March
31
23:08
Dieťa // Spánok

Poruchy spánku u detí - Druhy, Signs

Poruchy spánku

obrázku: Shutterstock

Vedeli ste, že mozog vášho dieťaťa vyvinie, len keď spí?To je dôvod, prečo odborníci zdôrazňujú dôležitosť dobrého spánku pre malé deti.Dieťa v ideálnom prípade by mal mať 9-12hodin z nerušeného spánku každú noc.

Rastúce deti majú tendenciu byť aktívny a energický, a spáliť kalórie oveľa rýchlejšie ako dospelí.Preto potrebujú viac spánku ako dospelí.Ale čo keď vaše dieťa je ovplyvnená poruchou spánku?Čítajte ďalej zistiť.

môže spať poruchy vplyv na deti?Poruchy

spánku sú stále bežnejšie dnes.Väčšina ľudí môže naozaj neviem o tom, ale poruchy spánku môžu a tiež vplyv na deti.

  • Ak rastúce dieťa nedostane optimálnu spať, môžu zažiť negatívne dopady na celkovú kvalitu ich života.
  • Bolo zistené, že chlapci sú viac pravdepodobné, že budú ovplyvnené týmito poruchami, a často, môže dôjsť k poruchy spánku v deťom kvôli podkladovej psychologického alebo fyziologickému stavu.

Druhy porúch spánku u detí:

Existuje mnoho rôznych typov porúch spánku pozorované

u detí.Medzi najčastejšie z nich patria nasledujúce.Pohybové poruchy

  1. námesačnosť
  2. Nočné mory
  3. Chrápanie
  4. rytmickú
  5. Limit nastavovač porucha spánku
  6. Nightmares
  7. Obštrukčná spánková apnoe
  8. Nedostatočný spánok syndróm
  9. nástupu spánku ťažkosti

[Prečítajte si: spoločné problémy so spánkomU detí ]

Znamenie poruchy spánku u detí:

ako všetky podmienky tela, nespavosť má tiež svoje vlastné príznaky a prejavy.Ak vaše dieťa skúsenosti niektorý z nasledujúcich, je jasné, že sa líši od poruchy spánku.

  1. Chrápanie
  2. Hľadáte vydesený a potenie počas noci
  3. Choking alebo kašeľ v noci
  4. Dýchacie hlučne
  5. dýchanie ústami
  6. Problémy v zostať nahor počas dňa
  7. Pokles denné aktivity a výkon
  8. obtiažnosťzaspávaním
  9. námesačná

Bolo zistené, že pediatrická poruchy spánku majú tendenciu znižovať kvalitu života všeobecne, a byť myšlienka mať mnoho negatívnych dopadov na zdravie dieťaťa.

  1. nehôd
  2. Pomalší reakčná doba
  3. Problémy vo výkonnosti v škole
  4. Moody správanie
  5. pamäť a koncentráciu problémy
  6. Learning problémy
  7. úrazov
  8. Znížená sociálnej výkonnosti

[Prečítajte si: Koľko Sleep Do Kidspotrebujete ]

Ako zlepšiť vášho dieťaťa spánku:

spánok by mal byť prirodzený stav, keď príde večer čas.Ako rodič, môžete si určite vziať určité jednoduchých krokov, ktoré bude určite zlepší kvalitu spánku vášho dieťaťa.

1. Kúpte si dieťa vyšetriť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, a to najmä ak vaše dieťa poruchy spánku majú tendenciu zasahovať do jeho každodennej činnosti.

2. Rozumieť spanie vášho dieťaťa habits- udržať prehľad o časoch, keď ide preč ľahko spánku.

3. Vyhnite sa dať svojmu dieťaťu nejaké potraviny alebo nápoje, ktoré obsahujú kofeín 5-6 hodiny pred spaním.

4. Pokúste sa vytvoriť relaxačnú atmosféru doma počas spaním.Vezmite ho na kúpeli alebo prečítal rozprávku na dobrú noc, alebo jednoducho mu len dať teplé objatie.

5. Pokúste sa vytvoriť pravidelný spaním rutina pre vaše dieťa.Tento vzor ho naprogramovať zaspať ľahšie a v určitom čase.

6. Uistite sa, že teplota a atmosféra v miestnosti je v pohode a pohodlné.

7. Nenechávajte vaše dieťa k hre po večeri.Zapojenie ho vo fyzických aktivitách ho opustí energický, čo môže spôsobiť, aby mal problémy so zaspávaním ľahko.

8. Vyhnite sa dáva vaše dieťa veľké jedlá príliš blízko pred spaním.

9. Udržujte hladinu hluku v dome nadol.Zriadiť pokojnú lehota, po dvadsať hodín.

10. Uistite sa, že nechcete vystaviť svoje dieťa na televíziu, mobilným telefónom a ďalšími gadgets a nástroje počas spaním.Použitie títo sú myšlienka ovplyvniť cykly spánku.

11. Dajte svoje dieťa spať, zatiaľ čo on sa objaví unavený, ale je stále nahor.

12. Tiež, ak zistíte, že vaše dieťa problémy so spánkom vytrvalo, možno budete chcieť, aby si ho skontrolovať profesionálnym lekárom.

Dúfame, že tento článok vám poskytuje cenné rady o poruchách spánku v deti.Ak máte ďalšie otázky, je najlepšie sa obrátiť na svojho lekára alebo pediater.

Páčilo sa niektorý z vyššie uvedených prístupov pomôcť zabezpečiť dobrý spánok rutina pre vaše dieťa?Dajte nám vedieť v sekcii Komentáre nižšie.