March
31
23:08
Dieťa // Jedlo

4 Nádherné Zdravie Výhody Ovos Pre malé deti

Ovos Pre malé deti

obrázku: Shutterstock

Chystáte sa čoskoro odstaviť svoje dieťa?Už ste začali hľadať zdravé potraviny, ktoré budú robiť perfektné nový a úvodné jedlo pre vaše dieťa?Je vaše dieťa cez šesť mesiacov a mysleli ste o vrátane ovos vo svojej strave?

Ak by ste chceli vedieť viac o ovsa a kedy predstaviť svoj maličká na ne, prejdite nadol a čítajte nižšie.

Kedy môžu deti jesť Ovos?

Akonáhle vaše dieťa prechádza šiesty mesiac značku, môžete začať zavádzajú ju na nové potraviny.Zatiaľ čo potraviny a zelenina sa často, aby to do zoznamu, ďalší zdravá výživa a bohaté jedlo, ktoré môže urobiť perfektné prvé jedlo je ovos.

Zdravie Výhody ovsa pre novorodenca:

Tu je rýchly pohľad na niektoré zdravotné výhody, ktoré ponúkajú ovos:

  • Ovos je forma celozrnné potraviny, ktoré udržia celú dobrotu zŕn dokoncapo tepelnom spracovaní.
  • Ovos sú bohaté na vlákninu.Je to skvelý spôsob, ako upokojiť zažívací systém Vášho dieťaťa a zabrániť problémy s zápcha alebo čriev nekonzistentnosti.
  • jedna štvrtina šálku ovsa bude poskytovať takmer osem percent dennej potreby vášho dieťaťa železa.To bude tiež poskytovať takmer 44 percent dennej nutričné ​​potreby vášho dieťaťa horčíka a asi 25 percent vášho dieťaťa dennej potreby zinku.
  • Akonáhle je vaše dieťa je asi šesť mesiacov, je dôležité začať na pevných častíc pomôcť zabezpečiť vášho dieťaťa rastúce potreby zinku a železa.Ovos je dokonalým zdrojom potravy robiť len to.

pred zaviesť ovos, Zapamätajte si:

Rovnako ako u každej novej jedlo, ktoré vám predstaví na vaše dieťa, je dôležité, že budete hovoriť so svojím pediatrom a vziať potvrdenie ako prvý.

  • tráviaci systém vášho bábätka musí byť schopný stráviť nové jedlo, ktoré vás zavedie.Je dôležité, aby ste počkať najmenej šesť mesiacov po narodení pred zavedením pevných látok na svoje dieťa.Až do šiesteho mesiaca, vaše dieťa by mali byť využité výhradne na materskom mlieku.
  • Predstavujeme potravín, ktoré majú svoje dieťa skôr ako šesť mesiacov môže spôsobovať alergie a dokonca zvýšiť riziko vzniku hnačky.
  • Kedykoľvek si predstaviť jedlo vaše dieťa, skontrolujte, či vaše dieťa môže pojať až hlavu a vedieť, ako žuť.

Typy ovsa môžete kŕmiť svoje dieťa:

Tu sú typy ovsa, ktoré môžete bezpečne kúpiť pre svoje dieťa:

  • detská výživa ovsené vločky, ktorá je k dispozícii v prízemí forme, skoro ako ryža obilnín, amusia byť zmiešané s mliekom, materského mlieka alebo vody.
  • Pravidelná ovsené vločky, ktoré musia byť varené a vyrobený do pyré konzistenciu, že vaše dieťa môže ľahko mať.
  • Instant ovsené vločky, ktorá je už rozrezáva a trvá len minútu byť varené.
  • ovsené vločky ovsené vločky, ktoré musia byť varené v prvej vriacej vode po dobu najmenej päť až šesť minút.
  • Steel rezané ovsené vločky, ktoré nie je ľahké nájsť, ale je známe, že najchutnejšie ochutnávka všetkých druhov ovsa.

Uistite sa, že nemusíte kupovať ochutené ovos, pretože obsahujú pridaný cukor.

Ovos Recepty pre vaše dieťa:

Tu je niekoľko veľmi rýchly, chutné, zdravé a plnenie recepty pre ovos, ktorá bude ideálny pre vaše dieťa úvodné jedlo:

1. Ovos a voda receptu:

Ovos a vodné recept

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • ½ šálky ovsené vločky
  • 1 ¼th šálky vody

Ako na to:

  1. Miesto vody v panvea potom pridajte ovos.
  1. Uchovávajte za stáleho miešania a nechajte spustenie vody do varu.
  1. Akonáhle voda začne bublať, vypnite zdroj tepla a zakryte panvicu.Veko umožní ovos ďalej variť v žiary vody.Nechaj si to pokryté minimálne najbližších desať minút alebo tak.
  1. Akonáhle budete hotoví, odstráňte viečko a pridať trochu mlieka alebo materského mlieka.
  1. dobre premiešajte a skontrolujte, že konzistencia nie je príliš silný alebo kvapalné.To by malo byť pureed.
  1. Podávame ju na svoje dieťa, akonáhle mix teplý.

2. Ovsené A Apple Silo:

Ovsené vločky a Apple Cereal

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 jablko
  • ¼thcup pozemné ovos
  • ¾th šálky vody

Ako na to:

  1. Peel off jablko a nakrájajte ju na menšie kúsky.
  1. Položte kúsky jabĺk a pozemné ovos v panvici s vodou.
  1. Zapnite tepla a nechajte zmes príde do varu.Prikryte pokrievkou a necháme povariť.Udržať kontrolu v rozmedzí, aby sa ubezpečil jablko otočí mäkké a ovos sú varené.
  1. Majte miešania mix nepretržite a roztlačte jablká, akonáhle začnú sa dostať mäkký.
  1. Akonáhle budete hotoví, vyberte z tepla a dajte bokom.
  1. pridať trochu mlieka alebo materské mlieko a premiešajte ju dobre.Nechajte vychladnúť na izbovú teplotu pred podávaním, aby vaše dieťa.

3. Yummy ovsená Finger Food:

Yummy Ovsené vločky Finger Food

obrázku: Shutterstock

Uistite sa, že vaše dieťa je najmenej osem mesiacov veku, než ponúka táto lahodný ovos recept, ktorý tiež obsahuje vajcia,

Budete potrebovať:

  • 1 šálka varenej ovsené vločky
  • 2 žĺtky
  • ¼thcup akýchkoľvek varenej zeleniny alebo ovocia, že vaše dieťa má rád
  • 1 lyžička olivový olej

Ako na to:

  1. V panvici, spustite zahrievanie olivový olej.
  1. Medzitým, zmlátili vajcia v samostatnej miske.
  1. Pridajte ovsené vločky a výber ovocia alebo zeleniny na panvici, akonáhle olej je horúci.Pridajte whisked vajcia do rovnakej zmesi.
  1. Majte miešania a jemne varenie aby ťahanice.Žĺtkov by mali byť úplne varené a ovos by mala byť mäkká príliš.
  1. Ak chcete, môžete tiež pridať trochu masla na vrchole, ako budete slúžiť.Nechajte ovos vychladnúť pri izbovej teplote, než ju slúžiť svoje dieťa.

Vyskúšajte si tieto chutné recepty ovos prispieť k zlepšeniu zdravia a chuťové bunky vášho dieťaťa.

Kedy ste predstavili ovos na vaše dieťa?Máte špeciálne recept zdieľať?Povedzte nám nižšie.