplemento ser prejudicial durante a gravidez?

Ainda há nenhuma evidência sobre os efeitos nocivos do consumo de vitamina B6 durante a gravidez.A vitamina B6 para a doença de manhã é geralmente considerado seguro para você e seu bebê.No entanto, é importante que você tome apenas este suplemento se o seu médico lhe recomendou.

Como escolher uma marca?

Existem vários multivitaminas e vitaminas pré-natais que contêm uma boa quantidade de vitamina B6.Mas a quantidade ea intensidade da vitamina vai variar muito de marca para marca.É recomendado que você consumir estes suplementos apenas a partir de fabricantes que se especializam em vitaminas e suplementos nutricionais.Estes são os fabricantes certificados de BPF e NSF que tenham sido inspeccionados pela FDA.

alguns métodos naturais de aliviar a doença de manhã:

Embora a vitamina B6 é uma boa maneira de aliviar a doença de manhã, você não pode sempre beneficiar dele.Aqui estão algumas maneiras naturais e seguros que você pode tentar, além disso: sementes

  • Ginger
  • Peppermint
  • Erva-cidreira
  • Red framboesa
  • Funcho
  • Lemon
  • Laranja
  • Grapefruit

Na maioria dos casos,seu manhã doença é provável que passar após o primeiro trimestre.Pendurar lá e experimentar alguns remédios naturais se nada ajuda.Fale com o seu médico e manter-se hidratado.

Você tem alguma dica particulares que ajudaram a aliviar a sua doença de manhã?Queria experimentar quaisquer suplementos que trabalhou?Se você também usaram vitamina B6 e achei útil, não compartilhar suas experiências aqui.

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