March
30
23:06
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné ohýbať počas tehotenstva?

Je bezpečné Bend v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Páči sa vám vaše prvé tehotenstvo?Zaujíma vás, či je bezpečné ohnúť a čaká, alebo nie?Ak ste sa môžu týkať uvedených situácií, čítaní tohto príspevku je nutnosťou.

Tehotenstvo je doba, kedy budete potrebovať k výkonu zvýšenú opatrnosť chrániť svoje zdravie a rast maličká vo svojom lone.Avšak, záplava rád, ktoré môžu prísť do cesty od priateľov a rodiny vám môže zanechať trošičku zmätený a nervózny.Pozrite sa na tento post vedieť, či ohýbanie a čaká je stávka na istotu, alebo nie!

Je bezpečné ohnúť počas tehotenstva?

Aj keď to môže znieť prekvapivé pre vás, ohýbanie v priebehu tehotenstva nebude bolieť svoje dieťa v žiadnom prípade.Príroda poskytuje skvelé odpruženie systém pre rastúci plod.Plodovej vody umožňuje dieťa presunúť svoje paže, nohy, prax dýchacie pohyby a otočiť okolo vašej maternici.Pomáha dieťa prispôsobiť pri zmene polohy.Sedia nad v žiadnom prípade neovplyvní vaše dieťa zdravie nepriaznivo.

[Prečítajte si: Čo robiť a nerobiť počas tehotenstva ]

Prečo by ste sa mali vyhnúť Ohýbanie počas tehotenstva?

Ohýbanie nepoškodzuje dieťa v žiadnom prípade.Ale ako vaše dieťa rastie, stane sa pre vás ťažké ohýbať.To môže dokonca zvyšovať riziko zakopnutia a môže dokonca spôsobiť ďalšie nepohodlie.Tu je návod, ako sklonil sa počas tehotenstva môžu znamenať nebezpečenstvo pre vás a vaše dieťa:

1. zvyšuje riziko pádu:

Najväčšie nebezpečenstvo v dôsledku ohýbania je to, že zvyšuje riziko zakopnutia alebo pádu.Padajúce a zranenia brucha môže ukázať ako nebezpečné v priebehu tehotenstva.To môže spôsobiť odtrhnutie placenty, alebo oddelenie od steny maternice a vedie k vaginálne krvácanie alebo dokonca potrat.Riziko pre plod, ktorá v ohybe a klesajúci zvyšuje desať záhyby počas tretieho trimestra ako maternicovej steny tenšie von a hlava dieťaťa kvapky do panvice.

[Read: Riziká Falling Down počas tehotenstva ]

2. Príčiny Závraty:

sedia nad počas tehotenstva posiela nával krvi do hlavy, takže si závrat.Závrat môže viesť k strate rovnováhy alebo vedomia a zranenia, čo môže nepriaznivo ovplyvniť Vaše dieťa.

[Prečítajte si: spôsoby, ako riešiť Závrat Počas tehotenstva ]

3. vedie k páleniu záhy:

Ohýbanie zvyšuje tlak na žalúdka a pálenie záhy môže zhoršiť, čo je bežný problém v neskorom tehotenstve.To môže spôsobiť reflux kyseliny alebo jeho spätnému prúdeniu žalúdočnej kyseliny do pažeráka.To môže viesť k grganie, pocit pálenia v potravinárskom potrubí a nepríjemnú chuť v ústach.

[Prečítajte si: Domáce lieky vyliečiť pálenie záhy počas tehotenstva ]

4. Príčiny kmeň:

Vzhľadom k rastúcej dieťa hrču, vaše ťažisko posunie v priebehu tehotenstva.Ohýbanie dopredu a potom sa oprel zaťaží vašu chrbticu a ďalej poškodiť vaše oslabené väzy v priebehu tehotenstva.

Ako ohýbať počas tehotenstva?

Ak máte vykonať úloha, ktorá vyžaduje ohýbanie, mali by ste mať nasledujúce veci na pamäti:

  • Nezabudnite znížiť vaše kolená namiesto preťahovanie chrbta.
  • Tiež by ste mali vstávať pomaly pomocou rúk, stehná a kolená, než napínanie svaly brucha a žalúdka.To pomôže chrániť vaše chrbát a posilniť nohy a zároveň umožňuje vykonávať každodenné činnosti, ako vaše tehotenstvo zálohy.
  • Pri zdvíhaní objekte, pokúste sa ho držať pod dieťa naraziť aby bol v súlade s vaším posunuté ťažisko.

Nezabudnite priblížiť každodenný prácach obozretne spôsobom.

Udržanie správne držanie tela v priebehu tehotenstva:

Dobré držanie tela počas tehotenstva zahŕňa školenie telo chodiť, sedieť, ležať a stáť v pozíciách, kde nemusíte cítiť napätie.Vypuklé brucho, môže sa budete cítiť, ako by ste sa chystáte zvrhnúť.Ale tým, že niekoľko krokov, môžete efektívne udržiavať správne mechaniku tela.Tu je niekoľko tipov, držanie tela, ktoré treba dodržiavať v priebehu tehotenstva:

1. stoji:

Pri stoji, krk, hlava, a chrbát by mala byť v priamej línii.Postavte sa chrbtom k stene na niekoľko minút každý deň.Je to skvelý spôsob, ako rovnanie chrbtica.Vyhnúť sa stojí v rovnakej pozícii po dlhú dobu.

2. Sitting Pozícia:

Sadnite si s ramená a chrbticu rovno.Váš Derrière by sa mali dotýkať zadnej strany stoličky.Môžete použiť vankúš, zrolovaný uterák, bedrový role na podporu chrbát pri sedení.

3. Driving Pozícia:

Pri jazde tiež, musíte použiť zadný podporu.Kolená by mali byť na rovnakej úrovni, alebo dokonca vyššia ako boky.Môžete tiež upraviť svoje miesto, aby vaše nohy dosiahnuť na pedále, pokrčte kolená a pritom udržať volant 10 palcov od vášho brucha.A čo je najdôležitejšie, vždy nosiť brušné a ramenné bezpečnostné pásy pri jazde.Musíte umiestniť brušný pás tak nízke, na bokoch ako je to možné.

4. správny spôsob, ako zdvihnúť objekty:

Požiadajte o pomoc pri zdvíhaní ťažkých predmetov.Ak ste zdvíhanie sám objekt, potom sa uistite, že máte pevnú pôdu pod nohami.Ak ste vyzdvihnúť objekt nižšia ako pása, potom aby sa vaše chrbát rovno a pokrčte boky a kolená.Nikdy sa predkláňať v páse s rovnými kolená.

Ak zdvíhanie objekt z tabuľky, a potom ju posuňte k okraju stola držať to blízko pri tele.Buďte opatrní pri držaní ťažkých predmetov, ktoré sú nad vaše pása úroveň.

5. Sleeping a klamstvo Pozícia:

Dobrý držanie tela je veľmi dôležité, aj keď ste odpočinku.Nemali by ste ležať rovno na chrbte alebo v bruchu, keď spí.Ležiaci na chrbte počas tretieho trimestra môže spôsobiť väčší dôraz na srdce a zvýšiť svoje šance, že trpí bolesťami chrbta.

[Read: Najlepšie Spacie Polohy počas tehotenstva v prvom trimestri ]

ležiace na bruchu nebude veľmi pohodlné pozíciu pre vás.To môže tiež znížiť prietok krvi a pridať tlak na plod.Väčšina lekárov radí tehotné ženy ležať na svojej ľavej strane počas tretieho trimestra.To umožní, aby prietok krvi do obličiek, maternice a, samozrejme, plodu.Tak sa vyhnúť pokušeniu zrútil na konci dlhého dňa.

Teraz viete všetko o dos a nerobiť z ohýbanie v priebehu tehotenstva.Prečo čakať?Choďte do toho a poučiť ostatné mamičky-k-byť!

Hope sa vám páčil náš príspevok na to je bezpečné ohnúť počas tehotenstva.Čo váš lekár poradí ohýbanie v priebehu tehotenstva?Ako to prínosom pre vás?Prosím, podeľte sa o svoje cenné skúsenosti a tipy s ostatnými mamičky tu.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné sťahovať nábytok v priebehu tehotenstva?
  • 3 možných rizík spojených s Painting počas tehotenstva
  • 6 Užitočné Bezpečnostné opatrenia pri čistení počas tehotenstva
  • 5 úžasné výhody zdvíhanie závaží počas tehotenstva