April
01
23:01
Dieťa // Zdravie

5 Amazing Zdravie Výhody kokosového oleja pre deti

Kokosový olej pre deti

obrázku: Shutterstock

Chcete vedieť, ako môžete použiť kokosový olej v rôznych spôsoboch, ktorá neprospieva vaše dieťa?Uvažujete o zavedení kokosový olej do svojho jedálnička, ale nie ste istí, ako to pomôže?Ak ste povedala áno, potom by ste mali zvážiť čítaní nášho príspevku nižšie.Ak áno, potom si prečítajte článok ďalej vedieť o výhodách kokosového oleja pre deti.

Čo je kokosový olej?

Kokosový olej je sladký-ochutnávka olej s nádhernou a miernou vôňou.Získava sa z vyzretých zŕn kokosových prostredníctvom buď mokré alebo suché extrakčné procesy.

obsah nasýtených tukov v kokosovom oleji je pomerne vysoká.To je dôvod, prečo sa má za to nezdravé využíva veľké množstvo kokosového oleja.Nasýtené tuky môžu zvýšiť hladiny lipoproteín (LDL) cholesterolu zlé alebo s nízkou hustotou.

Ale dobrá vec, o kokosovom oleji je, že jeho obsah nasýtených tukov obsahuje kyselinu laurovou (typ 12-atómu uhlíka nasýteného tuku), ktorý pomáha zvýšiť hladinu dobrého alebo s vysokou hustotou lipoproteínov (H

DL) cholesterolu.Preto, konzumovať kokosový olej v miernom množstve nie je škodlivý, ako náročná len high-nasýtených tukov, potravinové zdroje, ako je mäso a mliečne výrobky [1].

[Prečítajte si: zdravotné prínosy Peppermint olej pre deti ]

Zdravie Výhody kokosového oleja pre deti:

1. reguluje metabolizmus:

Jeho pravidelné užívanie môže zlepšiť metabolizmus vášho dieťaťa.Kokosový olej je bohatým zdrojom triglyceridov so stredným reťazcom (MCT);alebo stredne-mastné kyseliny (MCFA).Zdravý rýchlosť metabolizmu pomáha telu spaľovať kalórie rýchlejšie a udržuje nežiaduceho tuku z hromadí v tele.Kokosový spotreba oleja napomáha úbytok hmotnosti a pomáha riadiť hmotnosť.

2. Chráni z bunky Poškodenie:

Kokosový olej je tiež bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré zabraňujú poškodeniu buniek a poskytujú ochranu pred rakovinou a degeneratívnych ochorení, ako je Parkinsonova, Alzheimerova choroba a iné.

3. Súboje Infekcie:

kaprinový v kokosovom oleji pomáha telu bojovať proti infekciám.Kyselina laurová v kokosovom oleji tiež poskytuje to s antibakteriálnymi a antivírusové vlastnosti.Kokosový olej tiež posilňuje imunitný systém.

[Prečítajte si: prírodné spôsoby, ako zvýšiť deti Imunitný systém ]

4. podporuje zdravie kože:

Kokosový olej má vynikajúce hydratačné vlastnosti, ktoré pomáhajú liečiť mnohé ochorenia kože, ako je psoriáza alebo ekzém.Pravidelné používanie kokosového oleja môže pomôcť zosvetlenie akné známky a všetky typy jaziev.To môže byť tiež použitý na slnkom poškodenej pokožky s cieľom umožniť rýchle hojenie.Kokosový olej je vynikajúci masážny olej pre deti všetkých vekových skupín.Môžete použiť organické kokosový olej na dojčatá za ich každodenné masáž tela [2].

5. podporuje zdravé vlasy:

Kokosový olej je pre all-prírodné vlasy kondicionér.Rýchly aplikácie kokosového oleja pred šampónovanie môže poskytnúť úľavu od suchá pokožka a lupinám problémy a pridať lesk na vlasy.Deti sú citlivé na probléme kolísky viečka, čo má za následok nadbytočnej produkcie mazu a vedie šupinaté škvrny na pokožke hlavy.Môžete použiť trochu kokosového oleja na Vášho dieťaťa skalp na vyriešenie problému.

[Prečítajte si: rybí olej pre deti ]

Je Kokosový olej bezpečné pre deti?

Spotreba a lokálne aplikácie kokosového oleja je úplne bezpečné pre deti.Matky môžu upustiť od používania kokosový olej pre deti zo strachu, že jeho obsahom nasýtených tukov.Ale kokosový olej pre deti, keď sa podáva v moderovanie môže byť skutočne dobrá vec.

Deti je potrebné konzumovať tuky pre ich optimálny rast.Je nevyhnutné, pre ich rozvoj mozgu a správnej hormonálnej funkcie.Telo tiež potrebuje tuky spracovať vitamíny rozpustné v tukoch, ako je E, A, D a K. Preto je dôležité, aby neodstráni tuk zo stravy vášho dieťaťa, ale namiesto toho robiť inteligentné varenie voľby a jesť výber pomocou zdravé tuky [3].

[Prečítajte si: Výhody olivového oleja, pre deti ]

Kokosový olej poskytuje rodičom s veľkou možnosťou pridať zdravý zdroj tuku na ich rodinných stravy.Poraďte sa svojho detského lekára pre správne množstvo tuku, ktoré potrebuje, a preto používať kokosový olej v požadovaných množstvách v jeho strave.

Ako používať kokosový olej pre vaše dieťa?Prosím, podeľte sa o svoje tipy s nami.Tiež ak sme si nechali nejaké kokosový olej výhody pre deti, môžete si o nich nižšie poznámkach.

Odporúčané články:

  • 5 Amazing Výhody vitamínu C spotreba v Deti
  • 9 zdravotné prínosy vitamínu D pre deti
  • 4 Zdravie Výhody sacharidov pre deti
  • 10 úžasných výhody zdravého stravovaniavajcia pre vaše deti