March
31
23:08
Tehotenstvo // Tehotenstvo týždeň po týždni

4. mesiaci tehotenstva - Príznaky, baby vývoj, tipy a zmeny telesnej

4. mesiaci tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Vitajte na mesiac 4: ste oficiálne vo svojom druhom trimestri tehotenstva teraz.Niekde okolo tohto času, môžete si myslíte, že vaše dieťa ťah.Prečítajte si náš príspevok a dozvedieť sa o vzostupy a pády zo 4.-mesiaci tehotenstva tu.

Príznaky 4. mesiaca tehotenstva:

Dúfajme, že niektoré z prvých príznakov tehotenstva, ako je nevoľnosť a zvracanie môžu mať zníženú, a vaša energia kvocient je hore.Teraz je čas naplánovať mini dovolenku, ak vy a váš partner by chcel nejaký čas v pokoji spolu predtým, než dieťa príde.Niektoré príznaky, ktoré ste sa môžu objaviť v tomto mesiaci, patrí:

  • pálenie záhy:

Stačí, keď ste boli relaxačný o tom byť schopný jesť, bez toho aby museli zvracať, prichádza pálenie záhy.Od tejto chvíle doprava až do pôrodu, už to bude vaším stálym companion- tak zvyknúť si na ne!Pálenie záhy sa odkazuje na pocit pálenia, a všeobecné nepohodlie plsť z úst do žalúdka a čriev.Tehotenské hormóny, ktoré vaše telo produkuje počas tehotenstva, aby trá

viace kyseliny presakovať spôsobuje žalúdočných štiav.Tieto hormóny tiež spôsobiť svaly gastrointestinálneho traktu (GI), na relaxáciu.Tak, jedlo sa pohybuje pomaly v tele.Keď budete jesť príliš rýchlo, to stane sa ťažké pre tráviaci systém spracovávať potravu, takže vám heartburns.Aj keď nemožno vylúčiť príznaky, môžete zmierniť vaše nepohodlie.Niektoré potraviny vyvolať heartburns- vyhnúť bohaté a korenené jedlá, a znížiť na kofeínu nápoje (káva, čaj a cola).A znížiť svoje návštevy na roh mastné lyžice!Jedzte malé množstvo v pravidelných intervaloch namiesto troch veľkých jedál tiež pomáha.Jedzte pomaly a sedieť vzpriamene, aby sa tlak na brucho pri jedle.Mlieko zmierňuje pálenie záhy.Obráťte sa na lekára, ak sa príznaky pretrvávajúcich ona môže prihlásiť lieky.

  • zvýšenie chuti do jedla:

Nehovoria druhého trimestra, je "šťastný sezóny" pre nič za nič.S rannú nevoľnosť preč, teraz môžete konečne podarí jesť.V skutočnosti, máte pocit, hlad po celú dobu!To preto, že vaše dieťa rastie a potrebuje viac výživu.Ak ste stratili, alebo neboli pribrala v prvom trimestri, teraz je čas urobiť všetko doháňa.Ale nezabudnite, že spolu s žravú chuť k jedlu, ktoré ste tiež dostal pálenie záhy vyrovnať.Fried a mastné jedlo je tabu, a tak je jesť príliš veľa príliš rýchlo.Tehotná žena potrebuje iba o 350 viac kalórií každý deň.Hranolky a hamburgery sú plnenia, ale sú prázdne kalórie.Na druhej strane, celá-obilie, ovocie, orechy, a syr sú výživné a ľahké na žalúdok.Myseľ sa často zamieňa smäd po hunger- takže nezabudnite hydratovať vaše telo.A nie prepadať do "jesť za dvoch" mýtu.

  • Zažívacie problémy:

Zažívacie ťažkosti je ďalší častou sťažností v priebehu druhého trimestra.To zvyčajne začína okolo 4. mesiaca a zostane až do pôrodu.Tvrdá stolica sú obvyklé vedľajší produkt tehotenstva hormónov estrogénu a progesterónu.Tieto hormóny spomaľujú svalové kontrakcie okolo gastrointestinálneho traktu a spôsobiť potraviny pomaly pohybovať.Rovnako ako to spôsobí utrpenie, pomalé trávenie je dobré pre dieťa, pretože to umožňuje telu absorbovať lepšie živiny pre dieťa.Ako dieťa rastie, vaše maternica expanduje a tlačí na črevá.Ak chcete povoliť priestor pre ľahké trávenie, jesť veľa vlákniny bohatých potravín, ako je ovocie a zelenej listovej zelenine.Sušené slivky a kivi šťava sú tiež dobré na zápchu.A ak sa príznaky zhoršujú, môžu lekári odporučiť preháňadlá ako Isabgol (psyllium šupka), alebo predpísať zmäkčovadlo stolice.

  • Zvýšená energia:

Ďalšie pozitívne zmenou, ktorá sa odohráva počas 4. mesiaca tehotenstva je nárast energie stretnete.Teraz budete menej unavení, než ste boli, a vaše dieťa naraziť začína vykazovať.To je najviac vzrušujúce fáza tehotenstva, pretože to je doba, kedy ste konečne oznámiť svoje tehotenstvo na svete.

Telo Zmeny:

Veľa zmien sa vyskytujú vo vašom tele tento mesiac.Pre jedného, ​​nemusíte navštíviť kúpeľňu tak často, ako ste už skôr.Maternica začne stúpať do brušnej dutiny, zmierňuje vás od nutkanie často močiť.Ako pokrok týždňov, vaše oblečenie začnú cítiť užšie než predtým, vaše prsia aj naďalej rásť, a pás sa zdá vanish- teraz je čas investovať do niektorých tehotenského oblečenia.Tehotenské hormóny tiež ovplyvňujú váš hair- stáva tučný a silný.Ale niektoré ženy skúsenosti suchosť a vypadávanie vlasov.Strie sa objaví na lyže, a drobné cievy pod kožou sa začne zobrazovať.

spoločné záujmy:

Je to v poriadku mať sex v priebehu štvrtého mesiaca?Aké sú šance na potratené v druhom trimestri?Odpovede na otázky, ako sú tieto často rozpakov matky-k-byť.Tu je zoznam niektorých bežných starostí tehotné matky:

  • Weight Gain:

Predtým sme videli, ako je pravdepodobné, že byť neustále hlad počas druhého trimestra.Konštanta hlad je dôvodom na obavy, obavy názvom "priberanie na váhe." Ženy sa obvykle získavajú okolo pol kila každý týždeň.To je približne 2 kilá do konca mesiaca.Je normálne, a dokonca žiaduce.Väčšina žien pribúdajú na váhe v druhom trimestri, ktorý je, keď dieťa prechádza rýchlym vývojom.Ale je dôležité, že ste na váhe tým, že jej zdravé jedlo.Uvedenie na príliš veľkú váhu by mohlo viesť ku komplikáciám v neskorších fázach.

  • Očkovanie:

Lekári odporúčajú tetanu očkovanie dvakrát počas tehotenstvom najprv v rámci prvého trimestra a druhá štyri až osem týždňov po prvom.Niektorí lekári aplikovať druhú dávku, mesiac pred dodaním.WHO odporúča tretiny vakcínu, šesť mesiacov po druhej pre ochranu až na 5 rokov.Tetanus je smrtiace baktérie, ktorá je pravdepodobne vstúpi do tela prostredníctvom otvorených rán a odrenín na pokožke.Okrem nich, ostatné očkovania nie sú použité počas tehotenstva, pretože môže poškodiť dieťa.

  • Sex v štvrtom mesiaci:

Je bezpečné mať sex vo štvrtom mesiaci, ak lekár neurčí inak.Môže vás požiadať upustiť, ak máte v anamnéze potratu alebo, ak sa domnieva, že je váš vysoko rizikové tehotenstvo.Myslíte experimentovať s pozíciami, pretože hlboký prienik môže byť nepríjemné.Rovnako tak, ak sa stretnete krvácanie po pohlavnom styku, poraďte sa ihneď so svojím lekárom.

  • vaginálny drozd: výtok

Vaginálna to je tučný a svrbí s zápach je známkou infekcie múčnivka.Drozd je infekcia, ktorá je spôsobená plesňou Candida albicans.Tehotné ženy sú desaťkrát väčšia pravdepodobnosť, že sa infekcia, pretože bohaté glukózy vo vagíne.Poraďte sa s lekárom, ak máte podozrenie na infekciu, alebo ak sa domnieva, svrbenie okolo pošvy.Lekár pravdepodobne predpísať tehotenstva bezpečné lieky a krémy.

  • Cvičenie:

Je bezpečné cvičenie v priebehu štvrtého mesiaca, ak lekár vám povie, aby ste.Ale tam sú niektoré tréningy, ktoré nie sú bezpečné.Napríklad, vyhnúť sa cvičenie, kde budete musieť ležať na chrbte alebo na pravej strane.Tento postoj komprimuje maternice žily a môže interferovať s prietokom krvi.Podobne, srdcová frekvencia by mala byť vždy merané a nemala by presiahnuť 140 tepov za minútu, tj, ak ste schopní hovoriť pri cvičení, mali by ste okamžite prestať.Chudnutie by nemalo byť cieľom pri cvičení.A skôr, než začnete sa nejaké fyzické cvičenia, poraďte sa so svojím lekárom.

dieťaťa v 4. mesiaci tehotenstva:

Ako mesiac postupuje, môžete zaznamenať prvý pohyb vášho dieťaťa.Tam môže byť veľa vysoké miesta v tehotenstve, ale musí to byť najpamätnejšie ešte jeden, a to najmä pre prvý-time mamičky!Do konca mesiaca, vaše dieťa je asi 8 až 10 palcov dlhý.Jej pohlavné orgány sú vyvinuté a niekedy môže byť videný počas an ultrasound- prostaty sú vyvíjané v mužskom plodu, a vaječníky sú vyvíjané v ženskej plodu.Nechty začnú rásť, a hrdlo je tvorený.Úst dieťaťa začne tvoriť, a tak sa vonkajšie uši.Jej obličky začali fungovať a produkujú moč;žlčník príliš začne produkovať žlč.

Diéta:

Kyselina listová, železo, vápnik a sú svätá trojica, že ženy potrebujú v priebehu tehotenstva.Ľudia žijúci krajinách bez slnečného žiarenia potrebovať vitamín D a tiež pomôcť telu vstrebávať vápnik.Aj keď lekári predpisujú prenatálne vitamíny doplniť, aby zabezpečili, že ste získali dostatok týchto živín, nič môžete porovnať na dobre vyváženej stravy.Môžete rozdeliť jedlo do piatich rôznych skupín potravín.Potraviny zvyčajne obsahujú zrná, ovocie, zelenina, bielkovín a vápnika potraviny bohaté.Vaše jedlo by malo obsahovať kombináciu týchto skupín potravín s cieľom zabezpečiť optimálny rozvoj plodu.

na vašej mysli:

Hneď od okamihu, keď viete, že ste tehotná, až po dodaní, tisíc myšlienok cez myseľ.Budem dobrá matka?Ako robí jednu väzbu s nenarodené dieťa?By moja kariéra vziať zadné sedadlo, pretože dieťa?Ak sa chystáte cez tieto pochybnosti v okamihu, potom nie ste sami.Zmena nie je Easy to si vyžaduje určitý čas prijať fakt, že ste zodpovedný za iné osoby.Skôr než znepokojujúce, môžete použiť tento čas sa spojiť s nenarodené dieťa.Výskum dokazuje, že deti môžu počuť ich mamičky z vnútra maternice.Keď mama je šťastná, jej nenarodené dieťa je šťastný;kedy BE mama-to-je nervózny, jej dieťa je príliš úzkostlivý.Pravdepodobne, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je, aby sa vaša myseľ uvoľnená a sústrediť sa iba na tehotenstvo.Urobte si čas na odpočinok a užiť si všetku pozornosť.Porozprávajte alebo spievať na dieťa a podeľte sa o svoje myšlienky s ním alebo s ňou.V prípade, že prvý trimester bolo ťažké, je čas, aby kop si topánky a relaxovať.

Tipy pre oteckov-k-byť:

Teraz, že vaša žena obnoví jej chuť k jedlu (aj kompenzácia za stratu to), môžete si všimnúť, že jej pas Zdá sa, že zmizol.Ale opovažuješ to spomenul na nej!Mohla by dokonca pokúšať (čítanie, bodec) vás do odpovede áno, ale nie výnos pokušenia.Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré vám pomôžu preplávať 4. mesiaci tehotenstva:

  • Relax:

Toto odporúčanie platí aj pre vás, rovnako ako to robí svojej žene.Otcovstva postihuje mužov v mnohých ways- pre jedného, ​​oni sú zrazu vedomí svojej smrteľnosti."Čo keď sa niečo stane s Me môj partner a dieťa ma potrebujete!" Niektorí sa stal super-opatrný (najmä v prípade, že som bol typ Daredevil);iní začnú šetriť ako blázon (najmä v prípade, že boli spendthrifts celý ich život).Niektorí zase do fitnes maniakov.Ako hovorí staré príslovie, príliš veľa všetkého je zlé.Tak, relaxovať a užívať si radosti života.

  • Buďte trpezliví:

Trpezlivosť je cnosť, že budete musieť praktizovať po celých deväť mesiacov svojho partnera tehotenstva.Ak váš partner je vedľa seba, je to jej hormóny, ktoré majú byť vina.Ona prechádza mnohými zmenami, a to ako fyzicky, tak psychicky.Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je byť trpezlivý.

  • stráviť nejaký čas spolu:

Ako tehotenstvo pokračuje, váš partner možno budú musieť vysporiadať s mnohými nepríjemných príznakov, ako sú bolesti chrbta, močovej inkontinencie, atď Ona môže mať malú alebo žiadnu energiu na to, aby zábavné aktivity.Ak ste zábavu milujúci pár, plánovať výlet (vyžiadať súhlas lekára), alebo začať cvičebného plánu spoločne.

Do List:

U asi 4 mesiace, budete pravdepodobne premýšľať o možných menách dieťaťa alebo plánujete prevziať činnosti, ako je pletenie.Až na tých, ktorí žijú v Indii, to je doba, kedy je pravdepodobné, že odhaliť pohlavie dieťaťa váš ultrazvuk.Či už by ste chceli udržať v tajnosti až do pôrodu, alebo nie, je rozhodnutie, ktoré budete mať po prerokovaní so svojim partnerom.Môžete mať tiež rozhodnúť o zdieľanie tajomstva s priateľmi a rodinou.

V ordinácii:

lekár požiadať o vzorky moču a krvi pre rutinné testy (ku kontrole cukrovky a infekcií, atď.).Ten bude tiež kontrolovať krvný tlak a skúmať svoje ruky a nohy na príznaky opuchov.Veľkosť maternice je tiež measured- buď prostredníctvom ultrazvuku alebo pomocou merania brucho.Lekár sleduje vaše dieťa tlkot srdca pomocou Doppler Monitor.

Ste 4 mesiace tehotná, ale majú inú skúsenosť podeliť?Radi by sme počuť váš príbeh.Povedzte nám nižšie.