March
30
23:06
Dieťa // Jedlo

Top 6 najlepšie a najhoršie Rýchle občerstvenia Pre deti

Fast Food Pre deti

obrázku: Shutterstock

Má vaše dieťa dopyt rýchle občerstvenia často?Chcete, aby zabezpečili, že jej zdravé rýchle občerstvenie?Šance sú, ste povedal, že áno, a ak nie, zvážte čítanie náš príspevok v rýchlom občerstvenie pre deti.

Deti zvyčajne nájsť rýchle občerstvenia viac ako chutné domáce potraviny, a tak sa to vyžadujú.Avšak, nie všetky rýchleho občerstvenia sú zdravé.Niektoré rýchle potraviny obsahujú určité zložky, ktoré môžu brániť vaše dieťa svoje zdravie nepriaznivo.Chcete vedieť, ktoré rýchlo potraviny sú najlepšie a ktoré sú nezdravé možnosti pre zdravie vášho dieťaťa?Ktoré nezdravé potraviny by mala byť vaše dieťa vyhnúť?Získajte odpovede tu.

3 Najlepšie Fast Food Pre deti:

Tu sú tri najzdravšie rýchle občerstvenie pre deti môžete ponúknuť:

1. Chilli-trumfl Zemiaky na Wendy:

Wendy Chili-trumfl zemiaky sú jedným z najlepších a najzdravšiefast food jedla pre deti.Chutné jedlo obsahuje prostý pečené zemiaky a malé chilli, ktoré ponúkajú svoje deti sacharidy, bielkoviny,

dobré tuky a vlákniny.

pečené zemiaky a chilli jedlo poskytnúť asi 21 g bielkovín, 80 g sacharidov a 2,5 g nasýtené tuky.Tiež jedlo ponúka 460 kalórií, 855 mg sodíka a 12 g vlákniny, ktoré podporujú dobrý zdravotný stav detí (1).

[Prečítajte si: Fun Food recepty pre deti ]

2. KFC grilované kuracie prsia s kukuričným klasom a zemiakovou kašou:

KFC fast food je jedným z najchutnejšie a najzdravšie rýchle občerstvenie pre deti uspokojiť ich chuť k jedlu.Grilované kuracie prsia s kukuricou a zemiakovou kašou poskytuje dobrý zdroj bielkovín, sacharidov a tukov, ktoré sú nevyhnutné pre dobrý rast a vývoj detí.

fast food jedlo KFC ponúka 430 kalórií, 41 gramov bielkovín, desať g tukov, päť gramov vlákniny, 905 mg sodíka a 49 gramov sacharidov (2).

3. Subway Veggie Delite Sandwich a paradajok orzo polievka:

Veggie Delite Sandwich spolu s miskou lahodné paradajková polievka slúži ako jeden z zdravé rýchleho občerstvenia pre deti s príslušným množstvom sodíka.Sendvič je najlepším riešením, ak sa pozor na príjem sodíka, pretože ponúka len 410 mg sodíka.

vyplňovanie obed od stanice metra ponúka 360 kalórií, 14 gramov bielkovín, sedem gramov vlákniny, a 69 gm sacharidov (3).

[Prečítajte si: Tipy na rozvíjať zdravé stravovacie návyky u detí ]

3 najhorších Rýchle občerstvenia pre deti:

Tu sú niektoré z rýchleho občerstvenia, ktoré potrebujete, aby vaše dieťa od:

1. Tacobell je Chips, kuracie Quesadilla, guacamole, a Mountain Dew Baja Blast:

Celý jedlo obsahujúce čipy, guacamole, Baja výbuch a kuracie quesadilla nie je zdravé pre detskom zdravie.Jedlo ponúka 1710 mg sodíka, 62 g cukru, a 1050 kalórií, ktoré určite nie je dobré pre zdravie.Kuracie Quesadilla sám ponúka 1200 mg sodíka, zatiaľ čo Baja Blast zvyšuje obsah cukru v jedle podstatne (4).

[Prečítajte si: nápady ľahkého jedla pre deti na cestách ]

2. Mc Donalds "dvojitý cheeseburger, Extra Small Hi-C Orange Lava prasknúť, aj malých hranolčekov:

dvojitý cheeseburger, hranolky, a HiC Orange Lava roztrhnutiu je plný vysoký obsah sodíka asi 1170 mg a obsahu cukru v asi 38 g.Jedlo sám ponúka viac ako odporúčané denné dávky cukru hodnoty priemerného dieťa.54% z denného príjmu sodíka v jednom jedle, môže mať vplyv na zdravie nepriaznivo vaše dieťa (5).

3. Wendy Jr Chocolate Frosty, Bacon Cheeseburger, a malý Fries s kečupom:

Jr. Bacon Cheeseburger sama o sebe predstavuje 810 kalórií, ktoré sú o polovicu požiadavke kalórií dieťa na deň.Tiež, Wendy cheeseburger, mrazivý čokoláda jedlo je pomerne vysoký obsah sodíka 1180 mg a cukor asi 32 gramov činí viac cukru ako bežné príjmu priemerného dospelého (6).

Teraz, keď viete, ktoré rýchlo potraviny sú dobré pre zdravie vášho dieťaťa a ktoré nie sú, môžete vyberať si zdravé.Vyvarujte sa dávať svojim deťom rýchleho občerstvenia, ktoré nie sú zdravé, takže si môžete zabrániť riziku zdravotných rizík vyplývajúcich z dôvodu príjmu nezdravé nezdravé potraviny.Podeľte sa o informácie so svojimi deťmi, pretože im pomôže pochopiť, prečo ste sa vyhnúť určitým rýchleho občerstvenia, a to im bráni náročných škodlivé rýchleho občerstvenia.

[čítať: Účinky jesť nezdravé jedlo u detí ]

Má vaše dieťa užívať nejaké zdravé rýchleho občerstvenia a vyhnúť sa jesť nezdravé?Ktoré jedlo je váš detský obľúbenou?Podeľte sa o svoje vedomosti o rýchleho občerstvenia pre deti s inými mamy.Zanechať komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • Top 10 fondue recepty pre vaše dieťa
  • 10 Delicious Paneer recepty pre deti
  • 9 Amazing Zdravie Výhody Cesnak Pre deti
  • 10 najlepších receptov syra Pre deti