April
01
23:01
Čoskoro Teen // Bezpečnosť

Nespavosť V Teens - 6 Príznaky

Nespavosť V Teens

obrázku: Shutterstock

Má vaše dieťa narušená v poslednej dobe?Obávate sa, že nemá dostatok odpočinku?Vie mať problémy dostať do postele?Ak ste kývol pozdĺž vo vriacej dohode, možno budete chcieť prečítať náš príspevok.Váš dospievajúci dcéra môže mať nespavosť!Ale nestrácajte spať cez vaše dieťa nedostatku spánku.Prečítajte si náš príspevok sa dozviete všetko o nespavosti v mladistvom veku a ako to môže ovplyvniť.

Čo je Nespavosť?

Nespavosť je veľmi časté poruchy spánku.Mohlo by to byť ťažké pre vaše dieťa zaspať, zostať spiace, alebo dokonca oboje.Ak vaše dieťa trpí nespavosťou, ona bude trpieť konštantný únavou, čo môže eskalovať k ďalším zdravotným komplikáciám.Nespavosť môže byť krátkodobé alebo konštantné.

Akútna nespavosť, alebo ten, ktorý je krátkodobé, je najčastejšou formou nespavosti.Každodenné akcie, ako sú skúšky stres, rodinné tlaky alebo traumatické udalosti a šok môže vyvolať to.To môže trvať niekoľko dní alebo týždňov.

Chronická nespavosť môže trvať niekoľko mesiacov i

dlhšie.Vo väčšine prípadov, chronická nespavosť je známkou nejakého iného zdravotného obavám, že nie sú známe.Iné choroby spánku, niektoré lieky, zdravotný stav, alebo dokonca niektoré látky môžu viesť k nespavosti.

Nespavosť môže spôsobiť rôzne zdravotné a iné problémy vo vašej dospievajúci, ako je depresia, podráždenosť, nedostatok energie, pocit slabosti, stálu ospalosť, telo a bolesť hlavy.Ona môže tiež čeliť ťažkostiam v zapamätanie vecí, alebo dokonca povedané, nedostatok pozornosti, a dokonca nezáujem o pravidelných spoločenských aktivít (1).

[Prečítajte si: pálenie záhy V Teens ]

Príčiny nespavosti u dospievajúcich?

vaše dieťa je vo veľmi konfliktné štádia počas dospievania.Zatiaľ čo ona nie je dieťa už, že nie je dospelý jeden.Konflikty, ktoré sa deje v mysli majú spôsob, ako sa prejavujú v jej tele.Ona môže trpieť emócií a zmätkov cez dospievanie, čo spôsobuje obrovský tlak na jej mozgu.S toľko deje, je prirodzené, že vaše dieťa môže byť ťažké zaspať, alebo zostať spiace.Tu je niekoľko dôvodov, ktoré môžu spôsobiť nespavosť dospievajúci:

  • Rýchla zmena v ich pestovanie tiel.Puberta dáva ženské dospievajúci na 50 percent vyššie riziko vzniku nespavosti.
  • hektického životného štýlu, vrátane školu, vysokú školu, štúdie, domov a priateľov.
  • neustále doháňa s priateľmi a veľmi rušné spoločenského života.
  • Snažím sa robiť príliš veľa v kratšom čase.
  • Niektoré ďalšie zdravotný stav, ktorý by mohol byť príčinou nespavosti.
  • Zlý alebo nezdravé stravovacie návyky.

[Prečítajte si: tipov, aby dospievajúci jesť zdravo ]

Výskum dochádza k záveru:

Podľa štúdie realizovaná výskumníkmi spánku, nespavosť je jednou z najrozšírenejších doteraz nedostatočne uznávané zdravotné podmienky medzi dospievajúci.Štúdia sa uskutočnila medzi dospievajúci vo vekovej skupine 13 až 16

  • Podľa výsledkov, takmer tretina dospievajúci majú problémy so zaspávaním.
  • Takmer 94 percent dospievajúcich uviedlo, že mali ťažkosti so zaspávaním aspoň dvakrát týždenne.
  • tretina dospievajúcich vo študijnej exponát iné psychiatrické ochorenie, ktoré vedie k nespavosti.
  • ohromujúcich 17 percent dospievajúcich, ktorí sa zúčastnili mal klinický nespavosť.Všetky z nich mal problémy páde a zachovanie spánku, a nedostatok spánku zasahuje do ich každodenného života.(2)

[čítať epilepsie u dospievajúcej ]

príznaky nespavosti u dospievajúcich:

Ak vaše dieťa trpí nespavosťou, ona bude vykazovať nasledovné príznaky:

  1. vaše dieťa by mohlo byť netypicky podráždený -to je jeden z najčastejších príznakov nespavosti, ale je často mylne interpretovaný ako pravidelný správanie dospievajúcich.
  1. vaše dieťa môže sťažovať, že ona nie je schopná zaspať, alebo že sa prebudí príliš mnohokrát počas spánku.
  1. Bez ohľadu na to, ako veľmi sú vaše dospievajúce Zdá sa, že spať, ona bude vždy unavená.Ona môže tiež cítiť závraty alebo slabý a chcete ľahnúť a odpočívať.
  1. vaše dieťa sa môže začať stávať nemotorný, a môže byť ťažké sústrediť sa na čokoľvek.Ona tiež nemusí byť schopný pamätať si veci.
  1. Môžete si všimnúť, závažné zmeny nálad vo vašej dospievajúci, od tiché, tlmené a uslzené eyed na agresívne, hlasno a asertívny.
  1. vaše dieťa môže náhle začať jesť veľa, alebo nechcú jesť vôbec.

[čítať spôsobov, ako sa vysporiadať s Teenage zmeny nálad ]

ošetrovanie nespavosti V Teens:

Ak chcete ponúknuť účinnú liečbu;lekár bude prvý posúdiť rôzne faktory, ktoré môžu byť príčinou tohto stavu.V závislosti na životnom štýle a aktivitách vaše dieťa, môže lekár priniesť určité zmeny, ktoré budú mať vplyv na celkový jeho životný štýl.Lekár môže mať nasledujúce prístup k liečbe vaše dospievajúce nespavosti:

1. Hodnotenie:

Lekár najprv identifikovať, prispievajúce vplyvy, ktoré môžu spôsobovať poruchy v vaše dieťa spánku.Mohlo by to byť jeden konkrétny faktor alebo kombinácia faktorov.Lekár možno bude musieť posúdiť každý faktor pre pochopenie najviac rozhodujúci jeden.

2. zmeny životného štýlu:

Zmeny životného štýlu môže pomôcť predchádzať a zastaviť krátkodobé nespavosti, ktorá pomáha vaše dieťa pád a zostať spí.Lekár môže odporučiť vaše dieťa zostať mimo sladké nápoje ako cola, limonády, a akýchkoľvek sladké jedlá v druhej polovici dňa.Urgentná ju nasledovať spaním rutina, aj keď nie je ospalá sa jej pomôcť.Lekár tiež môže odporučiť zníženie jej cvičenie a ťažký jesť aspoň päť-šesť hodín pred spaním.

3. Kognitívno behaviorálnej terapie (CBT):

Ak vaše dieťa má chronické alebo pokračujúce nespavosti, môže lekár odporučiť CBT alebo kognitívno behaviorálnej terapie.Terapia sa zameriava na rôzne myšlienky a akcie, ktoré môžu narušiť vaše dieťa spánok.Ďalej bude tiež podporovať vaše dieťa k pozitívne myšlienky, ktoré môžu vyvolať spánok.

[Prečítajte si: migréna u dospievajúcich ]

4. Ďalšie Health Concern:

Ak vaše dieťa lekár domnieva, že nespavosť je spôsobená v dôsledku nejakej inej zdravotný problém, môže sa najprv liečiť hlavnú príčinu a potom spánokotázky.

5. Lieky:

lekár môže predpísať lieky v závislosti od závažnosti stavu.

Nespavosť je celkom bežný problém, ktorý sa dá vyriešiť včasné zmenami a liečbe.Ak je vaše dieťa príliš čelí rovnakému problému, pokiaľ ide o spánku, urobte podeliť o svoje skúsenosti s ostatnými mamičky tu.

Odporúčané články:

  • ošípaných v Teens - 8 príčiny, symptómy, 10 a 6 ošetrení, mali by ste si byť vedomí
  • syndróm polycystických ovárií (PCOS) V Teens - všetko, čo potrebujete vedieť
  • meningitíduV Teens - príčiny, príznaky a liečby, mali by ste si byť vedomí
  • nízky krvný tlak (hypotenzia) V Teens - 11 Príčiny, Príznaky 11 & amp;5 Ošetrenie by ste mali byť vedomí
    Of