March
30
23:06
Tehotenstvo // Vhodnosť

Správa prírastok telesnej hmotnosti s oddelenými tehotenstva

Správa-vaše-Weight-Gain-S-Twin-Tehotenstvo

obrázku: Shutterstock

Ste tehotná a máte dvojaký dôvod na šťastný a nadšený?Páčilo sa váš lekár len potvrdiť, že ste všetko nastavené, aby porodiť dvojčatá?Už ste mali prehliadku a sú už obavy o rôznych zdravotných aspektov, ktoré potrebujete, aby sa postarať o a čaká dvojčatá?Ak môžete sa týkajú vyššie uvedených situácií, a sú bezradní o svojej priberanie na váhe sa tehotenstvo dvojčiat, prejdite nadol vedieť viac!

váhový prírastok počas tehotenstva dvojčiat:

Väčšina lekárov vám poradí, aby ste získali asi 37 až 54 libra, keď ste tehotná s dvojčatami (1).Avšak, ak ste boli trochu nadváhu, než ste sa stali tehotná, Váš lekár môže odporučiť, aby ste získali trochu menšiu váhu ako ostatné.Podobne, ak ste boli podváhu, keď ste otehotnela, lekár môže vám poradí získať trochu väčšiu váhu v porovnaní s inými mamičky, ktorí sú tehotná s dvojčatami.

Získanie tak veľkú váhu, keď ste tehotná, sa môže zdať ako nočná mora!Choďte do toho vedieť viac o hmotnosti rozchode, ktorý dáva zmysel:

  • Takmer 10 až 12 libier z celkovej hmotnosti získate bude, že vaše deti.
  • Aj keď ste tehotná, vaše telo bude vyrábať veľa extra krvi na pomoc svoje deti rastú správne.To tiež prispieva k priberaniu na váhe, ktoré ste skúsenosti počas tehotenstva.

Váš plodová voda bude tiež zodpovedať za vaše celkovej telesnej hmotnosti.Akonáhle bude vaša voda prestávky a vaše deti dorazí, budete vrhnúť kíl.

Je vysoko pravdepodobné, že akonáhle si doručiť svoje deti, stratíte asi 30 libier za najbližších dvoch až štyroch týždňov.Ktoré vám pomôžu s batožinu 12-15 kíl, ktorý je podobný tomu, čo matka, ktorá porodí jedno dieťa zisky.

[Prečítajte si: Domovská stránka prostriedky vyliečiť pálenie záhy počas tehotenstva ]

váhový prírastok v tehotenstve s dvojčatami cez každého trimestra:

Ženy, ktoré očakávate jediné dieťa na váhe postupne v priebehu troch trimestri.Podobne, zatiaľ čo čaká dvojčatá vy budete získať potrebné množstvo váhy v priebehu nasledujúcich deväť mesiacov.Samozrejme, tam je vždy veľa výzvou, ktorá sa chystá príde do cesty, pokiaľ ide o dostatok jedla a podržaním, čo jete.Niekedy môžete získať veľa na váhe v náhlych prúdoch.Tu je pohľad na to, ako veľkú váhu získate v nadchádzajúcich najbližších mesiacoch.Pamätajte si, aby každý tehotenstva je jedinečný, a vy môže alebo nemusí získať rovnaké množstvo v určenom čase.Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašej priberanie na váhe, aby zostali vedomí toho, ako vaše tehotenstvo pokračuje.

[Prečítajte si: oddelenými Tehotenstvo Care ]

1. Weight Gain v prvom trimestri:

V prvom trimestri, získate o štyri až šestliber celkovo.

  • V závislosti na svoje zdravie a ďalších faktorov, môžete dokonca stratiť malú hmotnosť počas tejto doby.To nie je dôvod na obavy, ale uistite sa, že budete hovoriť so svojím lekárom o tom.
  • V prvom trimestri, budete pravdepodobne trpieť rannými nevoľnosťami, ktorý sprevádza tehotenstvo.Ak ste tehotná s dvojčatami, to je ešte nepríjemné, pretože záchvaty nevoľnosti môže trvať dlho, a budete cítiť zle po celú dobu.Vaše hormóny sú na dvojitú disku, zatiaľ čo ste tehotná s dvojčatami.
  • Uistite sa, že budete jesť malé porcie v pravidelných intervaloch.Vyhnite sa jesť ťažké jedlo, ktoré môže ďalej spôsobovať nevoľnosť, aj keď ste chuť na ďalšie jedlo.
  • Uistite sa, že budete mať svoje predpísané lieky na čas.Niektoré prenatálne lieky môžu zvýšiť vaše nevoľnosť.Ak sa necítite dobre, opýtajte sa svojho lekára zmeniť svoje lieky.
  • Je tiež dôležité, aby zostali hydratované, ale ak nie ste schopní zvýšiť príjem tekutín, robiť informovať svojho lekára o tom.

[Prečítajte si: bezpečné Cvičenie počas tehotenstva dvojčiat ]

2. Zvýšenie telesnej hmotnosti V druhom trimestri:

Počas druhého trimestra, získate asi jeden a pol libier každý týždeň.

  • Vo väčšine pravdepodobnosťou bude vaša nevoľnosť ustupovať, akonáhle vstúpite do druhého trimestra.
  • Ako začnete cítiť lepšie, mali by ste sa pokúsiť jesť dobre, aby sa na akúkoľvek chudnutie, ku ktorej došlo počas prvého trimestra.
  • Lekár vás požiada, aby ste získali určité množstvo váhy v druhom trimestri, v závislosti na tom, ako veľkú váhu ste stratili alebo získali v prvom trimestri.
  • V prípade musíte získať nejakú nadváhu, uistite sa, že pridáte dobré množstvo bielkovín, vápnika, tukov, a celé zrná do svojho jedálnička.
  • Niektoré veľké možnosti potraviny, ktoré sú zdravé a umožní vám získať váhu zdravým spôsobom sú syry a ďalšie mliečne výrobky, plnotučné mlieko, a chudé mäso.

[Prečítajte si: Tipy na udržiavať zdravú váhu počas tehotenstva ]

3. Zvýšenie telesnej hmotnosti V treťom trimestri:

v treťom trimestri, získate asi jeden a pol až dva libier každý týždeň.

  • Akonáhle sa dostanete na 32. týždeň tehotenstva, vaše deti sa skoro štyri libier každý.Ste pravdepodobne nájsť to stále ťažšie a nepohodlné jesť a vykonávať pravidelné činnosti.
  • Počas tejto doby sa môže vyskytnúť epizódy pálenia záhy a dokonca aj silnú bolesť v chrbte a hrudníku.Nemusíte hit tiesňového tlačidla, ako vaše rastúca maternica vyvíja tlak na iné orgány a spôsobuje nepohodlie.
  • Počas tejto fázy, budú vaše deti budú získavať ich konečnú sumu výživy a hmotnosť v maternici, takže je veľmi dôležité držať sa vašej zdravej výživy.
  • Lekár bude najlepšia osoba, aby vás o potrebných priberanie na váhe v priebehu celého tehotenstva zabezpečiť rozvoj svojich dvojčiat.Nerobte si starosti o straty číslo presýpacích hodín sústrediť len na blaženosti materstva, ktorá je za rohom pre vás.

[Read: oddelenými Tehotenstvo Diéta plán ]

Lekár bude najlepšia osoba, aby vás o nevyhnutnom zvýšenie telesnej hmotnosti v priebehu celého tehotenstva zabezpečiť rozvoj svojich dvojčiat.Nerobte si starosti o straty číslo presýpacích hodín sústrediť len na blaženosti materstva, ktorá je za rohom pre vás.

Dúfam, že sa vám páčil našej post na prírastok hmotnosti sa tehotenstva dvojčiat.Máte dvojčatá?Koľko bola vaša dvojča tehotenstvo priberanie na váhe?Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými mamičky-k-byť tu.

Odporúčané články:

  • 8 Užitočné tipy, aby sa zachoval zdravú váhu v priebehu tehotenstva
  • 4 Tehotenstvo preverovanie nad rastom jej Twins
  • je nadváha problém počas tehotenstva?