March
30
23:06
Dieťa // Jedlo

3 Vysoká Fiber Rich Foods Pre malé deti

High-Vláknová-bohatý-Foods-for-Babies

obrázku: Shutterstock

Chystáte sa čoskoro odstaviť svoje dieťa?Chcete poznať niektoré potraviny bohaté na vlákniny, ktoré môžete bezpečne predstaviť svoje dieťa?Ak hľadáte pre niektorú z vyššie uvedených, prečítajte si o to dozvedieť sa o niektorých z najzdravších potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička dieťaťa.

Predstavujeme vaše dieťatko na pevnej stravy je jedným z prvých vývojových etáp sa tešíte na ako nový matka.Avšak, odstavenie svoje dieťa zdravej výživy môže predstavovať veľkú výzvu taky!Chcete vedieť o vlákien bohatých potravín pre deti a sú, musia mať pre vaše dieťa, aby bruško ťažkosti na uzde?Čítajte ďalej!

Fiber Pre malé deti - Ako to pomôže?

Fiber je, že časť potravín, ktoré tráviaci systém Vášho dieťaťa nebude môcť stráviť rastlinnej báze.Rozpustná a nerozpustná sú dva druhy vlákniny.Rozpustná forma vlákna sa rozpúšťa vo vode a napomáha spomaliť svoje dieťa trávenie tak, že sa cíti plné po dlhšiu dobu.Na druhej strane, nerozpustnej vlákniny sa nerozpúš

ťa vo vode, a namiesto toho pomáha zvýšiť väčšinu svojho dieťaťa stolice a regulovať jeho pohyb čriev.Je to prírodný liek na zápchu.

Fiber Rich Foods Pre malé deti:

Pred zavedením svoje dieťa do každej novej jedlo, to je dôležité najprv hľadať zelenú od svojho pediatra.Lekár vám povie o správnom veku, kedy môžete začať dávať mu nové jedlo a či tam je niečo, čo potrebujete, aby sa zabránilo pridanie do vášho dieťaťa stravy.Akonáhle je váš detský lekár vám prikyvne schválenie, môžete zahrnúť tieto nasledujúce detské potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako súčasť svojho pravidelného jedálnička, aby sa zabezpečilo, že dostane svoju dennú dávku vlákniny:

1. Ovocie:

Plody sú skvelým zdrojom vlákniny, a môžete bezpečne zoznámiť je pre Vaše dieťa, akonáhle sa prekročí šesť mesiacov-míľnik.

  • Nezabudnite zaviesť jednotnú ovocie pre Vaše dieťa naraz.Nechajte ho skúste ovocie za zhruba tri až štyri dni, či mu môže ľahko stráviť to.V prípade, že existujú nejaké známky nepohodlie, alebo sa vyvíja akúkoľvek alergiu, zastavte okamžite porcie ovocia k nemu.
  • jablká a banány sú zásobárňou vlákniny.Marhule, sušené slivky, slivky, broskyne, hrušky a sú tiež bohatým zdrojom vlákniny, ktorá môže trápiť malé chuťové poháriky Vášho dieťaťa v zdravým spôsobom.
  • Prune je obzvlášť dobré pre vaše dieťa, ak sa často trpia zápchou.

[Prečítajte si: vysoko kalorické potraviny pre deti ]

2. Zelenina:

Vaše dieťa môže začať jesť zeleninu, akonáhle začnete proces odvykania, zvyčajne vo veku medzi šiestou a siedmou mesiacov.

  • niektoré druhy zeleniny, ako je špenát, brokolica, hrach a fazuľa, sú veľmi bohaté na obsah vlákniny.Avšak, niektoré z týchto zeleniny môže spôsobiť nadúvanie a nepohodlie, aby vaše dieťa, alebo on nemôže užívať ich chuť.
  • Môžete skúsiť a miešať tieto zeleniny s niektorými inými druhmi ovocia alebo zeleniny, že vaše dieťa už vyskúšali a rád.
  • Najlepší spôsob, ako predstaviť zeleninu vaše dieťa, je začať slúžiť im kašou a pyré foriem.Akonáhle vaše dieťa získa niekoľko zubov a môžu žuť, môžete ponúknuť dusenú, a dokonca aj surovej zeleniny vo forme šalátov.
  • Postupne, predstaviť ho na šalát, edamame a brokolicou zvýšiť svoj príjem vlákniny.

3. Zrná:

môžete ponúknuť jeden cereálne pre Vaše dieťa.

  • Ryža je jedným zo spoločných prvých obilia, že väčšina deti majú radi, aj keď má nižšie množstvo vlákniny v porovnaní s inými zŕn.
  • Zrná rád ovos, jačmeň, pšenica a sú bohatým zdrojom vlákniny.Avšak, môže vaše dieťa nemiluje chuť týchto zŕn na začiatku a môže trvať nejaký čas, aby im jesť bez kriku.
  • Akonáhle vaše dieťa má zuby, môžete tiež mu ponúknuť grahamové keksy, celozrnné cestoviny alebo pečivo, a dokonca aj viaczrnné palacinky na niektorých zdravých snacking.
  • A skvelý spôsob, ako sledovať vlákno bohatej spotreba obilia Vášho dieťaťa, je kontrola textúry potravín.Zrnitejšia jedlo je, bohatší bude v jej obsah vlákniny.

kaša cícer a šošovka sú tiež jedným z najlepších vysokým obsahom vlákniny príkrmov.

[Prečítajte si: Organic detská výživa recepty ]

Fiber-bohaté Finger Foods pre vaše dieťa:

Tu sú niektoré rýchle recepty, ktoré vám pomôžu pridať dobré množstvo vlákniny do vášho dieťaťa každodenného jedálnička:

1.pečená Rastlinné Sticks:

Pečená Rastlinné Sticks

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • olúpané a nakrájané mrkvy
  • olúpané a nakrájané sladké zemiaky
  • Jačmenné aplátky cukety
  • olúpané a nakrájané tekvica
  • Oil

Ako na to:

  1. posypte zeleninu s trochou oleja a pečieme do mäkka.
  1. môžete servírovať ju s hladký jogurt alebo syr.

[Read: Wholesome detská výživa recepty ]

2. Mrazené ananás Pieces:

Frozen Pineapple Pieces

fotografie: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • Okrúhle plátkyananásu

Ako na to:

  1. Len chladom ananásu kúsky a nechať svoje dieťa žuť na ne.
  1. ananásu plátky bude tiež veľké detské choroby krúžky, ktoré sú šťavnaté a bohaté na obsah vlákniny.

[Read: Výhody Vyradiť pyré Pre malé deti ]

3. hummus prípitok:

Hummus Toast

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • celozrnné pečivo plátky
  • domáce hummus dip

Ako na to:

  1. Ľahko prípitok celého zrna plátky chleba.
  1. Roztiahnite dostatočné množstvo hummus dip na toast.Prípadne môžete ponúknuť hummus ponorte do malej misky a nechajte vaše dieťa ponoriť prípitok v ňom a jesť.

poraďte sa so svojím detským lekárom a vyskúšajte vyššie uvedené myšlienky potravinovej pridať vlákno do vášho dieťaťa stravy v lahodnej spôsobom!

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok na vysokých potravinách vlákien pre dojčatá.Ak ste pridali akékoľvek iné vlákno-potraviny bohaté na vášho dieťaťa strave, to zdieľať ho tu s ostatnými mamičky.

Odporúčané články:

  • 3 Yummy repy recepty pre vaše dieťa
  • 6 zdravotné výhody jačmeňa pre svoje dieťa
  • 2 Jednoduchá a rýchla Peas Recepty pre vaše dieťa
  • 5 Zdravie Výhody Kiwipre vaše dieťa