April
01
23:01
Otehotnenie // Ako otehotnieť

10 Základné vecí, mali by ste rozhodne Pred tehotenstva

Otehotnenie

obrázku: Shutterstock

Máte zoznam vedro?Mnoho ľudí zvyčajne majú zoznam vedierko pre miesta na návšteve, veci na práci, než sa obrátiť určitého veku, atď. Tu je zoznam to-do, ktoré by ste mali dodržiavať, ako máte v pláne na získanie tehotná.

Tehotenstvo je veľkým zážitkom na každú ženu.Myšlienka dieťaťa sám pricestuje spôsobí najväčšiu radosť, ale pravdou je, že veľa záleží na tom, ako ste boli pripravení otehotnieť a fázy života, ktorý sa práve nachádzate.

je vždy odporúča, že ste lepšie pripravení nablížiace sa tehotenstva všetkými prostriedkami.Jedná sa o niekoľko lekárskych, emocionálne a osobné faktory.Budete najprv zahalená s príliš mnohými myšlienkami, ale nakoniec sa usadiť s procesom v postupnom spôsobom.

Aké veci urobiť, než tehotenstvo:

Aj keď budú nadšení, úzkosť a strach o rôznych aspektoch tehotenstva a po pôrode, existuje niekoľko vecí, treba mať na pamäti.Predtým, než začnete, že konečný krok k vašej postupujúcim trimestri, tu je zoznam vecí, ktoré by ste mali u

robiť pred otehotnením:

1. prechádza dôkladnou Pre-Natal Check Up:

Akonáhle ste tehotná,že je absolútne dôležité venovať pozornosť na prvý prenatálnej prehliadky so svojím lekárom.Získať dôkladné vyšetrenie prevedené podľa odporúčaných noriem.

  • Ak ste nejaké lieky na už existujúci zdravotný stav, oznamovať informácie, ktoré majú svojho lekára ihneď.
  • Budete predpísaný pravidelný príjem železa a kyseliny listovej tablety ako súčasť tehotenstva.
  • Po predpísanej stravy je veľmi dôležité, pretože kyselina listová a železo zohrávajú rozhodujúcu úlohu v kompletnom termíne tehotenstva.

2. Získať Genetické Carrier Screening:

Screening genetických dopravcov je často ponechané z priorít.To je čiastočne preto, že postup nie je povinný a čiastočne, keď nechcete, aby sa osobitné úsilie, kde nápadné riziká nie sú vidieť.Avšak, to je ideálne, aby si sami seba a svojho partnera testovaný po zasadnutí s genetickým poradenstvom.

  • Genetický dopravcu screening vylučuje, ak vy alebo váš partner sú nositeľmi génu na základe ochorenia, ako je cystická fibróza, kosáčikovitá anémia atď
  • najlepšia časť postupu je, že sa na neho vzťahuje väčšina možnosťami zdravotného poistenia.
  • určenie možných nosiča a hmotnosti na výber, či má zdravé dieťa ísť dlhú cestu pri formovaní budúcnosti inom živote.

3. Zbavte závislostí:

Ak ste boli predmetom zneužívania návykových látok skôr, je veľmi dôležité, aby ste sa zbavili všetkých predchádzajúcich závislostí, ako sú fajčenie, alkohol a drogy, než sa otehotnieť a dodávať.

  • Neexistuje žiadne ospravedlnenie ani minimálne limitné hodnoty z tabaku alebo alkoholu pre bezpečné tehotenstvo.
  • pitie, fajčenie a drogy majú škodlivé účinky na rastúci plod, čo niekedy vedie k mŕtvo narodených detí a potratov.
  • Zaobchádzajte zraniteľnosť tu, pretože veľa záleží na vašej vlastné úsilie.

4. povedať nie nezdravé potraviny:

Ako praktizujúci pred spustením maratón, teraz máte pripraviť telo na tehotenstvo.Prvým krokom je detox a pestovať zdravé stravovacie návyky.Balené a konzervačné-naložený potraviny musí ísť!

  • Uistite sa, že vaše chute sú väčšinou pre zdravé potraviny.Je užitočné, aby zásobili chladničky s dobrým jedlom skupín, ako sú šošovica, mliečnych výrobkov, a proteínových potraviny bohaté.Mäso a zelenina.
  • jesť doma varené jedlo robí veľa rozdiel v tom, ako vaše dieťa rastie vo vnútri maternice.
  • Drž sa ďalej od ulice potravín naložených korenia a oleja.Spôsobujú žiadny skutočný prínos a viesť k väčšiemu poškodeniu vášho tráviaceho systému.
PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2NEXT