April
11
23:01
Gravidez

6 maneiras simples de prevenir a apnéia do sono durante a gravidez

Impedir a apnéia do sono durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está bocejando com seu dia desde que você anunciou sua gravidez?Você acordar com uma dor de cabeça latejante desde a sua concepção?

Enquanto náuseas e fadiga são queixas comuns durante a gravidez, uma outra condição extremamente comum é a apnéia do sono.Se você tem experimentado perturbações do sono incomum de tarde, ele provavelmente poderia ser a apnéia do sono.Grávida com apnéia do sono pode ser uma condição muito perigosa.Leia para saber mais.

O que é apnéia do sono?Apnéia

sono é um distúrbio em que a respiração pára durante alguns segundos durante o sono.Em vez de respirar regularmente, você fazer uma pausa no meio e retomar novamente.O padrão de respiração irregular pode ser uma repetição de número de vezes durante a noite.

[Leia: náuseas durante a gravidez ]

apnéia do sono durante a gravidez: apnéia

sono é muito comum durante a gravidez.Mais de 45% das mulheres sofrem com isso durante a gravidez.A apnéia do sono durante a gravidez pode

ser muito perigoso para você e seu bebê, pois priva o seu corpo de oxigênio.

Quais são os efeitos colaterais da apnéia do sono durante a gravidez?Apnéia

do sono pode ser uma condição muito perigosa enquanto estiver grávida.Aqui está tudo o que você deve saber sobre a apnéia do sono e complicações na gravidez:

1. Ela reduz os níveis de oxigênio no sangue cada vez que você parar de respirar.

2. Ele aumenta suas chances de ter pressão alta, depressão, insuficiência cardíaca, obesidade, acidente vascular cerebral ou mesmo ataque cardíaco.

3. Ele também aumenta suas chances de desenvolver diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.Ambas as condições são extremamente perigoso para o seu bebé.

4. Muitas vezes, aumenta a possibilidade de uma C-seção.

5. Ele coloca seu bebê em risco.O médico pode receitar manter o seu recém-nascido na unidade de terapia intensiva neonatal para problemas respiratórios relacionados.

[Leia: Respiração problema durante Gravidez]

sintomas da apnéia do sono durante a gravidez:

Se você está experimentando a apnéia do sono, é improvável que você vai acordar em seu próprio país.Na maioria dos casos, o seu parceiro ou a pessoa dormir perto de você vai notar os sintomas antes de você.

  • Você estará propenso a ronco alto.
  • De repente você vai estar com falta de ar.
  • Você vai experimentar fadiga excessiva durante o dia.
  • Você pode adormecer durante atividades rotineiras como tarefas, ler, assistir TV ou mesmo dirigindo.
  • Você vai tornar-se irritado e sofrem de alterações de humor.
  • Você vai começar a esquecer as coisas e tornar-se inquieto.
  • Você pode acordar com uma dor de cabeça maçante ou batendo na parte da manhã.

[Leia: ronco durante a gravidez ]

Quais são as razões para desenvolver a apnéia do sono durante a gravidez?Apnéia

sono é muito comum durante a gravidez e aqui estão algumas razões pelas quais:

  • Se você estava acima do peso antes que você concebeu você tem uma chance maior de serem afetados com apnéia do sono.
  • Se você colocar um monte de peso durante a gravidez, você tem uma chance maior de serem afetados com apnéia do sono em trimestres posteriores.Níveis
  • altos do hormônio estrógeno pode causar inchaço nas membranas mucosas que revestem o nariz.Isso pode resultar em produção mais mucosa e obstrução nasal.
  • Durante a gravidez, há um aumento no sangue em seu corpo.Isso faz com que a expansão dos vasos sanguíneos e aumenta o risco de apnéia do sono.

[Leia: Perda de Peso seguro durante a gravidez ]

Como Prevenir a apnéia do sono pode durante a gravidez?

Se você estiver enfrentando fadiga excessiva e sonolência durante o dia, você deve conversar com seu médico sobre isso.Aqui estão algumas coisas que você deve tomar cuidado para superar ou prevenir a apnéia do sono:

  • O seu médico irá pedir-lhe que se abstenha de dormir em sua volta enquanto estiver grávida.Ela pode aconselhá-lo a dormir no seu lado esquerdo, em vez.
  • Se a razão por trás da apnéia do sono é o seu peso, você precisa falar com seu médico sobre um plano de perda de peso segura.
  • O seu médico pode recomendar alguns exercícios seguros ou encaminhá-lo a um nutricionista.
  • Algumas tiras de respiração pode ajudar a apnéia do sono controle.Converse com seu médico sobre isso.
  • Um spray salino ou umidificador pode ajudar a abrir uma passagem nasal bloqueada.
  • Em casos graves, o seu médico poderá dar-lhe uma máscara que se encaixa sobre o nariz.A máscara terá uma pequena bomba de ligação para fornecer um fluxo constante de ar e manter suas vias aéreas abertas.

Enquanto a fadiga é um sinal muito comum da gravidez, você precisa entender quando é excessiva.A apnéia do sono é uma condição muito perigoso, especialmente para o seu bebé.É importante que você fale com o seu parceiro para possíveis formas de identificar os seus sintomas à noite.

Alguma vez você já experimentou a apnéia do sono gravidez, fazer compartilhar suas experiências aqui.

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