March
31
23:08
Pre teba // Nové Rodičia

3 najlepšie spôsoby, ako poraziť zostať doma, mama Blues

Mom Blues

obrázku: Shutterstock

Ste SAHM, alebo zostať doma mama?Myslíte si, venovať všetok svoj čas sa starať o vaše deti, alebo ste tiež pracujú profesionálne z domova?Má väčšinu týždňa vidíte v dome, kompletný s vášho dieťaťa príslušenstva a hračky, vaše dieťa úlohy a kníh a starať sa o svoju rodinu?

Má pocit, že sú zatvorené začala stanovovať v?Máte pocit, že ste sa nebude chodiť tak často, ako by ste chceli, alebo tak často, ako ste sa predtým vyberá svoju daň na vás?Chcete bojovať proti tým, blues a dostať späť vaše šťastné a pozitívne osobnosť?

Byť pobyt doma mama môže byť veľkou výzvou, najmä ak je to vaša prvýkrát.Prečítajte si o to vedieť nejaké efektívne, jednoduché a každodenné spôsoby, ktorými môžete poraziť tie zostať doma blues a tiež šťastní o tom, čo robíte.

ako pre boj proti zostať doma, mama Blues?

Akonáhle sa stanete matkou, váš primárny inštinkt môže byť postarať sa o vaše dieťa po celú dobu.Môžete byť tak hands-on ako matka, že nemusíte veriť nikomu inde, ale sami starať

a starať sa o všetky potreby vášho dieťaťa.Áno, je to skvelý pocit byť matkou, ale niekedy, rovnaký pocit môže premeniť v smutný, depresívne a negatívneho.

Ako pobyt doma mamu, ste vždy prítomný so svojím dieťaťom a každú potrebu vašich detí.Ste ich primárny opatrovateľ a ich hlavným bodom pre styk, a spravovať všetky aspekty ich života.Robiť rovnakú vec znovu a znovu, každý deň v týždni, je povinný mať mýto.Ak nie ste spokojní, alebo cítite depresiu, ukáže sa pri komunikácii so svojimi deťmi a rodinou.Tak si prečítajte náš príspevok a pomôcť zbaviť sa depresívne pocit.

[Prečítajte si: legrace, čo robiť so svojím novorodenca ]

3 jednoduché spôsoby, ako zabrániť zostať doma, mama depresie a úzkosti:

Tu je niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu bojovať proti tým, bývať vhome mama blues a užite si rolu ako matka, a to aj pri vytváraní čas a priestor pre seba:

1. Get Ready Právo v dopoludňajších hodinách:

Byť pobyt doma mama, môžete skončiť stráviť celý deň vo vašompyžamá.Aj keď je určite pohodlný spôsob, ako byť v a je najvhodnejšie, keď viete, Vaše dieťa by mohlo bordel je.

  • Vstaňte o niečo skôr a vziať čas a úsilie dostať sa do horúcej čistej sprchou.Noste pekné šaty alebo pohodlné sadu čisté oblečenie.Pridajte trochu make-up, ak môže, krásny odtieň rúžu bude vždy budete cítiť šťastný, alebo len nosiť svoje prirodzené čisté a čerstvo umývala tvár.Zľahka namočte voňajúce telové mlieko alebo hmly, ale uistite sa, že nie je príliš silný pre pohodlie vášho dieťaťa.
  • Príprava v dopoludňajších hodinách bude zabezpečené, ste pripravení, aby spĺňal všetky nečakaného návštevníka, ktorý môže prísť na návšteve v deň, a pozrieť sa všetci pripravení a dať dohromady.To bude tiež vám pocit, že urobil niečo pre seba.

[Prečítajte si: Daycare Vs.Stay-at-home Rodičovstvo - spoločné záujmy ]

2. udržiavať plán:

Nemať rutinu môže byť jedným z najhorších pascí pre pobyt doma mamu.Môžete mať pocit, že s toľkými vecami sa starať o toľko a neplánované a náhle veci, plán nepomôže.Plánovanie svoj deň sa nielen dať štruktúru svojich myšlienok a aktivít, bude to tiež pomôže vytvoriť okno, kde môžete stláčať v nejakej toľko potrebné "Ja" času.

  • Kúpte si časopis, dokonca aj náhradné notebook alebo stolného kalendára bude robiť, a zapíšte si veci dopredu.Najlepšia časť o tom, že pobyt doma, mama je, že ste už vedomí z mnohých vecí, ktoré potrebujete, aby sa postarať o cez týždeň.
  • Jot všetko, čo sa s riadnym dátum, deň a čas.Zvýraznenie dôležitých udalostí, ako je očkovanie, školské projekty, triedy a podobne, takže si nenechajte si ujsť von na čokoľvek.Zapíšte si všetky veci, ktoré ste vy alebo vaše dieťa robiť cez deň.
  • Akonáhle budete mať všetko, čo v písomnej forme, sadnúť a dať si raz skončí.Nájdete si čas každý deň, keď zistíte, že vaše bábätko alebo vaše dieťa nepotrebujete vás, a keď sa môžete pridať v nejakej činnosti.Mohlo by to byť niečo tak jednoduchého ako ľahu a listovala časopisom dievčenské, sa mimo kontrolu internetové obchody, cvičenie alebo dokonca sledovanie Opätovné spustenie vašich obľúbených situačnej komédie.

[Prečítajte si: Klady a zápory z toho, že zostane doma Matka ]

3. ísť von:

Áno, ako matka pravdepodobne ste len mamička priateľov, alebo ste odcudzila sa od väčšiny svojich priateľov ako oninemajú deti, rovnako staré alebo inak.Aj keď je dôležité, aby sa okolo svojimi deťmi, je tiež dôležité, aby pobaviť priateľ čas pre seba.

  • Porozprávajte sa so svojím partnerom a zistiť, niekoľko dní v mesiaci, kedy si môžete vziať oddychový čas pre seba.Plán vopred so svojimi priateľmi tak, aby nedošlo k žiadnym zmenám na poslednú chvíľu, najmä preto, nemusia byť schopní urobiť si čas inak.Pripravte sa, nosiť obľúbené šaty a dostať zo seba všetko, aby mohli vyraziť von a užiť si bez pocitu viny.Nechajte váš partner postarať sa o deti a dom keď ste preč.
  • Ak máte obavy, že váš partner nebude schopný zvládnuť bez teba, a pokúsiť sa urobiť nejaké jedlo v predstihu a ukladať ich v chladničke.Môžete si vytvoriť niekoľko jednoduchých jedál, ako polievky vo väčších dávkach, ktoré môžete zmraziť, a váš partner môže neskôr horúco, či rajnice alebo dokonca správne stravovanie, že váš partner môže zahriať.Udržujte svoj telefón s vami po celú dobu a informujte svojho partnera, aby sa pokúsila volať vám iba v prípade núdze.Tiež sa vyhnite volanie domov opakovane kontrolovať na svoje deti, a namiesto toho, užite si oddychový čas.

[čítať Fun Čo robiť, ako zostať doma mama ]

Pamätajte si, že to, čo robíte pre vaše deti a vaša rodina je nesmiernej hodnoty, niečo, čo nikto nemôže robiť lepšie ako vy.Aby čo najviac zo svojho času s rodinou, a tiež náležite význam pre seba.

Ak ste jedným z tých zošliapnutým zostať doma mamičky príliš, podeľte sa o svoje tipy na tom, ako máte v pláne svoj deň a vaše "ja" čas.

Odporúčané články:

  • 16 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu dostať späť do práce po materskej dovolenke
  • 10 Fun cvičenia môžete robiť so svojím dieťaťom
  • 10 Funny Ways, aby sa vaše dieťa smiať