April
01
23:01
Dieťa // Spánok

10 Užitočné tipy pre Pomáhame vaše dieťa spať celú noc

Detská Sleep

obrázku: Shutterstock

Je vaše dieťa aktívne a hore v noci?Už ste vyskúšali všetko, ale nič Zdá sa, že funguje?Ste neustále hľadajú spôsoby, ako ako sa dostať dieťa spať celú noc?

Ak ste spať zbavený matka, kto chce, aby jej dieťa mať dobré spánkovej rutinu v noci, sme tu na pomoc.Čítajte ďalej a dozviete, ako môžete dosiahnuť rovnaké pomocou nejakej efektívne tipy.

Ako sa dostať dieťa spať celú noc:

Váš novorodenca by v ideálnom prípade spať po dobu 16 hodín alebo viac počas dňa v rôznych úsekoch.Spočiatku, Vaše dieťa by mohlo robiť väčšinu z tohto spánku počas dňa, zatiaľ čo nočný spánok rutina bude stále nevyspytateľný.V čase, keď vaše dieťa dosiahne štyri mesiace všimnete si spánok vzor tvárnenie.Vaše dieťa môže začať spanie pre dlhšie úseky, a to aj v noci, niekedy tak dlho, až štyroch hodín v úseku.Mohlo by to nejakú dobu trvať na svoje dieťa, aby pochopili tento vzor.Jemný vedenie a nastavenie vzoru vám pomôže lepšie vaše dieťa spať.(1)

[Prečítajte si: dieťa spí Pozícia ]

tipy na to, ako dostať svoje dieťa spať celú noc:

Tu sú niektoré jednoduché a efektívne tipy, ktoré vám pomôžu vaše dieťa spí ceznoc: (2)

1. Set Bežná:

Vaše dieťa bude veľmi ťažiť z rutiny, aj keď mladý dva až troch mesiacoch veku.

  • Nastaviť jednoduchý spaním rutina pre vaše dieťa.
  • Uistite sa, že budete mať svojho dieťaťa časy spánku konzistentné každý deň.
  • Vaše dieťa môže stále ešte nasledovať vzor, ​​ale dať mu čas.
  • Aj keď vaše dieťa vyzerá v hravej nálade, aby ju ľahnúť si a dal ju do postele.
  • Vykonajte všetky činnosti spánku súvisí robíte s ňou, v rovnakom čase každý deň.
  • Robiť toto dôsledne každý deň vytvorí rutinu pre vaše dieťa.

2. Keep Her Zaoberajú sa cez deň:

Ako vaše dieťa začína byť viac aktívny, zapojiť ju ešte počas dňa.

  • Hrať s ňou viac v priebehu večera.
  • Vezmite ju von na prechádzky a pomôcť jej zapojiť viac psychicky i fyzicky.
  • Skúste a predĺžiť jej čas prebudení v druhej polovici roka.
  • Ak máte pocit, ju dostať ospalý v neskorých večerných hodinách, ukázať jej činnosť, ktorá bude udržiavať ju prebudí ešte viac.
  • Postupne, jej čas spánku sa preorientovali na noc.

3. Pomocou Spálne spánku Miesto:

Naučte svoje dieťa, že spálňa je miesto na spanie.

  • Zakaždým, keď dal svoje dieťa k spánku, uistite sa, že ste to vo vyhradenom priestore v spálni.
  • Vaše dieťa bude čoskoro začne identifikáciu priestor s spánku.
  • Uistite sa, že ju zapojiť do hry a ďalších aktivít v oblasti spánku.
  • Odstráňte všetky hračky a ďalšie rozptýlenie zo spania a venoval ju iba na spánok.
  • Udržujte noc časové podmienky v miestnosti konzistentné.Svetla a zvuky prežíva, keď idete spať by mala zostať rovnaká po celú dobu.Aj keď sa prebudí uprostred noci, ona bude vidieť nič nezmenilo a bude odpadávať ľahko spánku.

[Prečítajte si: Tipy vštepiť dobrý spánok návyky u detí ]

4. Vyhnite sa zdvihnutím alebo hranie v stredu v noci:

Nedvíhajte vaše dieťa, alebo si s ňou hrať, ak sa prebudí vuprostred noci.

  • Namiesto toho, pokojne ju viedol späť do spánku znova.
  • Keby plače, aby sa zdvihol, skúste upokojujúci ju späť do spánku jemne ju hladil.
  • Sing rým spievať pred spaním, aby sa jej pochopiť, že je ešte čas spať.
  • Vaše dieťa môže ešte pochopiť rozdiel medzi prebudenie po úplnom spánku a prebudení uprostred spánku.Pokračujte s uvedením do režimu spánku rutiny, aj keď sa zdá úplne hore uprostred noci.

[Prečítajte si: Bábätká Prebudenie v noci ]

5. Zapojiť ju upokojujúce aktivity tesne pred spaním:

Udržujte najviac upokojujúcu aktivity pre posledný.

  • Zapojte svoje dieťa vo svojich najobľúbenejších kľudnej činností najbližšie spaním.
  • Ona začne teší na spaním a bude pokojnejšie a uvoľnenejšie.
  • Aktivity rád spieva obľúbenou riekanku, potľapkal ju po chrbte a hlavu a dávať masáž budú všetci pomôže upokojiť ju.To pomôže dieťa spať cez noc.
PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2NEXT