April
02
23:00
Dieťa // Spánok

Problémy so spánkom u detí - príčiny, príznaky a riešenia

Poruchy spánku u detí

obrázku: Shutterstock

Vedeli ste, že mozog vášho dieťaťa vyvinie, len keď spí?To je dôvod, prečo odborníci zdôrazňujú dôležitosť dobrého spánku pre malé deti.Dieťa v ideálnom prípade by mal mať 9-12hodin z nerušeného spánku každú noc.

Nepravidelné spanie správanie detí je jedným z najčastejších obáv ktorými sa stretávajú rodičia v týchto dňoch.Rovnako ako dospelí, deti taky zažiť zmenené spanie vzory, kvôli psychickej, fyzickej alebo emočné stres.Ospalosť počas dňa, neochota v spaním alebo prebúdzanie sa často v noci, sú niektoré vzorce správania, ktoré nie sú normálne.Tieto problémy nielen dráždiť dieťa, ale môže byť rovnako nebezpeční pre celú rodinu.

Rastúce deti majú tendenciu byť aktívny a energický, a spáliť kalórie oveľa rýchlejšie ako dospelí.Preto potrebujú viac spánku ako dospelí.Ale čo keď vaše dieťa je ovplyvnená poruchou spánku?Čítajte ďalej zistiť.

Možno poruchy spánku vplyv na deti?Poruchy

spánku sú stále bežnejšie dnes.Väčšina ľudí môže naozaj neviem o tom, ale po

ruchy spánku môžu a tiež vplyv na deti.

  • Ak rastúce dieťa nedostane optimálnu spať, môžu zažiť negatívne dopady na celkovú kvalitu ich života.
  • Bolo zistené, že chlapci sú viac pravdepodobné, že budú ovplyvnené týmito poruchami, a často, môže dôjsť k poruchy spánku v deťom kvôli podkladovej psychologického alebo fyziologickému stavu.

Príčiny problémy so spánkom u detí:

neusporiadaných správanie spánok je popisovaný ako abnormalita a výskytu nezrovnalosti v spanie.Tu sú niektoré dôvody, ktoré môžu spôsobiť problémy dieťa spanie:

  1. Poruchy spánku u detí môže nastať v dôsledku kŕmenia neznášanlivosti, koliky bolesť, bolesť brucha a podráždenosť.
  2. Staršie deti môžu mať poruchy spánku v dôsledku správania vzoru, ktorý sa učí, ako je napríklad plačúce signalizovať ich potrebám.
  3. Niektoré problémy so spánkom v deti môžu byť škodlivé alebo môže dôjsť v dôsledku zdravotných dôvodov.Niekoľko príkladov patrí deti spia problémy spôsobené byť dýchacích abnormality, zväčšené nosné mandle, alebo dýchacie ťažkosti spôsobené gastroezofageálny reflux.
  4. detstva spánku porucha môže byť diagnostikovaná prechádza jednodňové test, nazvaný polysomnografia.

[Prečítajte si: Koľko Sleep Does Kid Potrebujete ]

Druhy porúch spánku u detí:

Existuje mnoho rôznych typov porúch spánku zaznamenané u detí.Medzi najčastejšie z nich patria nasledujúce.Pohybové poruchy

  1. námesačnosť
  2. Nočné mory
  3. Chrápanie
  4. rytmickú
  5. Limit nastavovač porucha spánku
  6. Nightmares
  7. Obštrukčná spánková apnoe
  8. Nedostatočný spánok syndróm
  9. nástupu spánku ťažkosti

[Prečítajte si: spoločné problémy so spánkomU detí ]

Príznaky:

Je dôležité správne identifikovať príznaky problémy so spánkom u detí.Niektoré bežné príznaky deti s problémami so spánkom, sú:

  • Ťažkosti so zaspávaním.
  • Chrápanie
  • holding dýchať počas spánku.
  • Často prebúdzanie počas noci.
  • námesačnosť, nočné mory.
  • Spánkové tras.
  • pohľadu vydesený a potenie počas noci
  • Choking alebo kašeľ v noci
  • Dýchacie hlučne
  • dýchanie ústami
  • Problémy v zostať nahor počas dňa
  • Pokles denné aktivity a výkonnosti
  • námesačnosť

Suddenzhoršenie výkonu, únava alebo ospalosť počas dňa sú aj ukazovatele problémy so spánkom u detí.

Účinky poruchy spánku:

Bolo zistené, že pediatrická poruchy spánku majú tendenciu znižovať kvalitu života všeobecne, a byť myšlienka mať mnoho negatívnych dopadov na zdravie dieťaťa.

  1. nehôd
  2. Pomalší reakčná doba
  3. Problémy vo výkonnosti v škole
  4. Moody správanie
  5. pamäť a koncentráciu problémy
  6. Learning problémy
  7. úrazov
  8. Znížená sociálnej výkonnosti

Tipy na spracovať vaše dieťa problémy so spánkom:

nepríjemná zmena v správaní, pokles výkonu v škole alebo mimoškolských aktivít, problémy v oblasti sociálnych vzťahov, atď, sú niektoré tieto nežiaduce účinky, ktorým čelia dieťa trpí spánku problém.Avšak, raz identifikovaný, problémy so spánkom môže byť ľahko vyliečený tým, že jednoduché opatrenia, úsilie, a starostlivosti o dieťa.S trochou úsilia a vedomia, poruchy spánku u detí môžu byť riešené s ľahkosťou.Pravidelný, skladajúci sa spánok plán, tj, pri zachovaní rovnakého čas ísť do postele v noci a čas k svahu v dopoludňajších hodinách by mala byť stanovená.

  • Kúpte si dieťa vyšetriť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, a to najmä ak vaše dieťa poruchy spánku majú tendenciu zasahovať do jeho každodennej činnosti.
  • Pochopte spanie vášho dieťaťa habits- udržať prehľad o časoch, keď ide preč ľahko spánku.
  • Deti by nemali byť žiadne veľké jedla a potravín alebo nápojov obsahujúcich kofeín menej ako 6 hodín pred ich čas na spanie.
  • Mali by ste, aby vaše dieťa uvoľnil pred spaním.Že môžete dosiahnuť tým, že povie posteľ času príbeh, alebo dávať teplú kúpeľ.
  • Post-večera prázdno by mali byť relaxačný na chlapca, ako zapojiť sa do ťažkých činnosťou tesne pred spaním môže udržať dieťa hore.
  • miestnosť, v ktorej má dieťa spí majú komfortnú teplotu po celú noc a musia byť úplná tma.
  • Hladiny hluku v dome by mala byť nízka počas vášho dieťaťa nap čas.Televízia, hudobné systémy a rádiá by mali byť vypnutý, keď vaše dieťa spí.
  • Nedopustite, aby vaše dieťa dostať zaoberajúce sa sledovanie televízie alebo hranie videohier aspoň jednu hodinu pred spaním.
  • Ako rodič, keď máte pocit, že vaše dieťa je unavený a ospalý, ale je ešte hore, mali by ste okamžite ho / ju do postele.
  • Skúste, a pravidelný spaním rutina pre vaše dieťa.Tento vzor ho naprogramovať zaspať ľahšie a v určitom čase.

Dúfame, že tento článok vám poskytuje cenné rady o poruchách spánku v deti.Ak máte ďalšie otázky, je najlepšie sa obrátiť na svojho lekára alebo pediater.

Páčilo sa niektorý z vyššie uvedených prístupov pomôcť zabezpečiť dobrý spánok rutina pre vaše dieťa?Dajte nám vedieť v sekcii Komentáre nižšie.

Odporúčané články:

  • 6 najčastejších príčin náměsíčný In Your Kids
  • 7 Efektívne tipy sa vysporiadať s spánku hovorí v detskom