March
31
23:08
Batoľa // Jedlo

10 Rýchly

Quinoa Recepty pre batoľatá

obrázku: Shutterstock

Ak slúžiť bielkoviny potraviny bohaté na vaše batoľa?Prajete si ponúknuť nadýchaných ešte chrumkavé kuchyne pre vaše dieťa?Ak ste povedal, áno, buď otázku, mali by ste uvažovať o zavedení quinoa pre batoľatá výživu.Čo je Quinoa?Je quinoa dobré pre batoľatá?Ktoré quinoa recepty sú dobré pre vaše batoľatá?Prečítajte si náš príspevok, a získať odpovede tu.

Čo je Quinoa?

Quinoa je najmenej alergénne obilia plodina, ktorá poskytuje jedlé semená.Quinoa je bohatá na bielkoviny a pšenice-free.Obsahuje všetky deväť kľúčové aminokyseliny potrebné pre vaše batoľa je zdravý rast a vývoj.Varené quinoa semená sú nadýchané ešte chrumkavé, a môžete variť, aby sa mnoho orechové potešenie pre vaše batoľa.(1)

Tu je naša kolekcia z top 10 quinoa recepty pre batoľatá:

1. Quinoa Curry:

Quinoa Curry

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 cibuľa
  • Jeden strúčik cesnaku
  • ½ šálky quinoa, varené
  • Olivový olej
  • Jedna lyžička čerstvého zázvoru, drvené
  • ½ lyžičky kari korenia
  • ¾ cannellini fazuľa
  • ¾ šálky paradajok, nasekanej

Ako na to:

  1. Teplo olivový olej na panvici.Pridajte cibuľu v oleji.Podusíme cibuľu asi dve minúty.
  1. Pridať zázvor a cesnak a osmažíme na ďalšie dve minúty
  1. Pridať cannellini fazuľa a karí a dobre premiešame.
  1. Pridať varené quinoa a paradajky.Potom znížte teplotu a priviesť ju k varu za desať minút.
  1. Mash dobre a podávame.

2. Pikantné a sladké Rastlinný Quinoa:

Pikantné a sladké Rastlinné Quinoa

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 šálka varenej quinoa
  • 2 lyžice nakrájanej cukiny
  • Jeden sladké zemiaky
  • Jedno zelenej cibule
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 polievková lyžica sušených marhúľ a sekaných
  • 1 polievková lyžica hrozienok

Ako na to:

  1. namočte marhule a hrozienka v miske teplejvoda.Nechajú sa obrátiť mäkké.
  1. Teplo olivový olej na panvici.
  1. Pridať sladké zemiaky, cibuľu a cukety a osmažíme, až cibuľa zmení zlatá
  1. Pridať quinoa, marhule, a hrozienkami a dobre premiešame.
  1. Podávame pri teple.

[Prečítajte si: spôsoby, ako získať vaše batoľa jesť zeleninu ]

3. Quinoa a kuracie placky:

Quinoa a kurča Koláčiky

obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • ½ sladké zemiaky
  • Jeden strúčik cesnaku
  • 1 šálka mletej kuracie
  • 1 jablko
  • Jeden žĺtok
  • 1 cibuľa
  • ¼ šálku quinoa, varené
  • štipka sušeného tymianu

Ako na to:

  1. Peel off sladké zemiaky, cibuľa, cesnak, a jablko a všetci dohromady v jednej miske.
  1. Pridajte vaječný žĺtok, štvrť šálky quinoa, pozemné kurča, a tymian na zmes do misy a premiešame dobre.
  1. Rozvíjať loptičiek z zmesi a vytvoriť ½ palcové hrubé fašírky.
  1. Cook karbonátky na grile asi desať minút, každá z boku.

4. Apple, Repa, a Quinoa Blend:

Apple, repy, a Quinoa Blend

obrázku: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • 1 olúpané a na kocky nakrájané jablko
  • 1 olúpaný anakrájané červenej repy
  • ½ šálky varené quinoa

Ako na to:

  1. Parné kúskov jabĺk a kocky repy, až sa zase ponuku.
  1. pyré repy a jablko kocky v kuchynskom robote.
  1. Pridať varené quinoa na pyré a podávame.

5. Quinoa karbonátky:

Quinoa Karbonátky

fotografie: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • ½ šálky quinoa, varené
  • ½ šálky mrkvy, strúhaný
  • ½ lb mletého hovädzieho mäsa
  • 2 lyžice jablkový
  • Jeden žĺtok, bití
  • štipka sušeného tymianu

Ako na to:

  1. Predhrejte rúru na 200 ° C
  1. Mix quinoa,mrkva, hovädzie mäso, jablčnú, vaječný žĺtok, a tymián dohromady.Rozvíjať jeden palec karbonátky s rukami.
  1. Cook karbonátky dobu asi 15 minút.
  1. Podávame teplé.

[Prečítajte si: Quiche pre batoľatá ]

6. Quinoa Cookies:

Quinoa Cookies

obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať:

  • ½ šálky quinoamúka
  • 1 lyžička prášku do pečiva
  • ½ šálky pšeničnej múky
  • 1/3 šálky oleja
  • 1 vajce
  • 1 lyžička vanilkový extrakt
  • ½ šálky hnedého cukru
  • ½ šálky ovsa
  • ½ šálkyčokoládové lupienky

Ako na to:

  1. Mix quinoa múka, pšeničná múka, prášok do pečiva, ovos, čokoládové lupienky, a hnedý cukor v jednej miske.
  1. Mix vajcia, olej a vanilkový extrakt v inej miske.
  1. Teraz zmiešajte zmesi v oboch misiek.
  1. Pripravte malé guľôčky s rukami.Umiestnite tieto guličky na cookie list.
  1. Bake lopty pre asi osem minút.
  1. Podávame im
PREDCHÁDZAJÚCE POST STRANA 1 2NEXT

Related Posts