March
31
23:08
Tehotenstvo // Jedlo

Je bezpečné jesť jalapenos počas tehotenstva?

Jalapenos počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Čakáte a túžba po jalapenos?Ale je to bezpečné jesť jalapenos počas tehotenstva?Jesť jalapenos by mohol byť najlepší nápad, ak ste trpia zápal prínosových dutín a nosovej kongescie.To vám pomôže uspokojiť vašu túžbu a efektívne liečiť upchatý nos.Prečítajte si náš príspevok sa dozviete zdravotné prínosy jalapenos a ako bezpečné je jesť jalapenos počas tehotenstva.

Čo je Jalapeno?

papričkami jalapenos odvodzujú svoj názov po Xalapa v Mexiku.Ľudia v Mexiku a Strednej Amerike kultivovať papriky z posledných tisíc rokov.Avšak, dnes si môžete nájsť Jalapeno v Ázii a ďalších častiach sveta.Na dve až štyri palce dlhá jalapeno je plná živín a vitamínov.Korenie pridáva štipka korenie s jeho teplou a štipľavá chuť na rôzne kuchyne.Jalapeno poskytuje niekoľko zdravotných výhod, takže je výhodné jesť, zatiaľ čo čakáte.

[Read: Eating Broccoli počas tehotenstva ]

zdravotné prínosy Jalapeno v priebehu tehotenstva:

1. podporuje chudnutie:

Jalapeno obsahuje prírodné zl

účeniny, kapsaicín, ktorá robí jalapenos chuť pikantné.Kapsaicín tiež pomáha chudnúť bezpečne počas tehotenstva.Zlúčenina podporuje spaľovanie tukov a kalórií, ktorý vám pomôže stratiť prebytok hmotnosti (1).

2. Zaobchádza Artritída:

capsaicin v jalapeno má protizápalové účinky.Táto zlúčenina inhibuje substanciu P, ktorá napomôže zápalového procesu.Takže jesť jalapenos počas tehotenstva je účinná pri minimalizácii bolesti a opuchy u žien, ktoré trpia artritídou (2).

3. Predchádza riziku vzniku rakoviny:

Kapsaicín v jalapenos zabíja rakovinové bunky, zvlášť rakovinové bunky prostaty.Okrem toho, vitamíny a flavonoidy v papričkami jalapenos sú účinné antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine a obmedziť poškodenie buniek v priebehu tehotenstva (3).

4. Poskytuje úľavu od bolesti hlavy:

Kapsaicín v jalapenos účinne potláča neuropeptidového, populárny ako substancia P, ktorý je prominentný bolesť mozog vysielač.Takže jesť jalapenos Vám ponúka úľavu od bolesti hlavy alebo migrény počas tehotenstva (4).

[Prečítajte si: Domov prostriedkov liečiť bolesť hlavy počas tehotenstva ]

5. Zaobchádza zdurenie nosovej sliznice:

Eating jalapenos generuje teplo vďaka kapsaicínu, ktorý pomáha jasné dutín.Tiež zlúčenina pomáha sinus infekcie bojové a čistí nosné dýchacie cesty.Takže, jesť jalapenos počas tehotenstva pomáha liek upchatý nos účinne (5).

6. predchádzať riziku vredy:

Eating Jalapeno zabíja zlé baktérie vo vašom bruchu a čriev, zatiaľ čo čakáte.Korenie bráni škodlivé aktivity zlých baktérií, ktoré môžu spôsobiť vredy (6).

7. reguluje krvný tlak:

Jalapenos sú bohaté na flavonoidy.Tiež, jalapeno obsahuje dobré množstvo vitamínu A a vitamínu C. Takže, jesť Jalapeno pomáha regulovať vysoký krvný tlak v priebehu tehotenstva (7).

8. Zabráni Retencia tekutín:

zadržiavanie tekutín v tele je škodlivé v priebehu tehotenstva.Tekutina môže hromadiť okolo svojho srdca a vyvíjať tlak na srdce a poškodiť ho.Opuchy členkov a ťažkosti pri dýchaní normálne sú príznaky retencie tekutín.Jalapenos zabrániť zadržiavanie tekutín v priebehu tehotenstva.Korenie robí sa potíte a znižuje prebytok tekutiny v tele.

9. podporuje zdravie srdca:

Kapsaicín v jalapenos znižuje triglyceridy, cholesterol a agregáciu krvných doštičiek.Zlúčenina pomáha rozpúšťať fibrín, čo je kľúčovou zložkou pri tvorbe krvných zrazenín počas tehotenstva.Lekárske štúdie ukazujú, že jalapenos znížiť riziko mŕtvice a infarktu podstatne.Bioflavonoidy, vitamín A, a vitamín C pomoc pri posilňovaní krvných ciev čo je pružnejšia a pomôže im prispôsobiť sa meniacej sa krvný tlak v priebehu tehotenstva.

[Prečítajte si: výhody zdravého stravovania špargľou počas tehotenstva ]

môžete jesť jalapenos počas tehotenstva?

Áno, to je úplne bezpečné jesť jalapenos, zatiaľ čo čakáte.Vzhľadom k tomu, chladný korenie je pikantná, môže sa cítiť trochu nepríjemné, ak nechcete jesť pravidelne.Avšak, uistite sa, že budete jesť jalapenos v primeranej výške, pretože nadmerná spotreba môže viesť k pálenie záhy, a to najmä v poslednom trimestri tehotenstva.

[Prečítajte si: Je bezpečné jesť morské riasy počas tehotenstva ]

ste jedli jalapenos a čaká?Ako ste sa ťažiť z toho?Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými mamičky-k-byť ponechať komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť petržlen počas tehotenstva?
  • Je bezpečné používať cesnak keď ste tehotná?
  • Je bezpečné jesť Bologna keď ste tehotná?
  • 6 Amazing Zdravie Výhody jesť durianu počas tehotenstva